2018071311262018百貨暢銷!【漢湘】食物熱量速查事典

【漢湘】食物熱量速查事典

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  • 品號:4944414


  • 摺疊紗窗

  • 現代人控制熱量及飲食的必備書
  • 為各年齡層特別制訂一週飲食菜單
  • 想瘦?先了解熱量影響你的身體




















食物熱量速查事典




















■商品簡介

旗艦版登場!

瞭解熱量,為自己吃出健康

現代人控制熱量及飲食的必備書


現代人對熱量都有一折疊紗門種不好的想法,會把熱量與長胖、心血管疾病、糖尿病等疾病結合起來,可謂是談熱量色變,但人體在生命活動的過程中,一切的生命活動都需要能量,如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等,並且幫助我們維持人體的正常體溫並向外界散發熱能。

大多數的食物都會產生熱量,但是每種食物的營養成分不同,產生的熱量也就不一樣。健康的飲食生活就是確保營養豐富且均衡,任何營養成分都不能過量攝取或是攝取不足。熱量的攝取更是如此,過多攝取不僅僅對身材造成威脅,更有可能會如代謝症候群、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病,攝取不足會導致體型瘦弱、不孕不育、抵抗力不佳、代謝與內分泌失調和貧血等症狀。


本書旨在方便全面查詢食物熱量,全書分章深入淺出談論熱量這個「熟悉的陌生人」,介紹各類食材、飲食佳餚的熱量含量,針對不同族群的生理特點,制定不同的一週飲食食譜,著實是一本為現代人量身訂製的專業營養書!

超詳細食物營養成分分析與專業制訂飲食清單

帶你認識健康飲食人生!






好瀚建設本書特色

◎想瘦?先了解熱量如何影響你的身體:計算自己的健康體重,瞭解熱量該攝取多少、從何而來、又該如何消耗。



◎分門別類詳細食物營養分析:蔬菜、水果、肉類、海鮮......等等,不只告訴你熱量,更詳列所含營養成分。



◎為各年齡層特別制訂一週飲食菜單:從小孩、成人男女、老年人,詳細為你量身訂做一週菜單,安心吃不求人。



◎活動消耗熱量快速查詢

不只控制熱量,更要懂得消耗熱量,讓你輕鬆塑造好身材!


■編者簡介

樂媽咪名廚團隊



秉持「創新、天然、健康」的理念,致力於研發各式各樣的創意食譜。食安問題日益嚴重,常吃外食讓人好不安,自己親手做料理,可以吃得安心又健康,因此,樂媽咪名廚團隊特別搜羅網路上的人氣食譜,經過改良,變化出各種安心、美味佳餚,以最簡單易懂的烹調方式呈現給讀者,讓每個人在家都可以輕鬆做出美味又營養滿分的料理!









商品規格



◆編者:樂媽咪名廚團隊

◆12.8×19 cm 彩色平裝書 304頁

◆出版社:漢湘文化






















休閒運動
  • 運動健身
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  • 醫療保健
美容瘦身
  • 料理食譜






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時事分享



薑是老的辣,這句話在這位七旬勇嬤身上得到了驗證。2日中午,有多項竊盜前科的35歲曹姓女子行經東湖市場,見店內僅有一名白髮老人在顧店佯裝挑選香蕉,伺機竊取店家櫃台塑膠盒內總計650元硬幣。沒想到吳姓阿嬤雖然高齡77歲,卻仍眼明手快,立即攔下曹女,雙方拉扯,一旁的民眾也馬上報警幫忙逮人。

警方調查發現,頭戴粉色安全帽的曹姓女子,有多項竊盜前科,當日在水果攤挑選水果時,眼見顧攤的阿嬤年邁,遂心生歹念,動手行竊。沒想到阿嬤十分機警,馬上揪住曹女,並大喊有小偷。阿嬤力道之大,讓曹女無法逃脫,只得乖乖就擒,連警方都不禁稱讚阿嬤老當益壯。

曹女被捕後辯稱自己有精神疾病,卻提不出任何就醫與診斷證明,警訊後依竊盜罪嫌把曹女移送地檢署偵辦。

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