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201911190804〔一定瘦講堂〕之 19：早餐三連發之〔一〕豬肉

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201911050830〔一定瘦講堂〕之 18：自己做早餐比較營養嗎？

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201910250818〔一定瘦講堂〕之17：高營養的「早餐」

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201910190658〔格格在廚房〕之 41：炸豬油

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201909241918〔一定瘦講堂〕之16：營養均衡的「三餐」

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201909140814〔一定瘦講堂〕之 15：三餐定時、作息正常

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201909030646〔一定瘦講堂〕之 14：營養均衡／八樣菜？

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201908201539〔格格長舌〕《一定瘦》的極限

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201908060810〔一定瘦講堂〕之 13：用熱量燃燒熱量

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201907220729〔格格長舌〕一碰，老闆就會變臉的流水豆腐攤

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201907141805〔格格在廚房〕之 40：普洱茶麻油雞

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201907101008【讀書會報告】老茶自由配，7＋1，10＋2

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201907101007【讀書會報告】喝茶大街開張！天天喝茶，天天逛大街！

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201907080621【讀書會報告】先不要買茶，茶先不要買

? 發生過的往事
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201907060745〔格格在廚房〕之 39：萬用醬汁

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201906081943〔格格在廚房〕之 38：在固定中微調，從容的陰陽兩安

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201905141126〔格格在廚房〕之 37：一菜三吃，快手菜：咖哩羊排

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201905020718〔一定瘦講堂〕之 12：先飲後食／餐前飲：不要喝「生、冰、冷」飲料

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201904261036〔一定瘦講堂〕之 11：先飲後食／餐前飲：陳年普洱茶

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201904171115〔一定瘦講堂〕之 10：先飲後食／餐前飲：熱湯

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以前
愛美、愛玩、愛哈拉
節食運動敗衣敗鞋
交際應酬拉咧跑趴
胭脂厚粉
美？好遙遠…

現在
依舊，愛美、愛玩、愛哈拉
不用節食不用運動只做一定瘦
寫分享回留言同瘦友網路悠遊
乾淨素顏
美～ 輕輕鬆鬆！



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