200903262140Free talking --- 負債

今天星期四,多雲22~24°C,台北多雲18~21°C 。

你有負債嗎?
你負的是什麼樣的債?
是金錢債?卡債?人情債?還是感情債?
任何的債務都不會平白無故發生的,
某些時候都是自已招致災禍的!

不妙~我也是一個有負債人,
我想我是欠了多到不可數的睡眠債吧~Whoops~
特別是這幾天精神渙散、昏昏沉沉,
無論看書報;電腦或電視都渾身無力無法集中精神,
靠著沙發只需要五秒、十秒,
就無法自拔的淪陷在昏昏欲睡當中。

雖然今天仍然按時一大清早就清醒了,
卻感到渾渾噩噩仍然睏倦不已,
一個水牛大翻身後又繼續賴床,
只因不想錯過早上九點的英文檢定教學節目,
才勉強自己下了床趕緊守到電視機面前,
但真的真的是完全提不起勁兒~混混沌沌、迷迷糊糊,
半小時的課也根本無法專心聽講,
其實就是想再瞇個盹兒呢,
節目結束後理應快進盥洗室洗臉刷牙,
可一回房看到一張寬敞舒適的大床,
便一頭栽進暖綿綿的被窩裡,
一、二、三、四、五~ 立刻不醒人事,
直到日正當中才漸漸恢復生機----終於醒了!

我明白這是警訊來了~
肯定是身體負荷不了而自然的補眠作用,
欠債當然要還囉,
這樣債就還清了嗎?
我還妄想著可以恢復起振作精神,
打理我該做沒做的事,
然而這睡眠債一旦造就了就還不清也補不回了,
對不起~下午持續倦而思睡,
依然跟瞌睡蟲繼續糾纏不清,
因此今天幾乎疲憊了一天也失守了一整天,
肯定這是過度睡眠短少所以代謝失去了平衡的結果,
恐怕我一直以來都只用半個大腦在過生活吧,Oh oh~
睡眠不足的的確確是現代人的文明病,
我何必也趕這個流行?

我還得維持整天精力充沛神、采奕奕呢,
否則什麼事都不能做!
什麼事也都做不好!
更不容忽視---累積的睡眠債早晚會教健康來討債的,
想要活得健康就得要睡得好睡得飽,這我懂啦~
睡美人當然需要一夜好眠的啦,哈哈~

來煮個養肝排毒湯---枸杞+紅棗 (聽說煮會比泡的效果好!!)
枸杞:可消除疲勞能預防動脈硬化及防止老化;
紅棗:可保護肝臟及增強體力。

同時也可以加黃耆或者銀耳唷~
天天當茶喝是免疫調節劑也是美容聖品呢~

{###_fannytsou/32764/1319497332.jpg_###}
回應





Powered by Xuite
    沒有新回應!
關鍵字