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保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝

更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情

但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!

哈囉!我又再次發掘到好東西!

我一直再尋找適合自己的彩妝和保養產品!

之前使用過非常多產品,尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者

一直到.....遇見了

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是我的好朋友推薦我使用的~


朋友跟我說這滿不錯的~說我可以試看看

剛開始我完全是抱著半信半疑的心態去使用

但是持續使用

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一段時間之後


發現真的還滿不錯的~我想我還會繼續購買!

我跟朋友是在這裡買的,多比較不吃虧唷!!



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▲想要擁有深度的睡眠,是現代很多人都在追求的事情。(圖/pixabay)

記者李薇/台北報導

現代人生活壓力大,緊湊又忙碌,晚上常常都有睡不好的問題,甚至失眠一整夜,隔天上班更加有氣無力,這時不妨可以運用一些補助的工具,在睡前做簡單的「睡前儀式」,只要簡單3個步驟,能夠打造出沒有壓力的空間,能夠更加深度入眠。

1.泡澡或是泡個腳

泡澡是舒緩壓力最好的方式,滿滿的熱水可以促進血液循環,解放身體壓力,但現在很多人其實沒有太多的時間可以泡澡,那建議泡個腳也是很快速、又能達到放鬆的方式,搭配上適合的精油,還能有美膚效果。

▲透過香氣可以更加快速地引領進入睡眠。(圖/pixabay)

2.在床上噴一些舒壓噴霧

在國外非常流行枕頭噴霧類的單品,不妨可以挑選一支自己喜愛的香氣,大約距離20至30公分,在睡前均勻噴灑在床上,通常這類枕頭噴霧,香氣都很舒緩療癒,藉由香氣的引導,可以更快速進入夢鄉。

3.肌膚保養放鬆身心

很多女孩睡前都會做肌膚保養,除了能變美麗,更可以將這個過程視為療癒身心的時間,透過體驗保養品的香氣、質地,讓自己的心靜下來,身體放鬆,等待進入睡眠。

在保養選擇上,更可以挑選含有薰衣草、草本的舒緩氣息,利用香味幫助身心靈淨化,以及情緒平靜,能夠更順利的放鬆下來。

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