問…進口車

如何不變胖？我不要胖，我想要瘦。

有看到重點嗎？問題是？

很多人設定自己的「要」是變瘦，很可惜，這個設定是錯的！

而錯誤的設定，不容易達到，所以，需要強大的意志力！

別誤會，重點不是上面這二位大體老師…

上班族隨著工作時間的增加，壓縮了攝食的時間，促使飲食趨於精緻方便化，然而外食大多伴隨有『高油、高糖、高鹽、低纖』的問題，如果攝取過多，將會導致肥胖的問題，此外代謝症候群的罹患率也在逐年的上升中。

為了提倡健康，坊間越來越多推陳出新的低卡餐盒、營養餐包、高纖餐條…等輕食餐，其中不乏兼具美味與健康需求亦不失為外食族一個好的選擇。

上面二段話，是很多所謂的「報章雜誌」最常說的話，但…卻沒辦法幫助大家！

因為：錯了！

減重的方法有很多，對大部分人有一定的成效，但是成功減重的關鍵，真的是在於「多運動」與「飲食管理」兩項，對嗎？

如果我這樣說，一定不會說錯，也是最安全的說法！

因為，如果您用我的方法無效，我一定可以說你：意志不堅定！

而不管對誰而言，意志沒有永遠絕對的堅定，因此，這一條可打敗所有人。

但是，今天我要推廣另一個概念，那就是：

確定自己「要對東西」，你們自然就會擺脫「你的不要」！

先看個例子：

因為陳小姐從小就偏肉肉的體型，所以她總會得到一個可愛但不是很好聽的綽號：胖妞！

前陣子因緣際會下認識一個她覺得很不錯的男生、而這男生也欣賞她的幽默和懂事，但最後他們倆在一起半年後還是分開了…

因為男生對她說：我知道妳有很多優點，但妳太胖了，我喜歡瘦瘦的女孩！

然後有二個結局：

1、她很難過，她繼續大吃大喝，但也不想要這樣，所以不斷減肥，但又瘦不下來，所以更討厭自己，從此自暴自棄，最終活在陰暗的角落！

2、她想要精彩的生活，決定要活出自我，然後交了一個新的男友，也因為積極的「動」，所以瘦了10公斤，而現在的男朋友很愛她，更活出了自信！

有聽過這案例嗎？

這不僅是有了「要」，而且是 要對了，做對的事，自然就會有動力，而不是所謂的意志力了！

先讓我們回歸生活的本質：萬物本生存！

人如果做每件事，都能讓自己得到更多的能量，就太美好了！

得到能量，就例如：賺到錢(這最實際)、得到讚美、尊敬(好像全身發出聖潔之光)，或是求得內心的富足，這些都可以稱為得到能量。

但很多人設定自己的「要」是變瘦，我認為這個設定是錯的，因為若真變瘦了，接下來還會要變漂亮、要豐滿，要…

這些的「要」不會讓自己能量變大，只是因為大家都要才要，所以，需要強大的意志力才能達成！

知道嗎？

如果您現在設定的要就是這樣，那你不成功也就不奇怪了！