200808181616阿敏

 眼鏡掉了‧《一定瘦‧分享》‧分類:小人物的故事

 

阿敏  2008/02/26

 

阿敏是我搬來這裡最先認識的人.

她身材不超過158卻有著90幾公斤的體重.

她樂觀,不抱怨生活有多苦,一家人就靠先生賣羊肉賺生活費.

她生了三個兒子,兒子很聽話也像她一樣單純.

我欣賞她的單純和樸素的外表.

和她聊天常會覺得她很可愛,有時一句話她會重複問我好幾次.

 

她是個沒自信的人,因為外型讓她對很多事情打退堂鼓.

衣服只能穿大件鬆垮的,她不敢像自己能瘦下來,只求不要再胖了.

 

上個月我將一定瘦的飲食方式告訴她.

她很高興,連他兒子也一直問怎麼吃.

因她的大兒子身材高大,卻有著雙下巴和鮪魚肚.

所以很想趕快瘦下來,重點是他才國三.

 

大約過了一個禮拜後,大兒子完全瘦了一圈.

看到我嘴巴笑的合不攏,跟我說:「阿姨我的胃都不會痛了!」

我很高興能看到他們改變.

 

阿敏問我她看起來有瘦嗎?

阿敏雖然胖但是腰身漸漸看到了.

她也說胃不會不舒服了,輕鬆很多.

我鼓勵她一定要這樣吃,身體才會健康.

身體健康了,不好的東西就會排出去.

一定要加油!不要再讓別人笑妳了,知道嗎!

 

我想幫阿敏拍照,但是她不敢!

她怕人笑她的身材.

我向她解釋只是幫她做個紀錄.

她還是不敢!

 

她說,她很感激我把這麼好的方法告訴她.

 

阿敏家裡買不起電腦,所賺的錢只能應付家裡開銷.

網路世界她是什麼都不知道,也到不了.

我很願意將我知道的方式和她分享甚至每個人.

很希望能帶給每個人健康.

更感謝茶房大哥不吝嗇的將這套養身法化成文字帶給每個人!

 

http://tw.myblog.yahoo.com/greatchen-david/article?mid=341&prev=375&next=328&l=f&fid=19

 

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阿敏實行一定瘦  2008/03/26

 

 

好不容易得到阿敏的首肯,同意我幫她拍照作紀錄.

不過她不想讓大家看她的長相.

所以我幫她做了些處理.

 

這兩天阿敏來找我聊天,對她進一步了解後.

我試著叫她為自己做改變.

一定要徹底實行,我鼓勵她給自己一年的時間來改變.

不要心急.

 

 

阿敏其實在過年前,就開始實行此飲食法.

當時她的體型比現在還要胖.

照片中可看出腰部凹陷.

但在實行前是像彌勒佛的肚子圓滾滾.

衣服穿起來沒那麼鬆.

 

 

幫阿敏照正面、側面,後面共三張.

阿敏願意踏出這一步,著實不易.

這意味著她想真的徹底做個大改變.

因為阿敏對自己非常沒信心.

 

今天她特地拿以前的照片給我看.

身材很好,又長的漂亮.

 

我問她:「妳是不是看到這些照片,再看看現在的自己,很想回到從前?」(心想說如果妳能跟以前一樣該多好)

 

阿敏說:「對啊!但是我現在那麼胖,應該是不可能~~」

我跟她說:「如果妳真的想做改變,我要幫你做紀錄PO上,給自己1年時間就可以做到,但是必須徹底做到《一定瘦》的方法!」

 

所以,阿敏就跨出第一步~照相~

 

我會不定時幫阿敏做紀錄再PO.

這裡沒體重計,就以量尺寸做紀錄

阿敏的尺寸:

胸圍126cm

右手臂39cm

左手臂39cm

右大腿72cm

左大腿71cm

肚臍圍136cm.(此圍需說明因阿敏下半身肥胖,無法實際量到臀圍而肚臍圍就直接可量到臀部所以以此做代表)

 

http://tw.myblog.yahoo.com/greatchen-david/article?mid=415&prev=423&next=375&l=f&fid=19

 

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阿敏實行《一定瘦》~小有成果  2008/08/15 22:27

 

最近看到阿敏,著實瘦了一小圈.

阿敏很高興的告訴我,很多人都說她瘦了.

雖然她還是胖,但已經不錯了.

 

阿敏很單純,我怎麼教,她怎麼做.

我碰過很多人都說我瘦了,但真告訴她們方法,也是抱著懷疑態度.

自我觀念如此執著,又何必問我方法?

不花錢的覺得可信度不高.

那就願意花大把鈔票吃些代餐或減肥藥才值得信任嗎?

那麼既然能瘦下來又為何復胖?

當然這些人還包括我家的胖子在內!

 

阿敏的相片如下~左邊是今天8/17照的,右邊是3/26照的

 

 

 

2008-04-15紀錄‧敏的尺寸如下:

胸圍126.5m

右手臂36cm  ( -3c m)

左手臂39cm

右大腿68cm  ( -4c m)

左大腿66cm  ( -5c m)

右小腿42cm

左小腿43.5cm

肚臍5手指處(胃)113cm

肚臍圍136.5cm.(此圍需說明,因阿敏下半身肥胖,無法實際量到臀圍,而肚臍圍就直接可量到臀部)

阿敏的胸圍和肚臍圍+ 0.5c m,是因為生理期快來了.

 

2008-08-03紀錄‧尺寸如下:

胸圍127cm

右手臂34.5cm  ( -1.5c m)

左手臂36cm  ( -3c m)

右大腿67cm  ( -1c m)

左大腿65cm  ( -1c m)

右小腿42cm

左小腿43cm  ( -0.5c m)

112.5cm  ( -0.5c m)

肚臍圍134cm  ( -2.5c m)

 

由尺寸可以看出,阿敏的每個部位都有些動靜了.

上半身的油脂及下半身的水分已漸漸排出體外.

這代表阿敏的身體還是可以恢復以往的健康.

雖然她要花的時間比別人多好幾倍,但她都不氣餒.

 

我希望大家都能向阿敏看齊,阿敏的心態是正面的.

完全依照書上作法來實行,才能看到如此好的效果.

 

PS.今天(8/17)和阿敏拍完照,我們大約聊了1小時.

阿敏說,她現在已經習慣這樣子的飲食方式.

但有時因為怕熱,還是會喝些退冰的飲料.

她自已覺得喝冰的對身體不好.

還是白開水最好,也最止渴.

從她今天的談話中,我發覺阿敏會重視自己的健康了.

 

最後我跟阿敏說:「ㄝ.....明年妳就可以和我們一樣穿漂亮衣服了!」

阿敏雙眼發亮的笑著說:「真的可以嗎?只要一年就可以了嗎?我想是不可能的~~」

呵呵.....我說:「阿敏,妳一定可以的,就算超過一年也沒關係,妳可以做到.真的!」

阿敏的心情很HIGH,很高興,因為她知道,有一天會像我們一樣.

至少她不用再像以前一樣,被旁人笑說‥怎麼又胖了!

 

她就是這麼的樂天知命,認真而單純的人.

 

http://tw.myblog.yahoo.com/greatchen-david/article?mid=1010&next=1009&l=f&fid=19

 

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 引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!s_6cvRKWFwMr9Nzhg_KT83N0fA--/article?mid=1010



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