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商品特色:

快速除皺

◎蒸氣強勁持久

◎加大蒸氣噴頭面板,效果更迅速

易於使用

◎專用衣褲掛架

◎伸縮式支架

◎分離式大水箱,容易裝卸水

安全可靠

◎使用無毒蒸氣軟管取代PVCSilicon

◎適用於各種衣料,絲綢等細面料也不用擔心

◎蒸氣熨燙時,防燙手套提供更完善保護

一機多用

◎高溫蒸氣可以抑菌

◎也可熨燙布質居家飾品,例如窗簾與床單

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商品規格:快煮壺哪裡買便宜

品牌飛利浦

型號飛利浦蒸氣掛燙機GC504:

顏色粉紅色:

功率:1500W

加熱時間最快約45:

最大蒸氣輸出量分鐘:35 g /

蒸氣輸出段數:1

水箱設計分離式:

水相容量:1.4 L

連續使用時間分鐘以上:45

衣物懸掛方式伸縮式支架、:

蒸氣噴頭設計加大面寬:

蒸氣軟管:Silicon PVC Free材質外包覆棉質織線

配件防熱手套:

產地中國:

保固期:2









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▲跑步是能有效瘦身的有氧運動。(圖/翻攝LibreStock)

編輯/Rose

天氣越來越熱,露在衣服外的肌膚面積越來越多,這時候不趕快鍛鍊身材,一個月後肯定欲哭無淚。想要戰勝肥肉,可以從慢跑開始,安心亞先前靠著「跑步」月瘦7公斤,這下妳知道跑步到底多有用了吧!

▲安心亞靠跑步一個月減了7公斤。(圖/翻攝安心亞粉絲專頁)

有些懶惰鬼會說「我怕長肌肉」,反而讓腿型變醜醜,其實要長肌肉可沒那麼容易,反而妳靠著跑步這項「有氧運動」瘦下來的效果會比長肌肉效果更加顯著。

如果怕長肌肉的話,跑完後花5分鐘拍拍大小腿、墊腳尖、弓箭步,做一下伸展的運動放鬆肌肉,緊繃的肌肉線條便會放鬆下來。

▲張鈞甯是演藝圈很愛跑步的女明星,她跑前跑後都會拉拉筋,避免養出蘿蔔腿呢!(圖/翻攝張鈞甯微博)

該怎麼正確跑步其實有妙招,遵循以下3點原則,能事半功倍瘦更快。

#1 跑前做肌力運動

人體熱量有消耗順序,醣類消耗完才會進入燃脂階段,先做點肌力訓練,或是先重訓,先燃燒體內醣類再跑步,燃脂效果會更好。

▲不只有跑步,安心亞也會做做肌力運動,讓效果更好。(圖/翻攝安心亞IG)

#2 至少跑25分鐘

設定目標就飛快奔馳,是不會瘦的!想要有效瘦身,就要調好呼吸,達到真正的「有氧運動」,才能有效燃脂。若要真正甩開脂肪,至少要跑20分鐘,甚至拉長時間,更能有效瘦身。

▲張鈞甯靠跑步練出好身材!(圖/翻攝張鈞甯微博)

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#3 跑步時喝白開水

慢跑一小時消耗熱量約500大卡,如果配飲料、運動飲料,喝進去的熱量搞不好比消耗得多,跑得累還越跑越肥,得不償失啊!

▲張鈞甯跑出完美身材。(圖/翻攝張鈞甯微博)









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