201901230711〈老茶房嘀咕〉我們都是有福之人!

  我們都是有福之人!



〈老茶房嘀咕〉有感而發 —— 我們都是有福之人!

  《一定瘦》飲食原則主張「水果要在兩餐中間吃,一定不要在飯後吃」,被很多人視為妖言惑眾危言聳聽,現在好了,受到理學證實。
  許多以前被當成胡說八道的《一定瘦》飲食原則,逐漸受到大家的肯定,欣慰!
  套一句以前常說的:「能得一定瘦,是有福之人!」但是,資訊越豐富的時代,有福之人卻越來越少。
  值得慶幸的是,當你會看到這篇嘀咕,表示你曉得《一定瘦》,或是剛接觸《一定瘦》,甚至實行很久《一定瘦》,所以說,我們都是有福之人!

以上是 ————
  看到下方這則新聞報導,有感而發…



 
 【飯後馬上吃水果如慢性自殺!這「時間點」吃最抗癌】
 TVBS 新聞 2018/12/10 23:33 李育道 編輯報導



  不少知名人士近日先後因罹癌過世,使得大眾對於防癌、抗癌的飲食知識提高性趣。不過有些錯誤的飲食習慣,也會導致身體出現狀況,形同慢性自殺,而「吃水果的時間」,就是一般大眾最常犯的錯誤飲食習慣。

  很多人都習慣飯後吃水果,不過據《早安健康》報導,中國醫學科學院腫瘤醫院營養科副主任劉金英表示,其實這並不科學,因為吃了熟食後,體內的白血球會明顯升高,而白血球是為了對付侵入人體的致病菌,但是進食水果後,免疫系統會開啟,長期下來,會降低免疫系統的敏感性,甚至損害免疫系統,不利於防癌抗癌,且吃太飽又吃水果,很可能導致脹氣、泛酸及便秘。

  因此醫師建議吃水果的黃金期是飯前1小時或飯後2小時,不但可以保護人體免疫功能,還可有效對抗癌症,同時選擇新鮮的當季水果,不但能保留更多的營養成分,口感也更好。另外從中醫角度來看,在飯後馬上吃水果,可能會損害脾胃之氣。



 新聞來源:https://news.tvbs.com.tw/health/1045056
 感謝瘦友 沈富祥 先生提供分享的新聞資訊

 《一定瘦》內文簡述:www.一定瘦.twwww.3399.tw(台語諧音:瘦瘦久久)


〈有感而發〉欄目中文章是老茶房面對生活周遭人事物的當下所迸出的看法,這些看法是老茶房個人淺見,不是真理。如您認同,跟著笑一笑;如不認同,也別生氣,下次繞過此地別再點閱這個欄目就是了。


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