202004101119【台北】殊不知腳底按摩竟然可調節機能、治癒疲憊身心這些效果?

現代人的生活作息越來越不規律,而影響了人體的健康,透過腳底按摩能夠舒解一整天的疲憊,腳底不一樣的穴道代表著人體不一樣的器官,就讓我向大家分享腳底按摩的好處,與腳底按摩的當心事項吧~



腳底按摩的好處



○促進血液輪回

 

由於腳位在人體的末端,透過按摩疏通人體的血液

○改進睡眠品質

按摩腳底能使腦部感受舒適、輕鬆,按摩完後舒適讓人加快速度睡著,並且還能深入睡眠

○預防疾病

腳底按摩能夠調理人體,也能夠達到預防疾病的發生

○緩解運動後的肌肉疲憊

運動過後人體可能會感受不適,透過腳底按摩能夠促進血液輪回,也能夠還原人體機能



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腳底按摩的當心事項


○泡熱水

 

在腳底按摩以前先泡熱水,能夠加快速度血液輪回、使肌肉休息,以防在按摩時受傷

○按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

○飲水

按摩後勢必要喝300到500 cc的水,透過飲水的方法,將人體的毒素排出

 

 

不適合腳地按摩的人


○很疲勞、衰弱或是腳部病變的人

 

○在月經期間、孕期初期的女人



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腳底按摩對人體很好,不過要先當心自己的人體健康情況是不是適合,在按摩的時候不越大力就越好,適當的體力,才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間略30分鐘到40分鐘,時間太長反而對人體是另一種負擔。



 

 

 

 

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