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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

如何 吃 出 健康這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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工商時報【魏喬怡╱台北報導】

基金獎旺季來臨,今年由《指標》(BENCHMARK)年度台灣基金獎揭開序幕,該基金獎過去只在香港和新加坡舉辦,今(2017)年首次來台舉辦,便吸引百家基金公司角逐,競爭激烈。《指標》雜誌行政總裁兼發行人鮑婉玲指出,指標基金大獎迄今已邁入第13年,近5年評選過程愈來愈嚴格,得獎的公司都實屬不易。

此次獎項達251個,鮑婉玲在頒獎典禮中表示,原因是指標基金獎必須從投資人的角度來看,因為在香港、新加坡的投資人會跟著指標基金獎去選基金,這是重任,因此此次不分境內外,只要是好的基金就可獲獎,評選過程也相當嚴格。

本次最大獎「最佳年度基金公司」,共有4家入圍,包括:富達、富蘭克林、施羅德及景順,最後由施羅德投信拿下。

她表示,雖台灣基金業者對質化評審較為陌生,但仍有26家基金公司願意報名參與評選,而評選除了結合量化和質化兩種評核準則,也納入MSCI的企業社會責任(ESG)標準,從獲獎基金數最多的基金公司,選出「年度基金公司大獎」。

金管會副主委鄭貞茂表示,資產管理業一向是金管會非常重視的產業,因此也努力端出政策牛肉帶給產業利多,像是開很多座談會、降低通路費用,也鼓勵周邊單位把定存拿出來放在有意義的投資上。

投信投顧公會理事長張錫指出,指標基金在國外是非常具權威、且悠久的獎,來台灣是對的,因為台灣的壽險業、金融業有超過40兆元的錢可好好活用、民間存款也超過40兆,但持有基金比例才1.5%,非常低,透過好的基金獎推廣基金是必須的,「希望指標能讓台灣基金走出去,在國外抬頭挺胸」。

《指標》首度攻台即指定工商時報為官方媒體,工商時報總主筆葉玉琪表示,台灣基金投資人比重仍不高,但會投資基金的人多為工商時報的讀者,對基金界報導最多、最專業即是指標基金獎選擇工商時報的主因。



解油膩辦法多 解油膩辦法多

多喝開水促進代謝 多喝開水,可以加快胃腸道代謝,減輕大量肉類食物和酒給肝臟帶來的危害。如果嫌白開水沒有味道,也可以喝茶。

  多吃蔬菜 蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便秘。蘿蔔、芹菜和辣椒等效果較好。

  吃水果促消化香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效;梨富含糖分、維生素、礦物質及果膠等,性寒涼,具有降壓化痰、潤燥生津的功效;山楂含有豐富的維生素c、b、尼克酸、鐵等成分,對食慾不振、消化不良尤其有較好療效。

  多飲混合果蔬汁

水果和蔬菜混合的果蔬汁可以輕鬆補充人體所需的維生素、礦物質和抗氧化劑,並且能夠有效中和體內酸性物質,保持體內環境清潔,消除疾病隱患。足夠量的果汁

和菜汁進入消化系統,可以把積存的毒素溶解排除。在飯後飲用果蔬汁,能將整頓飯的營養髮揮到極致,還能起到解酒、消食、解油膩的功效。

  別忽視吃主食 糧食是碳水化合物的主要來源,還能為人體提供膳食纖維。主食應以穀類粗糧為主,可以適量增加玉米、燕麥等成分。還應多喝粥和湯,比如新鮮的綠葉蔬菜湯、小米粥、麵條湯、疙瘩湯等。

  生吃蘿蔔 吃蘿蔔不僅能獲得豐富的維生素c,還有較強的解油膩、助消化的功效。

  木瓜與肉同吃 木瓜含有蛋白酶,它對肉類食物有很強的軟化作用。因此將肉類與木瓜同燉,可使肉口感好、滋味好,而且能解油膩。除木瓜蛋白酶之外,木瓜還富含17種以上氨基酸及豐富的維生素c、 鈣、鐵等,有“百益果王”之稱。





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