201611011054東森購物-凹凸有致【Nonica諾妮卡】春夏時尚#120D 透膚雕塑翹臀耐勾全彈性褲襪(買5送1)



【Nonica諾妮卡】春夏時尚#120D 透膚雕塑翹臀耐勾全彈性褲襪(買5送1)

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怎樣運動才能使減肥效果更明顯怎樣運動才能使減肥效果更明顯

生命在於運動,確實運動帶給我們身體的好處是顯而易見的,甚至大部分的運動可以預防一些疾病的發生。所以在生活中我們的工作再繁忙,也希望能擠出點時間來

做做小運動,對於想減肥瘦身的朋友來說,運動減肥更是一個非常不錯的減肥方法,比如我們可以每天堅持跳繩半小時輕鬆甩掉身上脂肪還我們一個健康有型的身

材,那麼下面小編就分享幾個運動減肥的要點,希望能幫助到大家。

方法/步驟

1、早晨不宜空腹運動

很多朋友在運動的時間上都會選擇在早上,許多朋友甚至是選擇在早餐前,但是專家表示,早上空腹運動不健康,會出現血糖不穩定,一定要給肚子墊些底。當然也

不要吃飽,那也會影響運動。至於運動頻率,健康成年人每天身體活動應達到相當於步行6000步的活動量,每週約相當於4萬步。如果身體條件允許,每天最好

進行30分鐘中等強度的運動。而最佳運動減肥時段是下午4-6點,其次是上午8-10點。

2、運動前補充水

很多朋友在運動減肥前時比較注意保健。面對“您覺得運動前補充什麼比較好”這一問題,有64.32%的人認為應該補充水,專家也表示運動前補充下水就可

以。但如果是專業運動員,或運動時間持續較長,例如超過2小時以上,運動前應該補充運動飲料。另外,運動中抽搐馬上補充食物是無意義的,可以平時注意多攝

入牛奶,其次是豆腐和蔬菜,以預防運動時抽筋、抽搐。而且豆腐,蔬菜等都是非常好的減肥食物,在國外,比如韓國影星的減肥秘訣豆腐飲食減肥方法中就專門提

到了用豆腐來減肥的小竅門,非常的不錯。

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3、運動需要堅持

專家認為,其實各種運動都可以消耗脂肪,關鍵在於堅持。相對來講,長跑和各種球類運動是比較好的消耗脂肪的運動方式。至於運動場所,有條件的話,運動場所最好選擇戶外,做下打球減肥,跑步減肥等一些有氧運動,還應該選擇灰塵和汽車尾氣少、有一定的陽光照射的地方。
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4、充分利用零碎時間

別抱怨自己永遠沒時間去健身房,其實那些能夠常年保持身材的女人並不是在健身房度過最多時間的女人,而是那些善於利用零散時間強身健體的人。例如,一邊看電視、一邊做做運動,即使是最簡單的每天10分鐘墊上跑跳,也非常有益放鬆身體和神經。





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  • 【Nonica諾妮卡】春夏時尚#120D 透膚雕塑翹臀耐勾全彈性褲襪(買5送1)

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    時尚系列為基本入門款式,專為東方女性精心設計,彷彿為足部裝飾粉底,多一層防曬保護網,觸感細緻,保養雙腿膚質,隨時呵護您的肌膚,感受更高品質的舒適。適應女性的貼身織品,方便搭配各式服飾,一年四季不褪流行,廣受女性喜愛之基本款。較一般絲襪耐穿、耐洗,更加經濟實惠。



    ◎穿著健康襪注意事項

    1.穿、脫時請小心,不要讓手飾或指甲鈎壞了襪子。
    2.基於保障消費者個人衛生,若您將包裝及貼紙拆除,恕無法接受辦理退貨。
    穿法:依下圖,左右輪流將襪子慢慢拉高至大腿,最後再全部拉起。

    *本圖片為實物拍攝,顏色僅供參考,商品以實物為主。

    保存期限:如包裝上



    ◎洗滌注意事項:

    1.建議使用中性肥皂(或洗衣粉)在溫水中(不超過30度)用手搓洗。
    2.使用洗衣精要多加水稀釋攪拌均勻(不宜浸泡過久),勿使用含氯的洗衣精或漂白水。
    3.去水時不能扭絞及放入洗衣機洗或脫水,應使用乾毛巾按壓吸收水份。
    4.晾在通風處(避免陽光直接照射)。
    5.勿漂白、烘乾、熨燙及乾洗。

    ※適當的清洗愛護,才能延長彈性襪的使用壽命和發揮最滿意的功能。

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    2)質材輕巧、柔軟,美背式腳跟設計,一體成型,密合細緻,彷彿多一層保護膜。
    3)使得穿著高跟鞋更優雅、性感,讓您擁有更動人的雙腿。
    4)上班、外出穿著襪子,不僅是一種禮貌,更增添您美麗大方及自信的光采。
    5)適應大多數女性腿部的曲線,一年四季,不退流行。

    材質:透氣.透膚:超薄、透明、透氣度佳(不悶熱),色澤均勻亮麗,可潤飾腿部膚色,彷彿為皮膚裝飾粉底,多一層防曬保護網。

    底褲叉/褲底網狀:網狀透氣剪裁設計,不悶熱,降低濕熱感及騷癢問題,體貼私密衛生。

    束腹托臀:束腹托臀(束腹、纖腰、提臀三效合一)造型設計,可緊實肌肉,改善小腹凸出、防止臀部下垂。

    祼背腳跟:一體成型,美背式腳跟設計,密合細緻,彷彿多一層保護膜,穿著高跟鞋更優雅、性感,讓您擁有更動人的雙腿。


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