2018071405452018百貨暢銷!【RH】個性時尚手工抓皺鑽珠牛仔直筒褲(深藍全尺碼最後到貨原價990出清中)

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澳洲一名女子赫茲(Carolyn Hartz),雖然已經70歲,但仍然有著火辣身材,和一張姣好臉蛋,亮麗外表讓不少女性讚嘆不已,而她也透露,自己的凍齡秘訣就是不吃糖。

據英國《每日郵報》報導,赫茲表示,到了40歲以後,想要維持女性的完美體態會變得更加困難,「我們知道我們的新陳代謝會變慢,因為我們越來越老,這意味著我們必須控制和做出更健康的選擇。」

赫茲已經長達28年沒有吃糖,而她每餐都會攝取蛋白質,尤其是早餐。她提到,不必放棄自己喜歡的食物和飲料,但必須特別注意份量。除了飲食方面,她也相當重視睡眠和運動習慣,她每天都會睡滿8小時,每周做3次瑜珈、每天到公園遛狗30分鐘等。

赫茲也提醒其他女性千萬不要跟別人比較,表示每個人都有屬於自己的特質,永遠不要感到忌妒或不滿,「為朋友們的成功而高興,一起享受吧!」。

▲赫茲。(圖/翻攝自dailymail)

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