200909231035由太極拳原理及精神體悟之人生哲學


作者社大學員江明昌太極拳姿

 

由太極拳原理及精神體悟之人生哲學      學員 江明昌

 

 

說到太極拳, 在華人界裡, 可以說無人不知, 無人不曉, 它受到歡迎的程度, 從早晨的公園, 有一群老人家, 甚至於一些中年人和年輕小伙子都在打太極拳, 就可以看得出來了. 眾多太極拳人口衍然形成一種全民運動. 太極拳歷史源遠流長, 相傳為宋朝道家張三丰祖師所創, 至今流傳七百多年, 仍是全球華人最多接觸的武術. 老莊學說和禪宗哲學影響了整個中華文化, 太極拳就在這樣的環境下, 除了武術拳架, 更加入了人文思想的東西. 所以太極拳除了有眾所周知的養生功效之外, 一舉一動之間所散發出來的味道, 也在透露一些人生哲學. 因此若要談太極拳原理及精神在人生哲學上有什麼樣的意義, 就必須先來看看這套武術有什麼樣的特色.

 

一般武術動作講求剛強和速度, 在鍛鍊過程中, 腎上腺素分泌會增加, 血管收縮, 血壓升高, 心跳加快, 身體和情緒呈現緊繃, 能量處於快速轉換和消耗的狀態.

反觀太極拳則不然, 它的動作講究鬆, , , , 還結合了吐納導引之氣功. 在鍛鍊過程中, 心跳變慢, 血管舒張, 血壓持平, 在肌肉放鬆狀態下, 氣血運行良好, 心肺功能提升, 身體處於蓄積能量的狀態, 充分進行新陳代謝的機能. 這時候我們內在的情緒也會特別平穩祥和, 從養身進入到養心的狀態.

 

前一陣子由港星周星馳主演之一部電影--"少林足球", 恰好為太極拳精神的應用做了一個不錯的詮釋. 片中少林隊員個個有相當不錯的少林武功, 魔鬼隊員則因為暗中施打禁藥, 也有強猛的肌肉爆發力. 在這場冠軍比賽過程當中, 少林隊守門員以硬碰硬方式抵擋數次強猛的攻球, 終究還是因傷勢過重而退場. 此時, 一名深知太極要義的弱女子突然出現, 自告奮勇可以替補少林隊守門員. 當魔鬼隊員以強勁的旋球踢過來時, 這名女子以圓弧的方式, 順勢將足球挪至手指上, 讓球持續地旋轉, 另一手依照足球旋轉的方向用力撥, 讓球旋轉得更快更猛, 再將球踢給隊員, 周星馳這時候補上強勁的一腳, 竟然製造出史上最威猛的一記射門得分. 這名女子完美地發揮太極拳精神以柔克剛, 四兩撥千斤方式化解危機, 非旦自己沒有受傷, 更以借力使力方式把強勁的攻球轉回給對方, 魔鬼隊無法招架, 少林隊終於贏得這場比賽. 故事情節雖然很誇張, 但是在娛樂當中, 可以體會出太極拳精神如何展現威力.

 

瞭解了太極拳有哪些特點之後, 我們再來看看太極拳原理和精神隱含著什麼樣的人生哲學. 太極拳取法天地宇宙萬物自然運行的道理而成, 動作之間, 陰陽交互, 虛實變換, 就像太極圖之圓形, 環環相扣, 週而復始. 功夫若要更上層樓, 則必須重視內在的修練, 常保內心的恬靜和無為. 修道不應外求, 而應當反省. 而這也就是老莊思想和禪宗哲學道法使然了. 太極拳練到一個程度之後, 拳架的演練大略可以看出其功力如何, 但是眉宇之間及拳架所表現出來的味道, 更可以感覺出是否有往內求, 內在是否安定. 凡事內求, 為人處世必反省; 內在安定, 待人接物必平和; 是故太極拳相由心生, 心若浮躁, 拳必歪斜; 心若清靜, 拳臻太極. 藉由此心境常習太極拳, 再加上拳法所注重的精神, 可以整理出與我們日常生活習習相關的太極拳人生哲學:

 

鬆柔靜慢 -> 靜下心來, 心生智慧, 事緩則圓.

在一切講究快速的現代生活當中, 我們已經嘗到苦果, 像是消化不良, 焦躁和憂慮均隨之而來. 因為一旦被要求快速, 神經自然就會緊繃, 這對身心是一種慢性而長期的傷害. 所謂, "呷緊弄破碗, 慢工出細活", 懂得放鬆的人, 心中不會有罣礙, 思緒不會受到束縛, 遇到問題反而很容易找到方法解決, 就是因為能夠以放鬆的態度來面對處理的關係. 下次遇到人事物有僵持不下狀況的時候, 試著放鬆心情, 放慢速度, 相信還沒解決之前也會緩和許多了.

 

陰陽虛實 -> 凡事均有一體兩面, 遇到困難, 放下執著, 懂得轉念.

最近有一位很有名的盲人歌手--蕭煌奇. 起初他是弱視, 後來過度使用視力導致全盲. 一開始也是非常地沮喪, 但是後來由於他懂得轉念, 喪失了視覺, 反而更能用心靈去聆聽一些細微的東西. 他善用了在音樂方面的天賦, 以充滿了愛感謝所有幫助他的人, 創作了這一首非常經典的歌曲--"你是我的眼". 其實我們擁有的很多, 卻常常苦於喪失或沒有的部份. 若能不著於相, 換個角度思考, 路就會更寬廣. 遇到困難, 天將降大任於斯人也, 是我們人生道路上最好的礪鍊. 這都是能夠從不同角度思考事情的態度.

 

拳架圓弧 -> 處理事情或面對衝突的方式要圓融, 避免直來直去, 以硬碰硬, 造成彼此受傷.

先舉一個很簡單的例子, 就很容易明白圓所扮演的角色. 相信多數人直覺上都不會喜歡尖銳的東西, 因為它給人一種危險不安的感覺; 若換成圓, 反而就會覺得比較安全而且溫和許多了. 在中國傳統文化裡面, 我們很注重人和. 要人和, 處理事情的方式就要圓融. 通常我們遇到與人意見不合, 或是遇到衝突時, 很容易爭得你死我活, 不肯罷休. 不但很花力氣, 雙方也都沒有好處, 徒傷和氣而已. 若能以圓融的方式來處理, 相信不僅不傷和氣, 事情也能圓滿解決, 雙方都有好處.

 

四兩撥千斤 -> 用的是化的功夫, 以最經濟效益的方式來化解壓力或完成事情.

面對壓力或衝撞時, 我們可以用轉念或轉個方向的方式, 就能輕鬆化解. 這就是四兩撥千斤的精神. 從另一個層面來看, 有些人在處理一些事情, 用了很大的力氣在做, 可是效果卻不彰; 另外有一些人處理事情, 卻能夠游刃有餘似地在很短的時間內完成. 除了能力之外, 方法很重要. 這就是懂得四兩撥千斤的方法, 他們往往能夠以最有效的方式途徑來達到事半功倍的效果.

 

由於本身從事軟體程式的撰寫, 最近做了一個案子, 程式是現成的, 但必須修改成符合自己的需求. 從完全陌生開始研究, 修改並測試, 足足有兩個月之久, 終於做出了些成果. 無奈最後才發現還欠缺一般的檔案存取功能, 雖然這方面的功能在規範上是定義為非必要性的, 但我們的應用程式卻不能沒有這個功能. 若要依照規範標準去寫這樣的功能, 實在有太多不可知的變數, 短時間內若要加入新的程式, 並且可以順利執行, 著實令人害怕. 就當我一直苦惱於這樣的思緒時, 我放下了這樣實作方式的想法, 突然間想起同事之前對於此欠缺功能的建議: 在現有的程式上改用其他方式來達成. 於是我回過頭來再檢查這程式裡面是否已經有類似實作的例子. 花了一個晚上, 終於找到有機會解決的方向. 二話不說, 馬上進行相關程式的修改, 最後終於測試成功. 從這個例子, 我再度體會到關於思考和做事的方法. 有時候, 若是這一條路一直走不通, 我們可以先冷靜下來, 沉澱一下思緒, 嘗試換一個角度思考, 而不必一直執著於眼前的障礙. 隨著經驗的累積, 也漸漸會去體會 "退後原來是向前" 的意義. 這也就是放下執著發揮轉念所達到的功效.

 

"心躁則氣濁, 心靜則氣清", 這是每個修道者非常注重的內在修練基本要求, 一旦心情浮躁, 事情一定會做得雜亂無章; 心情若平靜, 才能平穩適當地處理任何事情. 基本要求達到了之後, 接下來就是 "用心聆聽". 太極拳用身體來 "聽勁", 訓練身體的敏捷度, 以化解突如其來的危險; 我們更要用心靈來 "傾聽", 訓練思緒的靈活度, 以轉念自囚桎梏的困境. 因此太極拳對我來說, 是藝術之美, 養生之道, 更是修心之法. 藉由太極拳內家拳法內斂的特質, 不斷地累積內在的能量, 更會在人生哲學上有一些領悟, 並且可以善加應用在周遭的生活上面. 吾人若能把太極拳當成人生摯友般對待, 那它就會是我們人生道路上最好的養生和人生哲學之拳.

 

後記:

談人生哲學, 對而立之年有餘的我其實還有點太早, 在此感謝陳老師於課堂中循循善誘, 闡述太極精神要義, 讓我們了解到太極拳精神與老莊思想及禪宗哲學的關聯, 並讓我對於人生哲學上有一些反省. 吾雖無豐富之人生閱歷, 尚可趁而立之年, 整理當下之體悟, 盼不惑之年再回顧這篇文章時, 會有更進一步心境上的提升.

 

參考書目:

道家養生太極拳-陳文楓編著

 

 

版主按:

很佩服作者的太極拳涵養,也感謝不吝分享。本文於2008/3所作,當時

因等候更多邀稿以致延宕至今發表,此耽誤應屬人為疏失,在此深表歉意。盼望作者經過了一年半的修練,能以最新的獨到之研究再賜稿分享。

 

註:轉載本文請告知作者  版主啟

 

 

 
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