202001261650〔隨筆養身事〕惡疾來襲,自救保命

  〔隨筆養身事〕惡疾來襲,自救保命



〔隨筆養身事〕惡疾來襲,自救保命

  近來最熱門的話題就是被稱為武漢肺炎的新型冠狀病毒快速擴張,而且傳染範圍似乎已經超出人類所能掌控,根據醫界所公佈的傳染率,可以說無人能倖免,因此現在醫界對於這次的肺炎,均呼籲大家戴口罩、勤洗手,做為自救之道。
  千古不變的定律,預防重於治療;萬法不離其宗,對於任何惡疾的來襲,最佳的保命之道就是自身的抵抗力與自癒力。而健康之根在飲食,人類身體的抗體,來自食物的營養;食物的營養,來自一天三餐的均衡飲食;一天三餐的關鍵,就是在早餐。所以說,每天的三餐一定要吃,尤其是早餐,絕對不能馬虎將就,一定要吃得很營養,藉此累積體本,這樣子對於任何侵犯身體的惡疾,自己就已經先建立起最起碼保命防線。
  我們既然無法改變惡劣環境,就只有在惡境中找到自保之道。對於已經達到人傳人程度的疾病,戴口罩,絕對需要,生病了,就去看醫生,加上均衡飲食,相信人人都可安然度過。
  三餐該怎麼吃?看《一定瘦》



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