202110151618❉╮越笑越健康,越笑越快樂 (。◕‿◠。)ღ✫


 

 

自認不幸的人,若要趕快脫離陰鬱情緒,

可從反省兩件事做起:

一是,自己每天「感謝的份量」夠不夠?

二是,「笑的份量」夠不夠?

 

現代人很講究飲食,

總用心計較維他命
 A、B、C、D、E攝取量夠不夠?

鈣質夠不夠?水份夠不夠?

但卻不大在乎笑得夠不夠、感謝得夠不夠。

 

其實生活中,一個人只要感謝與笑的份量足夠,
則不易生病,運氣也會跟著越來越好。

 

陷在黑暗的命運

是自己一連串錯誤選擇的結果,不是別人害的。

每個人都有權能和自由去選擇,
是要
笑容滿面,還是要愁眉苦臉。

 

滿面春風會開創幸運,
愁眉不展則會
困住自己,也排斥光明和氣。
 

 

有人說:「你說的只是理論啦!

我心裡那麼多煩惱、命運那麼不幸,

怎麼可能笑得出來?」

 

谷口雅春先生卻說:

「是因為沒有笑,幸福才不來!」

 

笑不出來常因為忘了感恩,
太注意
損失,而忘了珍惜自己還擁有的。

 

谷口雅春先生說過一個小故事:

從前從前,有個男人養了兩百五十頭牛,

有一天他在大草原上放牛,
忽然冒出一隻
老虎,追咬他的一隻牛。

男人發現時,
那隻牛已被咬死了。

為此男人非常懊惱,
心想如今再怎麼數,

都不是原來完整的
兩百五十頭了,
既然如此,那乾脆把
剩餘的牛全殺掉算了。

於是,他把
牛群趕到懸崖邊,全部都推下去了。

少一頭牛就想辦法再從其它地方補一頭就好了,

何必毀掉其餘兩百四十九頭呢?

這不是很愚蠢嗎?

偏偏這就是人們
常有的行為模式,

因為一時挫折失意,

而完全忘掉自己還擁有的許許多多,

甚至連自己的生命都不惜放棄。

不會笑、不習慣笑的人,
從現在開始
要時時刻刻感恩,並留意練習笑,

越笑越健康,越笑越快樂。

 

笑是幸福機密之一。

笑聲是熄滅怒火的清涼水,

也是化解心結的消積散。

 

有人憋一肚子氣而形成慢性腸胃病;

有人忿恨不滿,日久而得了氣喘、

高血壓、心臟病、腰酸背痛。

 

「怒」是「奴才之心」,

一個堂堂正正、尊貴無比的光明之子、神之子,
不要誤用奴才之心
來過日子。

奴才之心是受束縛的心。

受制於名利的人,就從名利中解放,

受制於性格脾氣的,就從性格脾氣中解放。

 

解放限制生命的種種束縛,
並奪回
「神子」本來的自由自在,
以充滿感謝
與歡笑的態度,踴躍地生活著,
這就是
「生長之家」之道。

 

我看過報導說英國有個廣播節目,

主持人是位牧師,

他的節目目標就是
要讓聽眾笑,收聽率非常高;

還有巴黎
有位醫生在醫院裡辦「大笑班」,

參加課程的病人一起跟著唱片哈哈 大笑,

據說有些人因此提前痊癒出院呢!

 

不要以為笑只是臉在笑,

一個人
開懷大笑時,會讓四肢毛髮、

五臟六腑都一起歡笑。

 

笑是最深入的按摩,

可以使人的
內臟與心靈都通暢,越來越年輕。

從今天開始好好感謝自己有笑的選擇權,

並且真的開始好好地笑吧!

 

高興要笑,不高興也要笑;

健康要笑,不健康更要笑!


作者:曹宇/記錄整理:夏瑞紅

摘自:現在最幸福: 少年阿嬤的生命禮物

/時報出版

 

本文的引用網址<a href="/diary/read/7704858"

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