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下面附上一則新聞讓大家了解時事

新春年假過後,民眾收心之餘,也要開始動起來維持健康體態,新北市衛生局建議民眾下載「新北動健康APP」作為貼身健康小秘書,隨時監控身體數值狀態,作好自我健康管理。

衛生局健康管理科長林惠萍表示,新北動健康APP內容包含一般生理、運動及營養評估,只要動一動手指就能簡單紀錄自己一天運動量及食物攝取總熱量,不僅可以個人化飲食及運動量並保存完整醫院檢驗資料,隨時監控身體數值狀態,還能參加不定期抽獎活動,目前已有超過三萬人下載使用,歡迎下載使用。

衛生局提供保持輕盈體態小撇步,一要改變烹飪方式送禮,以燉煮,蒸烤,悶燒等少油少鹽少糖的方法烹調,預防多餘熱量囤積;二提升蔬菜攝取量,增加膳食纖維攝取,不僅可增加飽足感避免過多熱量,還能促進腸胃蠕動讓排便順暢。三遠離含糖飲料,含糖飲料喝多會助長體內脂肪形成堆積,長期下來造成身體組成變化,使肌肉減少脂肪增加,基礎代謝率降低,易發生肥胖問題。四養成規律運動的好習慣,多陪伴家人外出走動,尤其家有高齡長者更要給予關心、保持足夠運動量增強體能及肌耐力,提升基礎代謝率,最後在家隨時伸展手腳,拉筋暖身保持筋骨柔軟,消耗多餘熱量降低肥胖及心血管疾病風險。

(中央社記者蕭博陽南投縣31日電)南投縣集集鎮公所在武昌宮舉辦鄉土燈會,結合特生中心、兵整中心等地方特色,還有和平社區花海,可讓遊客在集集玩整天。

春節到集集鎮旅遊,白天到和平社區賞花海,夜晚到武昌宮看最具地方地色的「集集鄉土燈會」。和平社區居民共同承租的稻田正值休耕,繼舉辦割稻、焢窯體驗,年前再施灑花籽,大片波斯菊如今盛開,紫粉紅浪漫搖曳花海,吸引眾多遊客駐足拍照。

集集鎮長陳紀衡今天說,集集鄉土燈會2月11日落幕,規劃整體旅遊,鎮公所協請和平社區提早播撒花籽,讓遊客可在集集燈會主燈區武昌宮賞花燈、品嚐在地美食,也能繞到成功路的和平花田,欣賞美麗花海,或是騎自行車遨遊綠色隧道,享受小鎮風情。

陳紀衡表示,燈會9公尺高的鳳凰展翅意象主燈,採傳統方式製作,搭配LED燈符合節能概念,還有另一座以甲骨文「集」字為發想的造型花燈,結合雞年「鳥棲於木上」意象,呈現「集集」的地方性,創意十足。

陳紀衡說,還有各種造型「金雞」花燈、兵整中心的戰車動態花燈、特生中心的動物花燈、集元果的農事花燈,及外星人花燈、冏臉猿花燈、綠能環保燈區等,非常具地方地色,火車站、綠色隧道也有浪漫光環境布置,八張橋則設置成七星橋祝福平安吉利。1060131

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