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【早安健康/曾大容報導】根據統計,台灣有鼻子過敏的人數約占總人口的20%~40%,而且數據有往上攀升的趨勢。過敏性鼻炎是其中最常發生的,原因之一是季節交替、早晚冷熱溫差大,另一種原因則是居家環境中的塵蟎與落塵,台灣鼻子過敏的小朋友,有90%的過敏原是塵蟎。台大昆蟲系研究調查,台灣75%的家庭,家中都有塵蟎。快速學習英文


驚!你的枕頭是塵蟎香甜溫暖的家


根據日本國立公眾衛生院的研究統計,家中有四成以上的塵蟎都在寢具上,尤其是枕頭,因為那裡滿足了塵蟎這種肉眼看不見的小蟲,生存所需的食物水和溫度,為什麼?我們自然掉落的皮屑是他的食物,皮膚表面的水分、汗水和體溫所產生的水蒸氣和熱度,是最適合他的生存環境。根本是像養寵物一樣的存在了。而且除了塵蟎本身,它們的屍體、排泄物、分泌物,都是致敏原因。

枕頭是離臉、鼻子、呼吸道最貼近的地方,而且人生有三分之一以上的時間都在睡覺,把枕頭防蟎防好,是預防過敏中的基本,在歐美國家中,專家建議3~6個月清潔一次枕頭,枕頭套則是每3個星期就應該清洗一次。但因應台灣的海島型氣候,可能還要再更頻繁清潔枕頭。而日本家事專家宮野茉莉子甚至建議,在過敏好發的季節,每天洗一次枕頭或枕頭套最好。


枕頭該怎麼洗?參考下表徹底防蟎


你的枕頭有洗對嗎?可以參考以下日本專門洗衣店Fresco整理的枕頭相關表格,當然也需要注意枕頭的標籤,並依照標籤標示為主。另外枕頭若有黑點、發黃,折後無法回復原狀等情形的話,就已經需要汰換囉!


枕芯材質 優缺點 可否水洗 可否曬太陽
聚酯纖維 最便宜、常見吸濕性差
記憶枕 天氣越冷會越硬、不透氣
乳膠枕 形狀舒服,但散熱不佳 可,但不可扭、脫水
羽毛枕 貴、吸濕排熱性佳 可,輕柔手洗 陰涼處
檜木枕 貴、香味容易消失


枕芯材質 洗法和特性
聚酯纖維 避免扯斷纖維,放進洗衣袋用弱速清洗和脫水,線上學英文 效果
不建議超過五分鐘。
記憶枕 用吸塵器清潔。
若有局部髒污,則用濕布沾少許肥皂,溫和清潔。
乳膠枕 以手洗方式清洗矽膠枕,
再按壓出水份,用大毛巾吸收後,
放置通風處陰乾,不可扭轉枕蕊、不可脫水。
羽毛枕 烘乾時可放入2顆乾淨的網球,可拍打、保持彈性。
若有髒污,可將泡過冷洗精的毛巾擰乾,
在污漬處輕壓,放通風處陰乾。
檜木枕 觸感硬、不可水洗、有獨特的安眠香味。


日本家事專家的洗枕頭秘訣


可能我們會擔心,常常洗枕頭會不會讓耗損率高?很難乾?在這裡活躍於日本的家事專家前川早苗,提供了用洗衣機每天洗枕頭,也不會困擾的好方法:

  1. 先用吸塵器吸枕頭,雙面都要吸
  2. 放洗衣袋後,放進洗衣機裡洗
  3. 洗好後用乾毛巾捆枕頭
  4. 再脫水

用毛巾捆住的話,比較容易乾,而且不易變形,之後再搭配不同材質的晒乾方式,就是一顆乾淨的枕頭了!當然,用毛巾綑住的這種方法,也適用於毛衣等害怕變形的衣物。

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