別小看缺牙影響!美研究:顧好牙齒防脫落有益大腦健康、預防失智症 @ 用"心"搖筆桿 :: 隨意窩 Xuite日誌
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  • 202109222038別小看缺牙影響!美研究:顧好牙齒防脫落有益大腦健康、預防失智症

    要顧好腦本,維護個人的口腔健康就很重要,切勿等閒視之。柯俊銘心理師提供

     

        您的牙齒狀況如何?平時有無做好清潔、保養的功夫呢?一份不久前發表在國外《急性和長期護理醫學期刊》(The Journal of Post-Acute and Long-Term Care Medicine)的報告指出,良好的口腔衛生似乎有助維持大腦認知功能正常運作,降低未來失智纏身的機會。

     

        該研究由服務於美國紐約大學羅里邁耶斯(Rory Meyers)護理學院的吳蓓(Bei Wu)教授所主持,其領導的團隊針對多個知名醫學資料庫進行搜索,並將找到的14篇文獻(註:個案均已成年,總數高達34074人,當中有4689人具某種形式的認知功能障礙)進行整合分析(meta analysis),目的在了解口腔健康是否會影響大腦認知功能。

        統計發現,牙齒脫落的程度和認知功能之間存在顯著的負相關,亦即牙齒掉落的越嚴重,腦機能傾向會變得越差。進一步的分析顯示,相對於牙齒未脫落的人,脫落較多者出現認知功能障礙的風險要高出1.48倍,罹患失智症的風險也要高出1.28倍。

        即使考量可能的干擾因素,上述結果依然不變。另外,每失去一顆牙齒,後續出現認知功能障礙的風險就會增加1.4%,罹患失智症的風險則是增加1.1%。

        值得注意的是,牙齒脫落若能在短期內安裝假牙彌補,上述的關聯性會大幅縮減。缺牙者若有安裝假牙,比起沒安裝假牙的人,更少出現認知上的問題,這表明及時接受假牙治療可預防認知功能下降。

        探究原由,研究者表示背後機制尚不清楚,但缺牙易造成咀嚼困難,食物攝取受阻,而缺乏足夠營養可能會損害大腦。另外,口腔衛生差會滋生致病性的細菌,不僅會帶來蛀牙,且易加劇β澱粉樣蛋白沉積,並引發神經炎性反應,從而導致與失智症相關的病理變化。

        有鑑於此,其強調要顧好腦本,維護個人的口腔健康就很重要,切勿等閒視之。至於要怎麼做才會比較好呢?牙科專家建議如下:

    •  細嚼慢嚥:此舉可讓唾液充分分泌,有效中和口內的酸性物質。
    •  吃完就刷:進食結束就要刷牙,且每次至少要持續3分鐘以上。
    •  善用工具:若不方便刷牙,可以牙線或牙間刷先去除齒縫的殘渣。
    •  定期追蹤:每半年到一年找牙醫檢查1次,協助清洗不乾淨的地方。

    (作者為柯俊銘心理師/發表在110/09/22/遠見雜誌健康網站) 

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