blog :: 隨意窩 Xuite日誌
  • 關鍵字
  • [此功能已終止服務]
    1. 沒有新回應!





  • Powered by Xuite
    201510051034 閱讀摘記9

    書名:神奇蘆薈療法;神奇的天然蘆薈保健法
    編者:蘆薈療法研究會;Natureworkroom
    出版:星光出版社,2002;漢湘文化,2007
    重點摘記
    1.內服用/生嚼新鮮蘆薈葉(洗淨並將葉緣的刺先削去再吃),食用量因人而異,普通成人一日可食用15克;新鮮葉洗淨並摩擦成泥,或切丁置於果汁機打成汁,可加水稀釋,並加少許的鹽與檸檬汁,或是添加砂糖或蜂蜜,或摻於果汁或蔬菜汁中,冰鎮後飲用,一天的適用量為服用兩大匙,可分2~3次服下;新鮮葉洗淨並切成5公分厚的小塊,先在陶鍋或鋁鍋以強火將水煮開,加入蘆薈丁再以文火攪拌煮汁,待汁液呈綠色就可熄火並冷卻過濾,一天服用一大匙,可分2~3次服之,其餘的煎汁倒入消毒過的密瓶中,冷藏可保存7~10天,冷凍可保存2~3個月,服用時,取出自然解凍,但解凍後不可以再加以冷凍(可治頑固的慢性胃疾);新鮮葉洗淨並切成薄片日曬乾燥,放在研缽中研成粉末,倒入乾燥瓶子裡並放少許乾燥劑,或是切成較大塊,以微波爐乾燥之,再以攪碎機攪成粉末,一日服一小匙,加水沖服,或加於茶或果汁中一起服用。
    2.內服適用症/偏頭痛(疲勞或睡眠不足引起):生食最理想;暈車暈船(前一天攝取較易消化的食物,充分休息,出發前先飲一杯蘆薈汁,口中嚼一片蘆薈葉並躺下);失眠症(可飲蘆薈酒或蘆薈汁);宿醉(飲用少許的番茄汁或檸檬汁,洗熱水浴,咀嚼生蘆薈葉沾少許蜂蜜或飲用蘆薈汁+少許檸檬汁);感冒(煎湯或飲用蘆薈酒,吃蘆薈蜜餞或蘆薈糖);胃腸病(改變飲食習慣:不吃辛香料,不喝碳酸飲料,不抽菸喝酒,不吃過鹹食物生食蘆薈葉或磨成擦泥食用.煎湯服用;長期改善體質:蘆薈酒或蘆薈汁;急性胃腸病或出血應立即就醫診治;高血壓(一邊就醫一邊長期持續服用蘆薈酒);低血壓(長期持續服用蘆薈酒.煎服.蘆薈烹調);糖尿病(生食或生飲蘆薈汁);肝臟病(雖可解毒,但無法治癒肝病,僅作預防肝病並恢復組織功能之輔助;便秘(生食蘆薈葉及生飲蘆薈汁最有效,同時進行食物療法與按摩,多吃奶油.牛奶.養樂多等);膀胱炎(生食蘆薈葉,大量飲水,身體不受涼)。
    3.外用法/將汁液直接塗於患部(遇有蟲咬.刀傷.挫傷.香港腳.面皰.鼻炎.口腔發炎等);貼新鮮且冷藏過蘆薈葉黏質部分(遇到燙傷或跌打損傷)。
    4.外服適用症/中耳炎(可用棉花棒沾蘆薈汁擦耳朵裡面,一天數次,或是用吸液玻璃管輕輕地滴向耳中,一週就不癢了,或是喝蘆薈汁);鼻炎鼻竇炎(可用棉花棒沾蘆薈汁擦鼻腔內,一天數次,或是用吸液玻璃管輕輕地滴向鼻腔,或是喝蘆薈汁);蛀牙(可用棉花棒沾蘆薈汁擦牙齦上,或是泡過熱水的蘆薈葉搗成泥狀+用水稀釋4~5倍含在口中漱口);肩膀僵硬(用蘆薈汁冷敷或熱敷,洗蘆薈澡);凝肩(洗澡後用蘆薈汁冷敷);面積小的燙傷紅腫(以流動的水連續冷卻患部,然後塗蘆薈汁或果凍狀直接敷於患部,以紗布包紮,每隔2小時換一次);龜裂.紅腫.凍瘡(血液循環不良所致,以蘆薈冷敷並按摩);刀傷.挫傷.跌打損傷(蘆薈果凍部分貼於傷口之上並以繃帶包紮固定);膿包.濕疹(清洗患部消毒之後,以黏液冷敷);痔瘡(保持肛門清潔.避免受涼便秘.忌菸酒咖啡等刺激品.將棉花棒近透蘆薈汁敷於患部,然後入浴後,喝蘆薈汁);蟲咬.香港腳.雞眼.疣(黏液貼於患部)。
    5.使用蘆薈時的七大要點/體質因人而異(體力佳.胃腸強.抗病力好,適於生食蘆薈;體弱者,減量服用,獲稀釋服用,或加上添加物服用,皆需長期服用,方能見效並改善體質;少量服用後,發生嚴重腹瀉或腹痛,或呈現皮膚紅腫或粗糙現象,或對青黴素(盤尼西林)過敏者,皆應立即停用);蘆薈為有效的胃腸藥,或治療外傷的藥,但症狀嚴重者應立即就醫診治;要自少量服用開始,要先在腕部內側皮膚試過沒有異狀之後,才能塗抹臉部或身上患部;孕婦及經期中的婦女,男性性器有疾病者,應避免服用蘆薈;使用法不同,產生各異效果(蘆薈酒>嚼蘆薈葉.生飲蘆薈汁>蘆薈汁+甘味料);蘆薈對各種病症均有意想不到的藥效,但並非萬靈丹,誤信神效;將蘆薈視為治療疾病的一種輔助。
    6.蘆薈的藥效全在於苦味,欲以蘆薈治病,最好採取生食,烹調後的蘆薈僅作健康食品,其去除苦味的方法有加蜂蜜成為蜜餞及加開水川燙。
    7.蘆薈酒/蘆薈葉15片(用水洗淨並切成2~3公分)+蜂蜜7杯+高粱酒1升,經3~5個月浸泡,待蘆薈葉沉底就可取出飲用。
    閱後心得

    20150119

    201510051032 閱讀摘記10

    書名/李鳳山平甩功:甩出健康,甩出幸福
    作者:李鳳山
    出版:商周,2005
    重點摘記
    1.人體所需要的運動量,會隨著年紀增加而遞減,而且會有一個轉換期;生命的根本就在一呼一吸之間,氣長命長,氣短命短,凡在呼吸上下功夫,就叫氣功,又稱導引術/養生術/吐納術,引導人們怎麼樣去配合呼吸.意志.行動,練到一口氣吸進去,能夠深入五臟六腑,達到全身循環功效,還能排出體內毒廢物,同時補充好的能量與元氣,透過這種深度呼吸的有氧運動,讓人體證與實踐身心平衡,甚而提升自身靈性。
    2.所有的事情都有一個根本起頭,在不知所措的時候,只要能抓住根本就可以解決問題。
    3.手離腳越遠,離棺材就越近;當身體變得越來越僵硬,生命力就開始減弱了,正所謂柔軟,乃生之相;僵硬,乃死之兆。身體僵硬往往來自於內心不斷累積的固執,因為自我與好面子的心態而不願意承認自己的不對與失落,最終就會反應在身體上;不管是身體或是心理,要先找到空缺才能修補,要把身體僵硬變得有韌性柔軟並不難,只要一落實.一虛心,再加上正確的鍛鍊,但事實上難在內心的魔障。
    4.人每天都在工作,不管身體或是心理都在耗損,皆需天天保養修護--邊修邊行,邊行邊養,凡事反求諸己,自己先做到,若想靠運氣過日子,就得先把自己的氣運暢了,運通了,運活了。
    5.人生總有些事情,要勉強一下自己,不勉強不會進步,太勉強會出問題;人遇到難關,難免心情不好,想辦法透過不斷的練功修養來轉換心情,不要逃避它。
    6.人在呼吸,身上就會有氣;身體不好的人,通常氣虛就會有許多亂七八糟的東西乘虛而入,常會覺得自己運氣不好;若想改變體弱運氣,最好的方法就是把心一收,好好練氣,把氣運順,自然茅賽頓開,就知道如何去解決外在的事物。
    7.心態不同,境界也不同;培養用正確的觀念去處理所有的問題,才能推展出最好的結果。
    8.百病於情,情輕病輕,情重病也重;人的病與情經常是息息相關的;很多人一輩子在人情世故上打轉,負面情緒(生悶氣.發脾氣.傷心.難過...)氾濫,由於情感衝擊而產生氣逆現象,致內火不能宣洩,造成身體疾病叢生;大部分生病的人,除了情緒之外,還有許多的情結,情結牽絆到解不開時,就會自以為是,覺得自己永遠是對的,是好的,是善良的,這種靠情結處理事情,本來是希望對方好,卻反而傷害或耽誤了對方,最後發現自己心有餘而力不足;若要化解情結,先不要看自己對在甚麼地方,永遠先反省自己錯在甚麼地方,而後趕緊改善,修掉情結才能心有餘而力能達。
    9.人所有的毛病,都是一點一滴累積而成的;一個人會生病,並不只是身體的問題,應該好好地休息,自我反省找出病因,但忌諱胡思亂想;透過諸如讀書.靜坐.練功.素食(豆類.蔬菜.水果均衡攝取+青赤紅白黑等五色協調+堅果類).改變飲食習慣(少食.細嚼慢嚥.熟食.喝適當的水).發願等修養,掌握病因,改變結果,天下沒有治不好的病,只看自己願不願意好起來,畢竟中國醫學高明之處,它不是治人的不好,而是讓壞的地方能夠停息,讓好的地方能盡情發展。
    10.人的口頭禪就像咒語一樣,慢慢地催眠.命令一樣,深入到潛意識裡,從假象變成真相,從虛幻進入實際。
    11.這一生中,每個人都在跟自己打仗,要處處往好的地方想,就算不小心想到壞的地方,還是要轉換成好的一面;順來順隨,逆來順受;先從自己的心順了,自己對勁了,別人才有可能對勁。
    12.人一旦有怨,就會累積恨意,恨意一積壓,病就不容易好;不管是大病,或是小病,心理建設非常重要,特別要懂得以悲憫心去體諒別人,並心生慚愧有所醒悟,其次在折磨過程中,常保歡喜的寬心,順著緣走,樂見其經驗,就舒坦了,再經修養,病就全好了,唯有心平氣和,才能身心合一。
    13.生而為人,就是來接受考驗的。生老病死是自然的現象,也是學習的過程,不需要恐懼或逃避。這一生要死得其所,下回才能生得其所。生的時候要修持愛惜自己,也要珍惜別人;死的時候,別人對我好,一定要感恩圖報,別人對我不好,還是要感恩對方讓自己得到教訓並得以學習成長。
    14.不怕到不了,就怕停下來。
    15.心要靜,氣要平。
    16.練功.吃素.發願是對治疾病最好的良藥。
    17.以靜心安於順境,以善心處理逆境。
    18.順其覺受,不要抗拒。
    19.如果不先跟自己協調,又怎麼能和別人協調呢?
    20.把自己忘了吧!處處為別人著想,很多難題就不解而自解,關卡自然就輕鬆通過。
    閱讀心得
    一路閱讀此書,邊讀邊練,再繼續讀下去,我越讀越心生歡喜,同時肯定與認同李鳳山師父句句箴言,尤其那一句:百病於情,情輕病輕,讓我受益良多,感觸良深。
    這次罹患原因不明的甲狀腺腫瘤,我真的在驚悸恐慌中被外科醫生的手術刀嚇壞了,導致我慌亂而另尋他途,慶幸遇到一串肉粽般的陌生貴人,最後幸運地遇到一名親切的中醫--張醫師,透過她的把脈與簡單說明,我終於明白了病因--新陳代謝慢,血液循環差,導致淋巴腺堵塞而長瘤,她的自信幫我重建康復的契機,雖然歷經七個星期,每天煎藥早晚喝藥,苦藥喝到快喝不下,但我還是堅持喝下去,同時我也配合調整飲食習慣與生活作息,我在上星期五摸到了脖子上有一顆滑動如櫻桃般的腫瘤,在回診的時候,我興奮地告訴醫師,她回答我腫瘤打散發生效果,同時排毒從小腿一路癢至腰腹部的情形也消失了,於是為了加速促進新陳代謝與血液循環,最近我開始加入平甩功,剛開始2天,由於手甩得過當,導致膝關節僵硬而疼痛,從書裡知悉練功會出現痠痛麻癢脹五感現象,在休息一天之後,我繼續練下去,從30分鐘調整到一小時,才練了幾次,我發現腳麻指尖脹但體溫升高好眠,立馬的體驗與感覺不錯,我知道我會繼續練下去的!

    201510051030蜜漬番茄

    昨天午後下山到北投採買及辦事
    行經北投市場正好巧遇攤商拍賣蔬果
    一大袋鹽地聖女番茄卻只要銅板價50元
    坦白說
    我覺得賤價得物超所直
    想買卻擔心一個人根本吃不了那麼多而且我也不愛吃小番茄
    幾番掙扎及猶豫之際
    腦袋放閃過前陣子瘋糖漬物網路搜查相關製作的模糊印象--蜜漬番茄
    於是我就跟著一群人買了一大袋
    回家立馬搜尋蜜漬番茄做法
    有了基本概念之後
    我開始動手清洗小番茄
    然後拿起水果刀在一個個小番茄的屁股劃起十字架
    剛開始覺得挺好玩的
    但玩了一陣子後我就覺得站累且手也痠了
    鍋裡卻還有一大堆小番茄等待被我救贖
    只好硬著頭皮並耐心地繼續做下去
    接下來我燒了一鍋沸水並倒進完工的小番茄
    只見小番茄在沸水中屁股開花就熄火
    趁著撈起放涼之際
    我趕緊換鍋邊加水邊抓了十來顆酸梅及幾片甘草放進去一起煮
    煮開之後再加進2號砂糖邊熬煮邊攪拌直到砂糖全部溶解才熄火並加入一顆檸檸擠汁待涼
    當我燒開水並倒進玻璃罐裡展開消毒
    突然發出一個奇怪聲響
    邊理解響聲來源邊想把玻璃罐的水倒出
    這一抓起玻璃罐口才發現玻璃底與玻璃身已裂成兩部分
    這下子沒戲唱了
    儘管如此
    我還是淡定地坐下來費心盡力為一顆顆小番茄脫去外皮
    經過一番奮戰終於把番茄皮一個個被我趴光了
    一起身我眼尖看到餐桌上擺放了一個蜂蜜空桶
    於是就拿它來替代碎身的玻璃罐
    我把光溜溜的小番茄一個個順著桶口放進去
    然後再倒進酸梅檸檬蜜汁當浸泡液
    最後大功告成並把它橫放進冰箱冷藏
    今日早午餐後
    我倒了一碗蜜漬番茄當飯後甜點
    一整碗看起來紅咚咚得像紅湯圓般可愛
    於是我舀起了一顆小番茄放進嘴裡
    那滑滑嫩嫩的口感咬在嘴裡猶如吃湯圓般模樣
    但卻多了一份冰涼清爽酸甜的番茄味兒
    第一次嘗試把小番茄加工手漬物
    沒想到滋味是這麼的好吃好喝
    晚餐時刻
    我更發揮天馬行空的想像力
    我在白色餐盤上先放了一盒納豆
    然後分別煮熟了關廟烏龍麵+川燙綠椰菜擺放在納豆之上
    最後我把蜜漬小番茄+湯汁灑在麵裡
    頓時一盤簡單清爽但繽紛色彩的烏龍麵作品呈現在眼前
    看得我得意洋洋
    經過竹筷翻攪拌均勻
    吃起來更是滑得清爽可口好美味
    我終於明白了廚師魔法背後的靈魂與意義
    原來烹飪過程雖然很辛苦
    但是也隱藏生活情趣在其中
    20150129

    農曆年即將到來
    這次歲末除舊佈新
    早在一個月前就開始一次做一點點
    先從屋後.屋前再到屋內
    先擦拭屋外白牆
    接著再清洗蓋水溝的地墊
    然後清洗窗戶及紗門
    甚至屋前公共走道及前庭
    最後轉進屋內
    由上而下從天花板到地板
    逐序從浴室.廚房.客廳到臥室
    好不容易就在剛才縫完窗簾掛上去
    終於結束了累人的大掃除工作
    整個家看起來井然有序
    所有辛勞總算看到結果
    羊羊得意挺有一番成就感
    話說前陣子
    我到鄰居家串門子提起近日睡眠不好
    突然張先生跟他的太太說要到我家來看一下
    我心中狐疑但還是帶著他們進屋內
    經過張先生一番環視之後
    他交代張太太回家拿了煙熏用小小爐過來
    我倆在一旁邊聊邊看著他做了一番煙燻驅邪儀式
    最後他們臨走之前並建議我改善玄關櫃及窗簾
    這陣子為了玄關櫃
    木工師傅要我直接買現成的就好
    跑了幾家傢俱店或上網找尋玄關櫃
    不僅現場沒展示樣品而且可選擇的款式及尺寸總是不盡如意
    家具店老闆要我直接去找木工師傅訂作
    有一晚
    我竟被中醫師及家具店老闆不約而同提及--我太求完美了
    來回幾趟好不容易勉強從中挑了一個並下定
    誰知工廠倉儲竟然缺貨中
    我只好尷尬地跟老闆說:我是很有誠意要跟你買但就這麼巧...約年後再處理...
    返家後
    直接去找社區主委諮詢與設計玻璃式玄關之可行性
    卻與主委太太天南地北從社區事務聊到髮型設計
    聊到主委回家並請託過年後協助
    隔天
    當我在客廳進行拖地
    眼光停留在原來有點缺陷的玄關櫃時
    我放下拖把並動手調整其中一個置物架.軟鐵絲造型花器的位置
    再放置2個資料夾填滿
    沒想到經過這樣調整後
    頓時改善了缺陷並解決了困擾
    我露出滿意笑容
    我想是藥師佛聽到我不想放棄天天點燈的需求吧!
    另外
    針對臥室的窗簾
    我一向崇尚簡單自然+窗外一片樹林遮蔽
    直接讓天然光線透進室內
    使得臥室看起來明亮
    退休前工作忙到一疲累就一覺到天亮
    誰曉得退休後卻造成失眠原因之一
    這個時候到迪化街絕對人山人海擁擠不堪
    我是怕麻煩也不愛人潮
    昨晚躺在床上不知啥靈感來著
    我突然起身找出好久以前在永樂布市買了2塊布料
    經一比對尺寸好像可以派上用場
    趁著下午開車回原廠維修之際
    我路過五金行買了2支窗簾桿
    巡視菜園回家後
    我拿出針線把布料加工一下
    果然舉手之勞就解決了遮蔽問題
    這次玄關櫃+窗簾
    本來預算要花費二三萬元
    由於廢物利用卻只花了145元就擺平了
    我的體驗與心得
    凡事在對的時間用對的方法就會有滿意的結果
    在等待醞釀的時候
    能做的事就是深入觀察並耐心等候
    明確找出原因與理解真正需求
    自然就有對策解決問題
    20150216

    201510051025野菜花飄年趣

    農曆羊年
    因為要煎中藥治病
    所以我不想在新年歡樂氣氛把病符帶回老家
    於是我一個人宅在山上過年
    除了抄經.練功.聽音樂.閱讀之外
    悶了就到社區中庭或山路旁散步
    初一午後
    眼見社區中庭的桂花又開了
    除了摘桂花陰乾供日後醃漬物使用之外
    我還摘了花圃裡不知名的小野花
    回家插在小陶器裡並置放在三頭木製牛兩側
    夜裡點了2粒酥油燈亮起了微弱燈光
    刻意關了燈並坐在貴妃椅上
    靜靜地欣賞小油燈光影映照在小野花及木牛身上
    它們的身影也隨著投射在白牆上
    我喜歡那一股野趣在其中
    ...........................................
    初二
    二妹帶著小外甥到我家回娘家
    我煮了菜肉餛飩.水餃+蔬菜味噌湯招待他們
    飯後
    我開車載小外甥及二妹到崁頂菜園巡禮
    在別人廢棄菜圃裡發現長得茂盛肥大的龍葵身影
    隨手一摘就是一大把
    我喜歡嚐春天充滿生機活力的野菜
    過年後
    等天氣再暖和些
    我準備栽種魚腥草.紫蘇.馬齒莧.薄荷.芳香萬壽菊.地瓜葉...
    帶著母子晃到隔壁李大哥的菜園串門子
    小外甥忙著澆水玩
    我看到李大哥種的菜開了白花.黃花煞是好看
    一時興起徵得主人同意
    我剪了一大把開得燦爛的芥菜黃花
    李大哥也送給二妹各一把芥菜和大陸妹
    返家後
    我迫不急待找出玻璃花器
    把菜花整理一下並插在花器裡
    然後擺放在餐桌上
    頓時覺得賞心悅目多了一份美麗的焦點
    我玩電腦時也不忘回頭去欣賞它
    早上一起床我直接到客廳探望
    發現餐桌上黃花開得更茂盛
    注視著花瓣飄落在餐桌上
    落英繽紛顯得浪漫美極了
    ......................................
    初三午後
    我出門散心
    在山路旁發現了山芹菜.昭和菜.龍葵等野菜蹤跡
    再往前走
    發現牧草田裡有少許開花
    於是我摘了一把牧草花
    我把它們一一插在軟鐵絲做成的花器裡
    然後放在玄關櫃頂端上
    看起來酷像跨年夜101煙火似的
    為平淡的玄關添加了些許變化
    ......................................
    我沒有買花插花的習慣
    但這次利用野菜花裝扮居家環境卻營造出野趣風情
    讓家裡多了一點變化
    生活多了一份不可思議的情趣與幸福
    原來
    居家氣氛不一定非得用錢華麗堆積出來
    有時候只要用點心
    周遭不起眼的小東西也能發揮大作用
    20150222

    退休前
    上班忙碌
    舉凡教學.會議.活動.輔導.行動研究等工作
    總是得跟時間賽跑
    抱持今日事今日畢理念
    經常加班忙到六七點或是十點校門關閉才離去是家常便飯
    退休後第一天
    生活模式早已單純定格在上班的慣性中
    我記得很清楚
    那天早晨起床
    我還遲疑地掉在去上班的掙扎裡不能自拔
    最後告訴自己已經退休了
    然後焦慮又緊張地度過那一天
    說服自己從職場退休的事實
    從此我逐漸適應並重新調整生活
    覺睡到自然醒
    逛市場料理三餐
    緩慢飲食整理家務
    泡壺茶坐在電腦前觀察及買賣外匯基金
    或是安排城市角落小旅行
    或是種菜趣
    或是到圖書館借書閱讀
    步調慢活下來
    我發現時間怎麼跟工作一樣都過得很快
    但是心裡感受卻大不同
    工作忙碌累得沒煩沒惱卻挺有成就感
    生活慢活過得輕鬆舒適且消遙自在
    不同時空背景不同階段任務
    做自己喜歡做的事
    不管生活忙碌或是慢活都是很棒的
    20150319

    201510051020感動莫名

    前幾天
    我聽來送瓦斯的Mr.李說
    山下天元宮吉野櫻盛開了
    於是
    我利用傍晚去了一趟
    只見人潮摩肩擦踵
    看見許多人帶著專業攝影器材各據一方擠著拍照
    我心想
    這怎能拍出自己心中想要的構圖呢
    坦白說
    櫻花盛開了
    的確很美
    但是看在我的眼裡
    卻尋不著幾年前最初看它那一份感動的記憶
    於是我離開天壇往後方走去
    在那兒偌大空間尋找我想要的寧靜幽雅氛圍
    安安靜靜地在夜幕低垂裡散步並欣賞杜鵑花團錦簇
    ...........................................
    這次返家
    陪著家人遊歷雲林風情
    意外在縣156往水林途中驚豔黃色風鈴木開得燦爛奪目
    也在興隆毛巾觀光工廠前的道路上乍見兩旁木棉花開
    更在馬光國中前的馬路目睹印度櫻花爆開連綿二三公里
    春天在鄉野與花朵邂逅
    開心之情溢於言表並留下美好記憶
    .............................................
    今日早晨醒來卻慵懶地賴在床上
    想做點床上伸展運動卻疲憊得不想動
    隱隱約約從窗外傳來陣陣滴滴咚咚的聲音
    掀開窗簾一角
    發現沿著採光罩邊緣一串串雨珠交錯飛瀉而下
    哇!頓使心情異常興奮得立馬從床上跳起來
    久違的春雨終於來報到了
    久旱逢甘雨
    尤其在即將啟動的抗旱限水措施前夕
    怎麼不叫人感動莫名
    雨來得正是時候
    20150323

    前天下午
    我搭捷運前往大坪林站旁的聯合開發大樓15樓國際會議廳
    參加財團法人台灣建築中心舉辦的智慧生活研習參訪課程<智慧.節能>研討會
    主辦單位安排了兩場主題演講及一項參觀行程
    第一場主題演講:Panasonic智慧住宅解決方案
    第二場主題演講:能源模擬與冰水系統一二次側變流量在建築節能上的應用
    參觀行程:智慧化居住空間展示中心<台北市文山區景福街102號>
    邀請參與對象
    1.建築開發商、建築師、電機技師、專業團體(建築開發商業同業公會、建築師公會、電機技師公會、室內設計裝修公會…等)、建築設備商及建築、機械、電機科系師生等相關人員
    2.社區大學、社區健康服務中心、銀髮族協會、安養中心等相關人員與對智慧生活有興趣之銀髮族群
    3.對智慧生活體驗或有興趣之一般民眾
    報名動機
    1.藉著參加研討會之名,讓自己離家出走到外面拓展視野增廣見聞。
    2.滿足對智慧化居家空間設計的好奇心。
    3.瞭解未來老年獨居健康照護可行設施。
    研習與參訪心得
    1.從退休一路走來,參與公部門舉辦各項大大小小活動裡,我的觀察與發現,有大多數的活動,一路從提案規劃報名到執行,幾乎是外包(社大/協(學)會/財團法人/民間機構/私人公司...)處理,公部門淪為提供經費與指導的掛名之實。對於這種現象,乍看起來好像沒啥不妥,可是深入探討之後,不免出現公部門主管人員因為對於活動設計與執行,沒有深入的介入與接觸,無法體察民意與洞悉需求,及時發現或修正問題,相對地較無法有效思索或反饋或改善未來的決策。過去,我在學校服務時,因為站在第一線實際接觸學生,了解學生問題與需求,提出方案對策或規劃活動較能切入或滿足孩子的需求,掌握活動品質與成效,同時我藉著活動規劃執行與觀察回饋,對我未來在教學技巧或設計教學方案皆有很大的幫助,事後我還會把經驗撰文發表與分享同道。
    2.針對主題演講,我不知道與會專業人員是怎麼看待的,但是我以一般民眾的角度視之,這兩場演講宛如是Panasonic & SIEMENS公司產品行銷說明會。雖然主題演講不是我的專業,也不是我的專長與興趣,但是我坐在會場聆聽並嘗試理解與吸收。從第一場演講中,我對智慧住宅解決方案有了初步認識,不管是社區管理,還是居家管理,皆是利用科技產品或是技術,著重應用在節能環保/安心安全/智慧管理/舒適健康等四大主軸。至於第二場演講,我完全聽不懂,只好在座位上安靜地閱讀隨身攜帶的軟性小說打發時間,等待下一個重點行程--參觀智慧化居住空間展示中心。
    3.演講會後,簽退並領取了財團法人台灣建築中心一紙研習證明書(計4小時,積分40點,供建築師換證積分用的),然後搭捷運到萬隆站下車,沿著羅斯福路六段走,遇景福街右轉走到底就會看到一棟建築物矗立在街底--智慧化居住空間展示中心,這兒跟之前參訪坪林汙水處理廠一樣,皆採取公辦民營的經營模式。由於空間限制,工作人員將參訪人員分成2批依序進行導覽解說,透過感官目睹與接觸,將第一場演講中所提及的智慧住宅解決方案,透過實際模擬展示眼前,將抽象說明具體呈現實作,當下不免讚嘆科技應用在日常生活中,不僅帶來便捷,而且享受其中。可是隨著一站站參訪點過後,突然一個個疑問浮上腦袋,這麼多的科技配備設施,隨著居家設計與裝潢,這些隱藏在建材背後的線路,它們所散發出來的輻射波充斥屋內,我開始思索這是否會成為身體健康的隱形殺手。另外,貪圖與依賴數位科技產品與設施,雖然帶來了居家生活的便利與享受,長期以往是否會影響人類的生活作息與身體健康呢?若是缺電或停電,該又怎麼辦呢?此外,台灣四周皆是海,電子科技產品怎麼耐得了潮濕環境?沒想到這時候,我聽到身旁一位中年男性與同行的中年女性,他們正在對談我剛在心中所提出的疑問,於是我自然地加入聊天行列,我們的結論是適度取捨所需即可,不需要全面建構智慧住宅。事後得知中年男性從事建築開發商,中年女性從事室內設計師工作,他們是在過去一次出席研討會所認識而熟起來的朋友。因為一場意外的聊天,解散後,我們路上繼續對談,一起搭捷運並彼此留下名片與通訊資料,算是參與這場研討會的意外插曲。
    4.現代生活中,不可否認的事實,處處可見有些人被智慧型手機牽著鼻子走,數位中毒成癮結果,偏離了原來正常生活秩序,不僅失去了很多東西,例如:運動/人際關係..等,而且也帶來不少的後遺症。我家的電器用品一雙手指頭數不完,除了桌上型電腦及小型冰箱常用之外,其餘皆挺少使用。本來我堅持不使用手機與冰箱,但退休後不外食,自行烹飪要保鮮食材,不得不才買一台小型冰箱;另外,為要報名參加導遊領隊研習規定得留手機資料不可,於是我才擁有一支儲值型2G老人機,除了偶爾出外跟朋友有約要在途中聯絡之外,平時我幾乎是關機狀態,就算被家人朋友罵到翻,我還是堅持習慣,因為我討厭手機費時充電。住在山上,簡單生活,家裡電話夠用就好,除了家人及必要接的電話之外,我都讓大部分電話響到無趣地自然掛掉,所以與我聯絡最便利快速的通訊管道,莫過於e-mail,因為我可以過濾與選擇我需要聯絡的人。若是我可以選擇的話,我不要一幢智慧住宅,但我嚮往一間環保節能自然屋,未來過著寫意的半農半X生活。
    20151003

    第一頁  上一頁  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁  最後頁