202112031504藜麥八寶粥



用豆漿機煮八寶粥實在好方便

雖然食材需要長時間浸泡(12小時)

煮好後又要悶幾個小時

但是完全不影響生活作息 

輕輕鬆鬆就有一鍋營養好吃的八寶粥

登山時攜帶一鍋當午餐

完全不用擔心中午吃啥了!!

 

 

  藜麥八寶粥

 

材料: (2021.12/2調整比例)

有機十穀米  45g

紅藜 20g

台灣小米 40g

紫米 25g

萬丹紅豆 105g

毛綠豆 50g

柴燒龍眼乾 (剪細) 30g

水位 1500cc

楓糖 20g

頂級原味黑糖粉 30g

 

作法:

1. 所有材料泡水一個晚上(至少12個小時)

2. 所有材料加入豆漿機 →啟動「燉湯」鍵

2. 煮好後悶2小時以上再開蓋

3. 加入黑糖粉及楓糖調味即可

 

 

 

 

本食譜相關食材供應處:

魔坊生機保健食品開發中心*mami的魔法廚房】

歡迎點閱連結

 

有機十穀米 

紅藜 

台灣小米 

紫米 

萬丹紅豆 

毛綠豆 

柴燒龍眼乾

頂級原味黑糖粉 

 

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入圍優質Xuiter日誌分類賞


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