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[商品主貨號] U100201131

[ISBN-13碼] 9789571031361

[ISBN] 9571031364

[作者] 韓東吉

[出版社] 尖端

[出版日期] 2006-02

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 本書課程使用方法: 1 確認自己屬於那一種體型。 2 實施每周3天重量訓練及1天有氧運動。 3 只要4周,每周4天,總計投資16天即可雕塑完美身材。 4 為預防訓練過度及運動傷害,須熟知運動次數、重量及方法。本書動作圖片中的白色標示部份,是運動時會使用到的肌肉部位。 5 有效的運動訓練並非取決於時間長短、重量輕重或次數多少。 6 不運動的日子,請儘可能充份休息並攝取合適的營養。 7 閱讀本書並熟知內容,往後到健身中心時可隨身攜帶附錄之。 8 養成使用的習慣,儘可能實施完全符合自己需要的「量身打造型」運動方式。 9 持續並確實地依照有科學根據的系統化課程進行訓練,是最重要的事了。 作者簡介 韓東吉,從小喜歡運動,曾是游泳選手的作者,在高中二年級時因意外導致左腿受傷。被醫生診斷判定從此無法行走的他,卻經由復健訓練,透過運動治療克服身體的殘缺,更搖身一變成為專業的運動訓練師。作者主修運動處方(檀國大學體育系)、體育教育(高麗大學研究所)、物理治療(延世大學),以設計完全符合個人需求、量身打造運動計畫之訓練師聞名韓國。目前是JW MARRIOTT大飯店健身俱樂部(Fitness Club)「MARQIS」的運動處方師(首席訓練師),是專為必須在短時間改變體型的藝人、或因宿疾與手術而產生疼痛的患者「開立量身打造之運動處方」的運動治療專家。 曾任KOLON SPOREX(股)運動處方師、三星LEPORTS中心運動檢查室運動處方師、中央醫院臨床運動師、BALLY TOTAL FITNESS顧問。現任延世大學原州復健運動中心顧問、新東亞建設Wellness Club顧問。並曾於延世大學原州校區教授終生健康管理學,曾於「Noblesse」、「Haute」、「Cosmopolitan」、「健康與運動」等專欄撰稿,並因參與KBS七點新聞、MBC九點新聞、KBS TokTok EVENING「完美身材的塑造」單元、EBS「話題人物」等節目而家喻戶曉。此外,也擔任藝人李瑞鎮、劉智泰、宋慧喬、河智苑、金惠秀、崔民洙、尹泰泳、陶智媛、崔蘭、歌手崔成洙、導演李忠熙及高爾夫選手崔京周等個人訓練師。)

[書況補充說明] 有水痕, 有髒污、書斑, 不介意才請下標,謝謝!

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台灣網球好手詹詠然近日在大陸參加挑戰賽,當播報員稱她來自中國台灣區時,她勇敢表達自己是台灣人,「不要故意說錯我的國籍」,引發極大好評。

詹詠然24日在臉書貼文表示「我不是一個有鮮明政治立場的人,對政治也沒有特別大的興趣!但是當我聽到主持人說:讓我們歡迎來自”中國台灣區”的選手詹詠然~的時候,有一股打從心裡不舒服的感覺..我是”台灣”人,代表”中華台北”出賽!請不要故意把我的國籍說錯!已經向裁判長提出抗議,要是再聽到第二次,恐怕我必須向更高單位提出我的立場!此文並非要煽動任何與政治有關的議題,只想提出我的看法!Please don't say that I'm from China,I am TAIWANESE,represent CHINESE TAIPEI, if you keep saying that,I'm afraid ill need to protest about it!」

詹詠然說「上一則貼文我並非想針對任何國家,也沒有要帶來任何不必要的情緒,我只是純粹在世界各地比賽,努力完成我的夢想。今天我不管身處在世界哪個角落,我都有權利要求把我代表的國家說的正確,我的名字後面的國家縮寫是TPE中華台北,只希望大家能尊重這一點!My last post was just saying that I'm from Chinese Taipei,as you can see on the draw it's TPE after my name,I only hope everyone can respect this,doesn't meter which country I go! I'm just a tennis player traveling all around the world,and try to make my tennis dream come true.there is no political thing in my travel bag!」

對於詹詠然勇敢表達台灣國籍,網友瘋狂按讚,大讚她勇敢,另外,前副總統呂秀蓮也說,詹詠然比馬英九勇敢;「天下興亡,匹夫有責」?錯了,應該說,人人有責。

呂秀蓮在臉書貼文表示,2007年代表台灣在澳洲及美國網球大賽贏得雙料大滿貫的女網選手,出身台中的詹詠然,這兩天在中國寧波女網挑戰賽,因為播報員兩度介紹她來自「中國台灣區」,她打從心裡不舒服,於是用英語勇敢說出:「我是台灣人,代表『中華台北』出賽。如果你再說一次,我恐怕需要抗爭到底!」

呂秀蓮盛讚,勇哉詹詠然!腳踏中國土地,勇敢說出台灣人的自信與驕傲。哪像馬英九?曾經兩次獲得近700萬台灣人的選票,遇到中國來台的C咖官員陳雲林,竟然可以忍受陳以「你 你、你」稱呼,而沾沾自喜。馬英九還配當台灣的總統嗎?





台灣網球好手詹詠然近日在大陸參加挑戰賽,當播報員稱她來自中國台灣區時,她勇敢表達自己是台灣人,「不要故意說錯我的國籍」,引發極大好評。

詹詠然24日在臉書貼文表示「我不是一個有鮮明政治立場的人,對政治也沒有特別大的興趣!但是當我聽到主持人說:讓我們歡迎來自”中國台灣區”的選手詹詠然~的時候,有一股打從心裡不舒服的感覺..我是”台灣”人,代表”中華台北”出賽!請不要故意把我的國籍說錯!已經向裁判長提出抗議,要是再聽到第二次,恐怕我必須向更高單位提出我的立場!此文並非要煽動任何與政治有關的議題,只想提出我的看法!Please don't say that I'm from China,I am TAIWANESE,represent CHINESE TAIPEI, if you keep saying that,I'm afraid ill need to protest about it!」

詹詠然說「上一則貼文我並非想針對任何國家,也沒有要帶來任何不必要的情緒,我只是純粹在世界各地比賽,努力完成我的夢想。今天我不管身處在世界哪個角落,我都有權利要求把我代表的國家說的正確,我的名字後面的國家縮寫是TPE中華台北,只希望大家能尊重這一點!My last post was just saying that I'm from Chinese Taipei,as you can see on the draw it's TPE after my name,I only hope everyone can respect this,doesn't meter which country I go! I'm just a tennis player traveling all around the world,and try to make my tennis dream come true.there is no political thing in my travel bag!」

對於詹詠然勇敢表達台灣國籍,網友瘋狂按讚,大讚她勇敢,另外,前副總統呂秀蓮也說,詹詠然比馬英九勇敢;「天下興亡,匹夫有責」?錯了,應該說,人人有責。

呂秀蓮在臉書貼文表示,2007年代表台灣在澳洲及美國網球大賽贏得雙料大滿貫的女網選手,出身台中的詹詠然,這兩天在中國寧波女網挑戰賽,因為播報員兩度介紹她來自「中國台灣區」,她打從心裡不舒服,於是用英語勇敢說出:「我是台灣人,代表『中華台北』出賽。如果你再說一次,我恐怕需要抗爭到底!」

呂秀蓮盛讚,勇哉詹詠然!腳踏中國土地,勇敢說出台灣人的自信與驕傲。哪像馬英九?曾經兩次獲得近700萬台灣人的選票,遇到中國來台的C咖官員陳雲林,竟然可以忍受陳以「你 你、你」稱呼,而沾沾自喜。馬英九還配當台灣的總統嗎?





台灣網球好手詹詠然近日在大陸參加挑戰賽,當播報員稱她來自中國台灣區時,她勇敢表達自己是台灣人,「不要故意說錯我的國籍」,引發極大好評。

詹詠然24日在臉書貼文表示「我不是一個有鮮明政治立場的人,對政治也沒有特別大的興趣!但是當我聽到主持人說:讓我們歡迎來自”中國台灣區”的選手詹詠然~的時候,有一股打從心裡不舒服的感覺..我是”台灣”人,代表”中華台北”出賽!請不要故意把我的國籍說錯!已經向裁判長提出抗議,要是再聽到第二次,恐怕我必須向更高單位提出我的立場!此文並非要煽動任何與政治有關的議題,只想提出我的看法!Please don't say that I'm from China,I am TAIWANESE,represent CHINESE TAIPEI, if you keep saying that,I'm afraid ill need to protest about it!」

詹詠然說「上一則貼文我並非想針對任何國家,也沒有要帶來任何不必要的情緒,我只是純粹在世界各地比賽,努力完成我的夢想。今天我不管身處在世界哪個角落,我都有權利要求把我代表的國家說的正確,我的名字後面的國家縮寫是TPE中華台北,只希望大家能尊重這一點!My last post was just saying that I'm from Chinese Taipei,as you can see on the draw it's TPE after my name,I only hope everyone can respect this,doesn't meter which country I go! I'm just a tennis player traveling all around the world,and try to make my tennis dream come true.there is no political thing in my travel bag!」

對於詹詠然勇敢表達台灣國籍,網友瘋狂按讚,大讚她勇敢,另外,前副總統呂秀蓮也說,詹詠然比馬英九勇敢;「天下興亡,匹夫有責」?錯了,應該說,人人有責。

呂秀蓮在臉書貼文表示,2007年代表台灣在澳洲及美國網球大賽贏得雙料大滿貫的女網選手,出身台中的詹詠然,這兩天在中國寧波女網挑戰賽,因為播報員兩度介紹她來自「中國台灣區」,她打從心裡不舒服,於是用英語勇敢說出:「我是台灣人,代表『中華台北』出賽。如果你再說一次,我恐怕需要抗爭到底!」

呂秀蓮盛讚,勇哉詹詠然!腳踏中國土地,勇敢說出台灣人的自信與驕傲。哪像馬英九?曾經兩次獲得近700萬台灣人的選票,遇到中國來台的C咖官員陳雲林,竟然可以忍受陳以「你 你、你」稱呼,而沾沾自喜。馬英九還配當台灣的總統嗎?

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