201805040045【網拍熱門商品】【Auto Dog Mug】寵物外出喝水杯 熱銷產品





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什麼都要花錢,導致經濟一下子拮据了起來

但一些該買的還是要買,這次買的是 【Auto Dog Mug】寵物外出喝水杯

經過了【Auto Dog Mug】寵物外出喝水杯的多方比價後,決定在這買,CP值超高的

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● 攜帶方便可繫繩子

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

吃飽飯馬上洗澡、睡覺?達人列舉3件事「飯後做」傷胃缺鐵又貧血

(吃飽飯後喝濃茶不僅會影響蛋白質吸收,也會阻礙鐵質吸收,長期下來容易導致「缺鐵性貧血」,另外,飯後馬上喝茶也會不利於消化。)

每日健康/綜合編譯 廖思涵

吃飽飯後你最習慣做些什麼事?小編最喜歡躺著看電視了,舒服又滿足!

「飯後走一走,活到九十九」、「飯後一杯茶,提神助消化」這些耳熟能詳的坊間俗語對身體真的健康嗎?

綜合媒體報導,在吃飽飯後如果做了以下這些不宜做的舉動,恐怕會有損你的健康,因此若是能好好利後飯後這段時間,做對的事情,就能為你的健康加分喔!

吃飽飯後不建議做

1. 洗澡、泡腳

飯後立刻洗澡或泡腳會減弱腸胃的消化功能,因此建議先休息個1~2小時才去進行。

2. 喝濃茶禮物

吃飽飯後喝濃茶不僅會影響蛋白質吸收,也會阻礙鐵質吸收,長期下來容易導致「缺鐵性貧血」,另外,飯後馬上喝茶也會不利於消化。

3. 運動比價撿便宜

許多民眾都有早上運動的習慣,但其實飯後是不適合馬上運動的,因為這樣會造成消化不良。

況且,如果你的運動強度較高,還可能引發腹痛、腸胃道疾病,更不利於心腦血管疾病患者的健康。

想要維持運動的好習慣最好飯後過半小時後再進行。

吃飽飯後建議做

1. 吃水果

在吃完早餐後適量吃點水果能夠提供身體充足的營養,特別推薦奇異果、草莓,有助於早晨提神、醒腦,提升工作效率。

2. 拍打經絡

吃完晚餐後輕輕拍打小腹以上正中間的部位(任脈)20分鐘,可以強健體魄、幫助消化。

3. 午睡

美國哈佛大學心理學家表示:

適當午睡有助於改善心情、疏解壓力且提升記憶力,即使只有睡10分鐘,效果也非常明顯。

參考來源:

中國時報

蘋果日報

封面圖片來源:

OhLanlaashutterstock

《延伸閱讀》

飯後做對「一件事」血糖不飆高、體重自然降,越吃越瘦一舉兩得

荒唐警瘋SM,這個要打馬嗎?

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