200903232029Free talking --- 中東肚皮舞

今天星期一,多雲時晴25~30°C,台北多雲短暫雨19~26°C 。

這又是一件不了了之的公案~
勸誡各位凡事在沒定案或未完成前切不可張揚,
任何事啊~都得要口裡言、心中計、水到渠成後再向全世界宣告,
永遠不會嫌遲呢~
否則壯志未酬就未風先雨、洩漏機密,
無論當初是多麼美好的主意,
最後恐怕也只徒留空言虛語在別人印象裡罷了!

我曾在年前興致勃勃的跟親朋好友們宣稱:
我於年後將要去學肚皮舞了(舞林大道傳熱效應,呵呵~),
還到處打聽具有國際證照或已有表演經驗水準的老師,
夢想著一定要全身掛滿樂鈴扭腰擺臀征服中東的神秘,
一副煞有其事、有模有樣、志在必得的樣兒,
現在親友團大致認為我學習肚皮舞已經ㄧ段時候了,
紛紛致上無比的關懷探詢我學習的狀況?
Oops~ 其實我壓根沒去學呀~
我媽眼疾將要開刀不許我耗時在這種沒前途的事上啦~
(說不定我學了肚皮舞之後會在舞林界闖出個名利雙收、前途無量耶~ 呵呵~)
若遇一兩個人問起還能實話實說、理直氣壯一番,
而"一卡車"的人輪流關心就不得不令我氣虛慚愧了,
雖然自己也希望能使夢想成真,
但懊惱自己未免也太大嘴巴了吧?真是好本領!

我想這輩子都不可能前凸後翹為性感加分了,
但總得救救已造就下垂的肉鬆及蝴蝶袖吧~
本人因為太懶得運動所以新陳代謝非常緩慢,
最近又加上睡眠不足的惡性循環已讓我吃足了苦頭,
我的肩頸肌肉因為過度疲勞而開始僵硬,
在肩部及肩胛處有很明顯集中的壓痛點,
只要一側頸就有牽拉的疼,
甚至牽扯到頭部經絡都痛,
當脖子轉動時還聽到發出喀嗤喀嗤斷裂分離的聲音,
Oh Boy~警訊~警訊~我應該是有習慣性的落枕了,
體力一透支就立刻發作,
不能外出學習肚皮舞只得上緊發條在家試著做一些健身操,
活絡一下這把老骨頭,
同時提升肌肉的耐力,
這樣也許才有機會杜絕後患囉!

於是我決定每天在沐浴前配上一點 relax 的音樂 one more...two more....,
來段伸展(手臂往上伸直)、縮腹(仰臥起坐)、瘦腰(抬腿、提臀、腰部畫圓扭轉及左右搖擺),
其實這些只不過熱個身而已根本算不上是運動,
需要大量體力的有氧運動才能達到燃燒脂肪的效果,
但僵硬的老骨頭不敢躁進啊,
即使只是暖身活動活動筋骨也總比都不動的強啦,
荒廢已久的肌肉毫無張力,
雖然也免強做了拉筋,
結果~隔天大腿、小腿、全身肌肉都覺得緊繃痠痛無力,
坐著站起來也痛;站著坐下也疼,
再隔一天疼痛更劇,
行走活像個鐵甲武士,
要想再來一段伸展、縮腹、瘦腰等基本動作,
簡直難償所願!媽呀~彎不下腰袂~~痛啊~~~

凡肥胖都禍生於忽,
愚笨的我總是任由心寬體胖後再事倍功半的想瘦,
我的人生就是不停追逐著減肥瘦身,
嚴重一點就像狗咬尾巴似的強迫症,
總愛追那永遠追不到尾巴.....
好一個病態又超白癡的人生~唉!
的的確確也忽視了適當的運動可以帶來充沛的活力及健身的好處,
既然肚皮舞及瑜珈都不能出門靠同好的薰陶,
只好宅在家裡靠毅力來修練運動嘍~

別開玩笑了,
年紀大了的人生重點都會不一樣的,
現在重點不是瘦身是健身啦,
運動之路真的是要持之以恆才能健身保命的唷~
大家都要長命百歲喲。

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