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褲子×3















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引用自momo購物



92%的人都做錯!保持五大健康習慣,美研究:可多活10年以上

(透過預防或減少疾病的發生率,便可延長壽命,甚至在確診罹患心血管疾病或癌症時,假若照做這五種習慣,還能夠提高存活率。)

每日健康/綜合編譯 廖思涵

現代醫療越來越發達,撇除罹癌致死的案例,現在人能活超過百歲的機率則是越來越高了。

想要「活得健康長久」更是現在每位人民所追求的,每日健康綜合媒體報導,美國幾位教授研究發表:平時生活只要保持良好習慣,就能延壽十年以上。

只要乖乖遵守,不用打什麼預防針、吃保健食品,你的身體也能贏過小鮮肉!

五種生活習慣讓你輕鬆呷百二

1.健康飲食

2.完全不抽菸

3.不要喝太多酒

4.保持健康的體重

5.保持適度的劇烈運動

據《CNN》報導,這篇發表在《循環》(Circulation)期刊的研究指出:

50歲的美國民眾若有這些生活習慣,女性的壽命增加了14年;而男性增加了12.2年。不僅能延年益壽,還能遠離罹患美國10大死因前兩名的心血管疾病和癌症的風險。

在此項研究過程中,首先測量的是五種生活方式與「過早死亡」之間的相關性,因此收集了美國1980年~2014年超過12萬2000人的數據。

接著調查2013年~2014年間,2128名50至80歲的美國成年人生活習性。發現2014年50歲的美國人,有這五種健康習慣,女性的總體預期壽命從83.3歲延至93.1歲;男性則從79.8歲延到87.6歲。

若沒有這五種生活習慣的女性平均壽命為79歲,男性則是75.5歲。

施坦普菲爾(Meir Stampfer)表示:

透過預防或減少疾病的發生率,便可延長壽命,甚至在確診罹患心血管疾病或癌症時,假若照做這五種習慣,還能夠提高存活率。

施坦普菲爾(Meir Stampfer)還說,美國民眾在生活習慣上還可以做得更好,因為只有8%的成年人可以長期堅持這5種習慣。

參考來源:

自由時報

三立新聞網

封面圖片來源:

imtmphoto/123rf

《延伸閱讀》

做越多活越久的「長壽運動」排行榜 第一名不是跑步、也不是瑜珈?



對於虛擬實境的內容應用,Facebook這幾年幾乎是沒有停下,在稍早舉辦的F8開發者大會上更宣布將與專業攝影機廠商RED合作,預計打造一款可對應拍攝6面角度,分別可支援拍攝3D影像或360度環景影像內容的攝影機,其中更採用Facebook提供的景深擷取技術,讓攝影機能更容易捕捉真實影像資訊。 分享 facebook 目前此項合作仍處於初期階段,因此現階段暫時還不會看見具體合作應用內容,但預期接下來將會廣泛應用在Facebook旗下服務平台,以及Oculus應用內容。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 雙方合作除了將藉由Facebook景深擷取技術協助捕捉完整場景影像資訊,同時也將透過RED攝影機低光拍攝技術,以及3D影像錄製技術,讓拍攝影像內容能提供更深度的沉浸體驗,讓使用者能進一步透過虛擬實境應用模式「遊走」在影片內容。Facebook從很早之前就已經投入虛擬實境應用內容建置,此次除了宣布讓一體式虛擬實境頭戴裝置Oculus Go正式在全球市場出貨,同時也宣布將與孩之寶在內內容業者合作,讓使用者能在虛擬實境情境產生更多互動體驗。
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