200912181919運動債‧還完了沒？
各位親愛的～～好久沒跟大家「開講」了，拍勢！拍勢！
若非公事、私事、雜事、狗屁倒灶事……忙到爆，格格這麼長舌，怎麼忍得住不上來說說寫寫，打屁哈拉咧～～
太忙、太忙、真是太忙了、好忙喔……（喂！ㄚ頭們，別顧著看格格開講，趕快問啊！都沒人問格格忙什麼，叫格格怎麼接下去講啊？快啊，快點問哪～～）
路人甲：「格格，你都在忙什麼啊？」（呼！謝謝支持……）
唉呦～～就是忙咩！
你們也知道格格除了投資理財的本業，還要努力推廣《一定瘦》，每天包書寄書、包茶寄茶、回留言……除了這些，格格還有一個以前自作虐，到現在做也做不完的功課～～「還‧運動債」！
今年以來格格又經歷幾次「討債」，就在反反覆覆，胖瘦幾輪之後，最近總算把將近20年訓練出來的肌肉給完全釋放了，格格現在每天還得疲於對付這些剛被釋放出來，還在格格體內游移的脂肪、毒素與廢棄物……
與運動債幾番交手之後，格格非常清楚要搞定這些討厭的廢物，除了《一定瘦》，別無他法；所以格格每天一面勤練《一定瘦》飲食原則的基本功，一面勤寫飲食日記，用心觀察身體與肌肉的變化，嚐百草的努力測試各項食物對身體的影響……（嘿嘿～～格格也寫飲食日記，你們都不知道吧！啥？想看！可以～～你瘦1公斤 ，格格就讓你看一天的飲食日記，夠意思吧！你不知喔～研發測試階段的機密是不可以公開滴～～）
基於版上越來越多想要追求健康，放棄運動轉而投效《一定瘦》的運動狂，這些運動狂的偏執簡直要把格格搞瘋了，基本上能夠「吃得苦中苦」，不惜咬牙揮汗跑跳，只為漂亮身材的運動狂，大抵來說都是對身材完美幾近苛求的狂熱份子，即便早已知道停止運動，肌肉必然崩解的命運；縱使看著格格的歷程也知道堅持《一定瘦》一定可以擺脫跑跳惡夢；儘管格格早已苦口婆心為大家做好了心理建設……
但是～～當「身材變型」、「引以為傲的線條崩解」的那一刻降臨，哪一個不是急得跳腳的鬼哭神號找格格，格格幾乎要被求救的電話與留言搞得神經衰弱、手麻嘴痺（因為打太多字，講太多電話）～～
還有，不用還運動債的，也別笑這麼大聲，你們老是問的「我怎麼沒有瘦？」先看看自己是怎麼吃的，飲食日記一攤開，厚～～不是鳥食《一定瘦》，就是暴食《一定瘦》，好好個《一定瘦》被大家搞得花容失色，然後也是驚天動地找格格，嗚嗚嗚～～格格到底是招誰惹誰啦！（路人乙：格格，你也不要五十步笑百步了，你自己當初還不是鳥食《一定瘦》……）
誰？是誰？竟敢吐槽格格！！是咩～～就因為有錯誤的過去，才會有現在珍貴的體驗，為了讓大家少走冤枉路，也想讓自己多活幾年，格格決定在百忙之中再加一忙～～
目前正著手將執行《一定瘦》之後的各種體驗，以及停止運動後，從上半身的第一波肌肉崩解開始，到身體修復期間所經歷過種種漫長而反覆的馴肉過程，全部紀錄下來，準備集結成書；藉著格格的血淚馴肉史，給大家執行《一定瘦》的方向與停滯時鼓舞的力量（好像莒光日教學）………
唉呀！格格話匣子一開又停不了了，不能再說了，人家大作家寫書都嘛要先保持神秘感！格格太長舌了，不能說了，真的不能再說了～～
路人丙：「格格ㄚ，大作家是說你嗎？那老茶房算什麼咧～～」
不、不、、、當然不是！格格…格格哪敢說自己是大作家，格格說的大作家當然是說「老茶房」啊！呵呵～～（喂！路人丙，你想害死我喔～還好格格轉得快，要是老嘿ㄚ一個不高興，不給格格來一些進階版的提點，你們哪來有效的體驗可看哪？ㄘㄟˊ～～亂來！）
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