201908060810〔一定瘦講堂〕之 13:用熱量燃燒熱量

  之 13:用熱量燃燒熱量



〔一定瘦講堂〕之 13:用熱量燃燒熱量

染髮後洗頭
設計師會先用一點點的溫水濕潤頭髮
再用手指輕輕按摩頭皮大概2、3分鐘
才開始清洗頭髮
設計師說,這是染膏乳化
利用鹼性去除鹼性的原理
用染膏洗掉染膏
把頭皮及頭髮上的染膏徹底洗乾淨
原來洗掉染膏的功臣不是洗髮精
而是染膏自己

這個染膏乳化原理
讓我聯想到《一定瘦》的飲食原則
就是「用熱量燃燒熱量」
用營養強化身體細胞去代謝身體裡的廢棄物
用保養身體的角度讓身體健康的瘦下來
難怪執行《一定瘦》能吃不用運動還能瘦

攝取的卡路里<消耗的卡路里=瘦
這是大家都知道的減肥公式
也許就是這個公式誤導了大家與專家
讓「少吃多動=瘦」變成減肥的鐵律
但是,吃,是人延續生命的本能
所以,吃,會讓身體感覺很舒服
而「少吃多動」「控制食慾」跟「強迫運動」
大大違反了身體的運行法則
很痛苦、不會持久、也不健康
難怪「少吃多動」總是跟溜溜球一樣
體重上上下下完全不能瘦得長久

再說了
少吃也是吃
如果少吃可以瘦
不吃不是瘦更快
為什麼還要吃?
這表示要活就要吃!
吃是為了給身體運行需要的營養
不是吃了又去運動把營養消耗掉
身體本來就有代謝功能幫身體去蕪存菁
誰說消耗卡路里只能靠運動?

話說回來
《一定瘦》強調的「先飲後食、營養均衡」
餐後1.5~2小時不要喝任何湯水
不讓胃部的消化液被水稀釋
讓食物充分被消化
讓細胞充分吸收到營養
身體器官的代謝動力就能增強
把體內廢棄物與毒素排除乾淨
用正確的方式飲食啟動身體運作順暢
就是《一定瘦》不需少吃多動還能健康瘦身的原理

熱量代謝熱量
用大家比較熟悉的話來說
就是即便吃進3000卡的熱量
完全消化讓身體充分吸收到營養
身體全部的代謝機制就能啟動
就能代掉吃進的卡數
健康的身體會自己取捨需要什麼?
《一定瘦》所有的飲食原則
都是站在養身的角度強化身體
讓身體自行運作
讓人健康一定瘦
這比餓得飢腸轆轆、跑得氣喘吁吁
要舒服得太多了
我用身體證明,當初堅信《一定瘦》是正確的!

【圖片說明】《一定瘦》強調「不用管吃進什麼,只要管排不排得出去!」所以,高熱量「烤肋排」照樣給它吃下去!旁邊還有一碗「麻油腰花」,大家都知道嘛那碗的那個呴也不低啦也是照吃啦



 《一定瘦》內文簡述:www.一定瘦.tw
 https://blog.xuite.net/my_books/club/123176523 
 一定瘦延伸閱讀《原來我根本沒病!》內文簡述:
 https://blog.xuite.net/my_books/club/123177084  



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