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▲總是鬱鬱寡歡,可能是緣自於父母的高壓管教。(圖/翻攝自Pixabay,以下同)

時尚中心/綜合報導

你總是鬱鬱寡歡,每到深夜就忍不住顧影自憐嗎?這很可能是因為你一直以來都「太乖了」。活在傳統中華教育下的我們,被教導必須完全聽從長輩的話,不得有任何反抗的餘地。

所以,你從小就一直是個聽話的孩子,完全照著父母期望過一輩子,殊不知這就是造成你憂鬱的原因。

「對,都是我的錯,這樣你滿意了吧。」

當長輩將不合理的要求、永無止盡的期望施加在你身上時,你即使覺得不舒服、不願意也不能夠反抗,仍然老老實實的去完成那些要求。而當你所受的委屈及憤怒無從發洩,只能投注在自己身上時,負能量就會大過一切。

▲一切憤怒無從925銀飾品抒發,只能由自己全部吸收。

當達不到父母期望而遭到指責時,不只是覺得自己不夠好,甚至會認為「沒有存在的價值」,一旦開始自責就會陷入「對,都是我的錯」之深淵中,而過度自責就是在壓抑無從發洩的憤怒。

自責會引起一個人的愧疚、羞辱感,因此為了補償這些負面感受,就會開始埋頭苦幹並犧牲更多的自己。不過,長期受父母處處限制的你,沒有發言的權利,沒有自信,也不會因為付出更多而得到成就感,對自己嚴苛,別人不一定看得到。

▲長期受父母處處限制,導致缺乏自信,更容易自責了。

「我全都是為你好,你才不會走上錯的路。」

這句話聽起來很熟悉吧?父母的嚴格管教其實就是過度保護,孩子本來就該自己面對人生,該走的路還是要走,該受的傷也無可倖免,當孩子被逼得喘不過氣時,不只不快樂,還會因缺乏自信、缺乏競爭力而埋怨。

因此,一個人的過度自責及憂鬱,和父母有著密不可分的關係。怎麼說呢?孩子必須戴著一張「乖寶寶」的面具,當他們和父母有不同意見、想做自己時,就會害怕父母失望,而開始自責。然而,若孩子一昧的依賴父母,任何意見都無法受到尊重時,他們會開始質疑自己重要程度,難道做什麼都是錯的嗎?

▲一個人的過度自責及憂鬱,和父母母親節禮物要送甚麼好有著密不可分的關係。

在現代社會中,我們不難看到父母到孩子成年還不願意放手的例子,這樣的管教方式深深影響孩子憂鬱的個性。若你是生活在如此家庭中的孩子,跟父母好好溝通吧!別害怕會傷了他們,是時候告訴父母自己真正的樣子,好好的做自己吧。

▲跟父母溝通,好好的做自索菲爾銀飾評價己,別再壓抑了。

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