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    5.飲食忌油炸、甜食跟乳製品：甜食或油炸食物的攝取，容易引起發炎過量的發炎反應，造成臉上的面皰變多，特別是蛋糕、甜品等甜食，會令體內其中一種荷爾蒙增加，引致油脂分泌旺盛。油膩食物同樣會刺激油脂分泌，建議容易爆瘡人士少吃為妙。

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    1.防曬要徹底：痘痘粉刺肌的皮膚，建議選擇清爽的化學性防曬用品，以SPF30、PA++到+++為主，外出要撐傘戴帽。

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    : 【華人健康網記者張世傑／台北報導】溽暑炎熱，加上空汙霾害，騎機車戴安全帽、口罩，小心引起接觸性皮膚炎，讓「口罩痘」狂冒上身。醫師指出，平日應做好防曬及臉部清潔，飲食上應少吃甜食與油炸，並且常更換口罩，以降低皮膚炎及青春痘發生風險。

    提醒民眾，口罩應每天更換或清洗，若久戴出現乾癢、刺痛等不舒服症狀，應立即拿下口罩避免壓迫，並協助肌膚透氣。需久戴口罩職業者如幼教人員、護士等，若怕彈力繩緊壓，可以紗布墊住耳後再戴，有助紓緩不適。

    新北市蘆洲區小額貸款 2.臉部肌膚的清潔要徹底：夏季出油量高，洗卸要特別仔細，卸妝建議選擇清爽的卸妝水或卸妝乳，並早晚洗臉。

    3.酸類保養品：適度利用水楊酸、杏仁酸雲林縣林內鄉青年創業貸款率條件 等酸類，來進行毛孔淨化和促進角化正常。

    4.補水是夏季保養重點：夏季陽光烤曬，進冷氣房又碰到溫度驟降、濕度降低，容易使肌膚水分流失，因此利用具有補水效果的保養品，補強肌膚含水量，油水平衡才能避免閉鎖性粉刺滋生。

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    夏季因為天氣炎熱，皮脂腺分泌速度大增，加上強烈的紫外線流竄，導致毛孔角化異常，因此成為青春痘的高峰期。夏季該如何抗痘呢？以下提供6大原則供大家參考：

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