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春節連假期間,家裡的孩子不會都緊盯手機螢幕看吧?衛福部國健署提醒家長,近視其實是種疾病,超過500度就是高度近視,可能進一步引發早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑病變、甚至是失明,「別讓未滿2歲的孩子看螢幕,2歲以上的孩子每日別超過1小時」。近視不可輕忽,國健署婦幼健康組組長陳妙心表示,近視其實是種疾病,若未加以控制,容易超過500度而成為高度近視,高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑病變等,甚至有10%的機率失明,「年紀越小近視,度數增加越快」。 #div-gpt-ad-1503996040247-0 iframe { margin:auto; display: block; }

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.inline-ad div div { border-bottom: 0 !important; padding-bottom: 5px; };陳妙心還提到,手機螢幕發出的藍光會刺激產生自由基,對視網膜細胞造成傷害,特別是兒童水晶體清澈、透光率高,更容易因藍光受損。若在睡前使用,會因為藍光提神的生理作用而影響睡眠品質,若在關燈的情況下使用,更會因瞳孔放大、更多光線射入眼而釀傷害。要避免惡視力,陳妙心建議家長,別讓未滿2歲的孩子看螢幕,2歲以上的孩子每日別超過1小時。另外,盡可能讓他們每天有2到3小時以上的戶外活動,因為伴隨戶外活動而有的遠距離視野能減少眼睛肌肉緊張,陽光則會增加視網膜多巴胺的分泌量,進而抑制眼軸伸長、預防近視。其他國健署建議的護眼方法還包括「用眼30分鐘、休息10分鐘,看書保持35到45公分距離」、「讀書光線要充足,坐姿要正確」、「均衡飲食,天天5蔬果」、「每年定期1至2次檢查視力」等。手機螢幕發出的藍光會刺激產生自由基,對視網膜細胞造成傷害,特別是兒童水晶體清澈、透光率高,更容易因藍光受損。聯合報系資料照 分享 facebook


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