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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了蜆精價格才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多大學 學 測人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息描述:






  • ◆ 商品規格:12pcs
    ◆ 商品成分:天然橡膠
    ◆ 產地:泰國




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(中央社記者劉世怡台北27日電)台灣鐵路產業工會發動春節依法休假行動,數百人今天集結誓師。台灣鐵路管理局今天表示,已成立應變中心,隨時掌握員工出勤狀況,啟動備用人力,維持正常疏運。 台鐵局今天指出,1月27日至2月1日春節期間,成立應變中心,隨時掌握員工出勤狀況遞補不足人力,確保維持正常疏運,也重申對產業工會訴求已積極回應努力爭取中,協商大門永遠敞開。 台灣鐵路產業工會選在除夕在北中南車站集結數百人怒吼台鐵漠視勞權,罔顧旅客安全,強調至今陳情協商多次,仍人力不足,全年無休的班表無改善。 其中台北車站今天集結約100人,成員頭綁「還我休假」布條,寫下「累」、「苦」、「天增歲月我增工時」等春聯張貼活動會場,並祭拜三牲雞、豬肝及魚諷刺「日夜休全年都無休,工時過長雞勞成疾」、「路員的肝不比豬肝,健檢說肝比石頭硬」、「黑心路局魚肉員工,多次協商不知改進」,再遊行到行政院前,以鞭炮炸年獸方式意味炸掉不平等的勞權制度。 工會秘書蕭農瑀指出,行政院長林全昨天在台北車站召開記者會表示,「鐵路很重要,春節期間大家需要交通工具」,卻不願意回應工會的任何訴求,所以工會今天迫不得已發起的春節依法休假行動,就是要告訴林全,「鐵路員工需要休息」;另外質疑每天加班4小時,為何都僅拿到1.8小時的加班費。 工會理事長王傑表示,今天起正式拒絕鐵路局強迫員工加班,要員工犧牲健康與陪伴家庭的基本權利,這次絕不妥協,工會要行使國定假日依法休假權利,找回原本屬於員工的休息時間,他們打的是休息時間的戰爭。 工會的訴求有三點,人力補足至少3000人以上;工時要合理,鐵路局應安排有充足休息、符合人性的班表;休息日與例假日必須是完整的一天(0時到24時)。1060127

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1、握固

  將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。

  2、提踵顛足

  提踵時五趾抓地,兩腿併攏,提肛收腹,肩向下沉,立項豎脊,百會上領;向下顛足時身體放鬆,輕輕咬牙,先緩緩下落一半,而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經,輕震地面還可以按摩五臟六腑。

  3、用腳後跟健走

  邁開大步,腳後跟先著地,不要彎曲膝蓋。腿往前邁時,腳尖伸直如同踢球;前腳落地時,後腳腳尖踮起。腳後跟先著地,實際上就是刺激了“腎經”穴位。經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。

  4、摩腎腧

  併腿坐於床沿,兩手掌對搓至手心發熱,分別按在後背腰部,上下按摩腰背腎腧穴,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次,可補腎納氣。
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  5、三元式站樁

  兩腳分開,與肩同寬,兩手由身體兩側向前合抱於腹前,位置與臍同高,兩臂抱圓;同時兩膝微屈,重心下沉,兩膝關節微微向兩旁打開。背略弓形,胸要含,

背要拔,腰背部略向後拱,命門穴打開。這樣前後、左右、上下都是圓,整個人顯得十分圓融。這是一個補益元氣的基本站樁法。常做能使腎元充沛、筋骨勁強。

  6、熱水泡腳

  泡腳最適宜的時間是每晚7~9時,這是腎經氣血最衰的時辰,此時泡腳、按摩能改善全身血液循環,達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水,不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。

  7、深呼吸

  做深呼吸時要選擇空氣清新的環境,盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然後平息調整,可以再做。

  8、撞背

  《黃帝內經》中有記載,腎有久病者,可以寅時面向南身放鬆,身體後仰,用整個背部撞擊牆壁,用力適度,借撞擊的反作用力使身體回复直立,如此反復進行,每次撞擊30下左右,每天可以做2-3次。這樣可強壯腰腎、疏通經絡、循行氣血、平調陰陽。





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