201906072153有運動很健康 照樣熬夜鬼混沒影響? 有運動很健康 照樣熬夜鬼混沒影響? 高雄網頁設計

內容來自YAHOO新聞

有運動很健康 照樣熬夜鬼混沒影響?

(健康醫療網/記者周威志報導)



健康風氣盛行,許多年輕人熱愛用健身運動來鍛鍊自己,但在運動過後,卻還是忙著上網或是玩線上遊戲,搞到三更半夜才休息睡覺,以為只要單靠運動,就可以維持身體體能與健康,健身教鍊LEO表示,這是完全錯誤的觀念



睡眠不足會影響到隔天的訓練,而且會讓你的體脂肪上升,因為你在睡覺的時候,會分泌很多激素讓你的肌肉成長,還有讓你的代謝正常,那如果你睡眠不足或是熬夜的話呢...你的體脂肪就容易上升,然後肌肉也不容易生長,所以睡眠是很重網頁設計費用行情要的,運動完要有充足的睡眠,才不會有反效果。

網頁設計公司

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/有運動很健康-照樣熬夜鬼混沒影響-101800161.html


747A0D1D695186E8
沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則
回應
關鍵字
[此功能已終止服務]
    沒有新回應!





Powered by Xuite