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全文《【調查】2017 跑步大調查──跑步經歷與習慣篇》由「運動筆記」授權提供運動筆記《2017 跑步大調查》結果出爐囉!身為路跑界一份子的你我,是否也好奇去年度(2017)台灣跑友們的跑步經歷、跑步習慣、目標等等,與歷年是否有所改變呢?快一起來看看我們為大家整理的結果吧! #div-gpt-ad-1503996040247-0 iframe { margin:auto; display: block; }

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/*.inline-ad div div { border-bottom: 0 !important; padding-bottom: 5px; };*/結構改變 女性跑步比例上升在跑步人口結構中,和 2016 年相比,女性跑者的比例上升不少,從男女比 68%:32%,提升至 60%:40%,或許除了女力覺醒,更多女性族群在乎健康與自我挑戰外,這樣的狀態和各大運動品牌努力耕耘女性運動市場也相關,所以近年不僅有女子專屬的路跑活動,各大城市路跑也常見女性跑者身影。在跑者年齡的部分,36-45 歲佔 41% 仍為大宗,但 26-35 歲的族群也有 29%、46-55 歲則是 18%,可見跑者年齡相當廣泛;再加上親子主題式路跑活動正夯,著實讓跑步成為老少咸宜的運動,真正達到了普及化。夜跑仍是王道:每週練跑 3-4 次 週跑量 40K 以下為眾 運動筆記提供 分享 facebook 此次調查顯示,每週跑步距離 10~20 公里(30%)與 21~40 公里(27%)的加總達 57%,且習慣晚上練跑者有 74%,和年齡的部分交叉比對後,顯而易見的發現,多數跑者皆為受薪階段上班族,因此可能是受限於晚上練跑,距離上難以突破;但每週 3~4 次練跑者有 45% 之多,可見養成規律跑步習慣者越來越多。此外,值得注意的是每週練跑量少於 10 公里為 22%,相較 2016 年成長了 4%,可能是有更多新手跑者加入跑馬行列。挑戰自我突破新選擇——跑者訓練營調查結果另一發現是,跑友參加跑團的比例已從 2015 年的 43%、2016 年 34%,下滑至 25%;而參加跑團的動機部分,社交與強化跑步動機成為主因,如增強練跑動機佔 44%、能認識更多跑友為 26%、訓練夥伴為 17%,教練指導卻僅有 5%。推測和各大品牌推出的跑步訓練營息息相關,其以專業教練團隊的指導為訴求,搭配科學化的訓練與紀錄,成為跑者們追求競速與突破個人目標的新選擇。跑向世界!台灣跑者最想體驗『日本馬』 運動筆記提供 分享 facebook 「只有累積,沒有奇蹟」是跑步的最佳寫照,但沒有目標又如何有拚勁呢?我們從大家的夢想談起吧!在今年的大調查中,有 16% 的跑友於 2017 年有參加海外賽事的經驗,而參加賽事國家為日本者比例高達 79%;不僅如此,談到未來最想要前往哪些國家參加賽事(可複選),日本也是獨佔鰲頭,高達 87%,其次才是美國 36% 與歐洲 34%;而南半球的紐澳則有 24%。其實有這樣的結果大家應該也都不意外,畢竟日本馬拉松一直給跑者們熱情又充滿特色的好印象,包含:世界 6 大馬之一的東京馬拉松、經典的城市馬──大阪馬拉松、充滿歷史風情的京都馬拉松,以及女生限定的名古屋女子馬拉松……,都頗受好評,而且除了賽事本身值得推薦,賽前 EXPO 也是好逛、好玩、好好買!再者,日本距離台灣不算遠,自由行的環境亦非常友善,交通、購物、住宿都相當方便,原本就是台灣旅行的熱門地,再加上廉價航空的興起與近來日幣匯率還算親切的條件下,規劃一趟海外跑旅並非遙不可及,而將其作為目標,相信平時的訓練也一定能更有衝勁。跑者從事其他運動排行榜:健身 / 重訓、自行車、健行最熱門 運動筆記提供 分享 facebook 「跑者的肌力訓練」是近年來相當火紅的議題,主因是一味追求跑量之下,容易會不自覺過度訓練,進而帶來傷害,不見得適合每個人,所以越來越多的跑者除了堆疊跑量,也會在課表內加入重量 / 肌力訓練,因此健身 / 重訓(38%)拔得頭籌,成為跑步相輔相成的好夥伴,似乎也理所當然。另一部分, 許多挑戰三鐵賽事者是從跑步作為開端,因此,除了跑步還從事自行車(37%)和游泳(22%)運動的族群看來不算少數,想必這正是近幾年鐵人賽事翻倍成長的主因。另外,登山健行需要體力,所以會以跑步作為訓練;而跑者追求突破,跑入山林成為越野跑者也不在少數,無怪乎健行登山(35%)會成為跑者從事其他運動的第 3 名。除了以上選擇,球類運動(19%)、瑜珈(13%)、鐵人(7%)也都榜上有名;然而不論從事哪一種運動,最重要的仍是享受運動的樂趣才能持之以恆喔?


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