200808142107改正「寫字總是手腕彎曲」的「雞尾酒療法」~圖示說明篇

 

最近一連接到幾位格友們相繼來信詢問:「寫字手腕彎曲」的問題。其實,此專題以前已經發表過了。但是,因為手腕彎曲寫字的現象,是很普遍又常見的一種「重大級」錯誤習慣,所以,我們還是再來深入探討一次好了,這次也製作了圖示說明,讓大家更簡單看懂。

 

此「寫字手腕彎曲」錯誤姿勢,會直接讓我們的手腕處在一個繃緊、無法自然放鬆的狀態,造成手腕酸痛、寫字費力。進而把我們寫字時,最需要大量使用到的靈活手腕力給受到嚴重限制。此情況下,出力的任務就只能完全交給手指頭的曲伸動作方式來執行。寫起來的結果就變成:速度慢、筆劃不直、寫出字體偏小….

等很多的相關副作用。所以,這是最慘不忍睹的一種寫字錯誤類型了。

(註:對於左手寫字者,此彎曲手腕寫字方式是更普及的現象。但對左手寫字者而言,這種彎曲手腕方式,對其出力的影響和限制,是比右手者要輕微很多的。甚至,我個人意見,是能理解,並能接受左手者用此方式的。詳細原因,請見「左手寫字者的問題」,和其他相關發表文章。本篇所述,不適用於對左手使用者的矯正方式。)

 

我也曾提過:此類型的握筆方式,是在我教學經驗所見中,最難改正的一種習慣。原因是:這種不當習慣,同時包含了握筆姿勢和用力方式兩種錯誤因素在內。

所以,每次要矯正這種類型的人,一直都是最難改、也需要花最多時間來挑戰矯正的。

 

如果我們總只是ㄧ再反覆提醒孩子注意:「手腕不要彎」!相信大家都很有經驗了..效果真的是很差,孩子仍舊在短時間、甚至幾秒內就一忘再忘、ㄧ再反覆循環。實在讓家長們都很沮喪無力,甚至很容易動上肝火。

 

  其實,要知道孩子難以改正的原因:是因為「施力問題」在不斷牽引他回到舊的習慣所造成的,不是他健忘或故意不聽話。

 

  要改正這種姿勢,這裡提供一個很簡單又能很快見效的方法:

只要把注意力的焦點放在~

  將手腕支點,隨時保持在書寫字體的右下方約45度以內位置就可以了!

【圖示說明:】

 

手腕會一直形成彎曲的原因,是因為:都習慣把手腕支點,先錯放在書寫該字體的右方接近平行高度附近所造成的(如圖中兩個綠色位置)。

 

如果光是提醒孩子要「手腕打直、不要彎」,但假若孩子手腕支點一開始還是放錯,仍習慣先處於書寫字體右方平行位置,那麼,在他嘗試著把手腕打直不彎曲時,他會感覺到強烈的困惑和彆扭,很難以調整好和適應;甚至,為了配合將手腕打直,在此錯誤手腕支點位置前提下(置於字體右方平行高度),就會採取讓手臂更外擴張的錯誤方式來形成手腕打直的目標。這部份,就不免要為家長擔心了;因為家長們此刻ㄧ直只聚焦於手腕處,很有可能會忽略掉,並造成了這個另外產生的手臂過度外張的新錯誤而不自知。

 

 所以,與其這樣只是ㄧ直提醒「手腕不要彎」,不如讓孩子先明確知道:

先把手腕支點正確放在書寫字體右下方45度內位置,再來寫這個字的原則。

而且,一定要記得,隨著連續書寫,字體的上下左右位置改變了,手腕支點都要隨時跟著移動,一直保持此相對關係。這樣就可以迅速有效的改正並維持住正確姿勢了。

  在用上這招以後,果然看到孩子的手腕,不僅就很有效的立即打直了、而且還能開始自行隨時注意、不斷主動調整了(這點更棒!比您一直要在旁邊當嘮叨婆好多了.呵呵!)大家可能以為:這樣就輕鬆搞定了!終於成功了!好棒啊!

 可是,我說….….No.No.No~這樣還只是「中看不中用」啦!

~~~~~~~蝦密????

 是這樣的,布衣老師說過:

 

「寫字不光只是握筆姿勢對了就行了,還需要配合最後的正確施力方法內功才行的!」

 

 現在手腕是打直了,姿勢外觀看來是很正確美麗、無懈可擊了,沒錯!

手腕也終於享受到處於「前所未有」的這種「放鬆自然」狀態了,這可是我們的辛苦努力成果呀!

可是後續的問題,卻也就出在這個「手腕放鬆狀態」的點上了:

 「他不曾有過手腕放鬆的寫字經驗,不知道怎樣正確使用腕力啦」!

呵呵他們以前,可都是主要在靠手指用力的!

手腕放鬆是為了能開始善用手腕力,但他沒用過腕力這對他而言,可是嶄新的施力方式和非常模糊的概念!

 

所以囉,這也就是我們必須進行第二階段的「雞尾酒混合療法」來「治本」的原因了,也就是必須重新教導他體會、並學會手腕的施力具體方式。

 

 一旦能改正為手腕打直放鬆、並會充分運用腕力來運筆施力了。

立即的相關效果和好處就會連鎖出現了:

 首先最明顯的就是:筆劃線條變直了!字體馬上就跟著變得端正很多了!

其他還有:寫字速度變快了、出力變輕鬆了、書寫字體可以放大縮小自如了、手腕的疼痛疲勞消失了、包括身體往前過度傾斜的坐姿、過於向外擴張的手臂與總是出力提著、緊繃的肩膀….都能出現明顯的放鬆改進。真是好處多多,一舉數得,太划算了!

 

 手腕和其他正確施力方法,又是獨立的範圍和單元,這裡就先不重覆了。格裡都有詳盡資料了,也有影像檔可參考,請大家先就這些資料,多加用功溫習。

 更多範例圖片,詳細說明,請觀看:「寫字基本功」一書。

 

回應
    沒有新回應!
關鍵字





Powered by Xuite