201602151114蓮子百合芡實排骨湯


「蓮子百合芡實排骨湯」能健胃益脾、滋養潤肺、利濕健中,適合脾氣虛人士飲用。



 食材
材料 -
排骨 500克
蓮子 50克
百合 30克
芡實 20克
蜜棗 20克
薑 2片
水 10杯
惹味瑪姬美容 去印粉 1/2茶匙

1
蓮子、芡實、百合、蜜棗洗淨。
2
排骨洗淨,斬件,放入加有薑片的滾詩琳 好唔好水中汆燙去血水。
3
煮滾水,放入所有材料,先用大火煮10分鐘,再轉小火煮2小時,加入惹味粉調味,即可食用。

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