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蕭恆毅表示,保健之道首重均?飲食及正常生活作息,提升身體免疫力自然可減少病菌侵襲。面對霧霾天氣,建議可服用枇杷膏清喉潤肺,或是飲用驅寒的薑糖蘇葉茶、祛風散寒的薑糖茶等保健茶膳。有過敏或呼吸道疾病的人,則建議出門配戴口罩,避免髒空氣誘發支氣管炎。

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4.出門配戴口罩,避免直接曝露在髒空氣中 台中汽車借款銀行貸款率利比較2015

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2.飲用驅寒的薑糖蘇葉茶或祛風散寒的薑糖茶



季節土地貸款試算性霾害、沙塵暴、汽機車或工廠排放的廢氣等,都是造成空氣污染的來源,也是 PM2.5的成分之一,由於 PM2.5懸浮微粒細微,呼吸時會經由氣管、支氣管深入人體肺部,若無特別防範,長期之下會對呼吸道造成危害,而依照個人狀況,受到影響的程度不一。

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1.均?飲食及正常作息

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▲空氣汙染潛藏影響人體健康的危害因子,尤其是呼吸道疾病感染的風利率試算表excel險大。(圖/東森新聞)

蕭恆毅建議,呼吸道容易受影響的族群,平時可做好自我保護的預防措施,而一般認為戴口罩可隔絕髒空氣,實際上阻擋成效卻是有限,最好的方法是盡量減少外出,讓自己暴露在濃度偏高的空汙環境中,此外,要預防呼吸道疾病,可從平日加強身體抵抗力做起,除了避免感染,一但受到刺激時,才能將發炎反應降到最低。

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3.服用枇杷膏清喉潤肺

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近年台灣的天空壟罩在霧霾中,PM2.5 細懸浮微粒濃度不時達到「紫爆」等級,由於髒空氣中存在有害汙染物多,會對人體健康造成傷害,振興醫院中醫部主任蕭恆毅指出,本身有氣喘、支氣管炎或慢性呼吸道疾病,當氣管黏膜受到刺激引起發炎時,症狀更容易被誘發,而除了老人、孩童、敏感族群、慢性呼吸道或心血管疾病患者應特別注意之外,即使是一般健康的人,長期處於空汙環境下,也有可能讓呼吸道功能變差,引起咳嗽、喉嚨痛等不適。

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▲霧霾影響空氣品質,讓天空變得灰濛濛的一片。(圖/記者李毓康攝)

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