201505202258超級簡單的懶人瘦腿法

坐著就能瘦[doge]此套動作不僅可以練小腿,而且上下運動也會練到大腿!

腿酸了就交換腳繼續練。嘿!所以再怎麼胖,小腿也不會很粗壯。

其實這些個動作坐累了的話,還可以順帶著勾腳,一邊拉伸,還可以防止蹺二郎腿,

一舉多得啊,大夥趕緊行動起來吧!

 

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【瘦小腿妙招】

不藉助任何外物,讓小腿變瘦的小訣竅 別偷懶喔,

每晚睡覺前,將腿靠在牆壁,與身體成90度角,保持30分鐘,

長期下來,保證你擁有一雙美美的腿!

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【瘦大腿內側】

這個動作可以邊看電視邊做哦,塑造大腿線條!

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【10分鐘簡單瘦腿術 消除水腫塑線條】

腿部按摩除了能幫你瘦小腿,防止小腿水腫外,還能緊實你的小腿肌肉,

減少贅肉的產生,使腿部線條變優美,成就一雙美腿。

下面這套腿部按摩法,每次10分鐘,能夠有效的緩解腿部肌肉疲勞,

消除浮腫的雙腿。

還在為腿部煩惱的MM的果斷收藏吧 !

 

 

 

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