200805291142實用養生推拿入門概念

一、  推拿的起源與發展

§      推拿古稱按蹻。是人類在勞動過程中偶遇損傷而疼痛,自然用手去撫摩後,覺得疼痛減輕或消失,因而認識了撫摩的作用。

§      隋唐時期是推拿發展的鼎盛時期,已不局限軟組織損傷、骨傷,而廣泛應用於內、外、兒諸科。

§      明代時小兒推拿發展較快,推拿的名稱也在這時出現。

§      清代時出版了中國第一部推拿圖解,當時推拿已發展成各具特色的學術流派,如兒科推拿、正骨推拿、滾法推拿、一指禪推拿、經穴推拿、武功推拿等等。

§      近代推拿學科更有了空前的發展,推拿的專著大量出版,臨床研究逐漸深入,並開始應用於急症、癌症、眼病與推拿麻醉等。因此推拿是一個古老又年輕的學科。

二、  推拿與禁忌

1.      適應推拿

§      一切急性筋傷而無皮損、筋斷者

§      骨關節錯縫

§      骨折脫位後期關節僵直及筋脈肌肉萎縮

§      骨關節炎及痹症

§      急性筋傷後或因治療不當而引起關節僵直症

2.      推拿禁忌

§      診斷不明的急性脊柱傷伴脊髓症狀者

§      急性傷筋局部腫脹嚴重者早期

§      手法部位有嚴重皮損或皮膚病

§      骨關節及軟組織腫瘤

§      有嚴重的心、肺、腦疾病者

§      有出血傾向的血液病患者

§      有關節結核、骨髓炎等感染性損傷

§      妊娠婦女

§      精神病不能合作者

§      蜂窩性、化膿性皮膚炎、關節炎或潰瘍性皮膚病

§      各種惡性腫瘤、傳染病如丹毒、膿腫

三、  推拿練功法

§      掌、指、腕、臂訓練

§      腰、腿訓練

四、  推拿手法

1.      手法種類

§      推、拿、按、摩、、揉

§      捏、扳、抖、拍

§      一指禪,拔伸

2.      手法要求持久、有力、均勻、柔和,從而達到「深透」

五、 十二經脈接經及流注

肺(寅)大腸(卯)胃(辰)脾(巳)心(午)...小腸(未)

 

膀胱(申)腎(酉)心包(戌)三焦(亥)膽(子)肝(丑)

 


 


六、  重要穴歌訣

歌訣一:八總穴歌

        肚腹三里留  腰背委中求

        頭項尋列缺  面口合谷收

        酸痛取阿是  心胸內關謀

        脅肋支溝取  肩痛陽陵搜

 

歌訣二:千金穴歌

        三里內庭穴  肚腹中妙訣 

        曲池與合谷  頭面病可徹

        腰背痛相連  委中崑崙穴

        頭項如有痛  後溪並列缺

             環跳與陽陵  膝前兼腋脇

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