201403302123日本白馬八方尾根(Hakuba Happo One)考加拿大雪板教練(CASI Level 1 Snowboard Instructor) 證照剖析與經驗分享!

前言: 帶著一顆忐忑的心,我頭也不回,就這麼勇往直前地撩下去了... 回想一年前的2/25,我還只是一個連Snowboard 都還沒接觸過的「麻瓜」,就這樣參加了高豐滑板基地的「幼幼班」,從此開啟了我滑雪板的第一道門。緊接著六月初自行前往山形縣月山夏日集訓後九月初就硬著頭皮上網報名了2013-14年雪季的CASI一級教練認證考試 ....

 

CASI 全名是Canadian Association of Snowboard Instructors 加拿大Snowboard單板滑雪指導員(也就是教練)組織。
CASI 於1994年成立,1995年正式註冊。其指導員認證分為 Level1~Level4 四級以及Freestyle的 Park Level1~Level2兩級。

CASI 之評估者Evaluator(就是可以當 CASI考試的考官) 分為5級:
評估者(Evaluator) of Rookie(菜鳥),Lv1~Lv2(這三級需要 CASI Lv3以上)。
評估者(Evaluator) of Lv3~Lv4(需要CASI Lv4以上)。

CASI 2014年在亞洲地區有兩個考場:日本長野縣白馬八方尾根(Hakuba Happo One)和韓國江原道平昌郡的龍平(YongPyong)。(註:2014-15新增了北海道留壽都). Freestyle在日本白馬的主要考場就在Hakuba47,至於高階的Lv3~Lv4則還是要到加拿大本土考!(註:2016年起白馬Evergreen已開始有Lv3的指導員認証,Evergreen後來已經搬遷至栂池高原雪場! 請參考:白馬栂池高原雪場與The Alps View(原來的Evergreen滑雪學校))

在這裡就介紹離台灣最近最多人去考的八方尾根雪場:


白馬國際(Kokusai)Course 前方就是CASI課程集合地點Roots Cafe.

上圖:Roots Cafe(綠色屋頂) 旁邊就是 Evergreen Outdoor Center.

CASI Level-1所要考的內容可分為兩部份:
1.滑行技術(Riding Skills)
2.教學技巧(Teaching Skills)

2013/14報名費用 CASI Lv1 ¥42000日幣 (不含雪票吃住),課程共三天,直接上Evergreen的網頁報名:

http://www.evergreen-hakuba.com/snowboard-instructor-course.html
重測(Re-Test)單項Riding Fail或Teaching Fail只要一天,費用是¥12000日幣,二年內均可報考


Riding Skills考場大概以國際Pair#3,#1及兎平Pair附近為主,Teaching考場以白樺&國際Pair#3附近為主

滑行(Riding) 包含什麼呢?
1. 三大準則 (重心擺對,壓低中心轉向、有效率使用edge).
2. 五大細則 (站姿與平衡 Stance&balance、軸轉 Pivoting、壓邊/刃 Edging、壓力控制 Pressure control、時機與協調性 Timing&coordination(e.g.,龍捲風式 Tornado S-turn,etc.).
3. 重點是最後考試評比會出現跟上述的三大準則與五大細則作對照比較
共有三大項(8條評分準則)
4.8條評分準則 (分別打上 A B C 等級),其中一小項拿到C "就當掉"!
5.最後根據這八項 教官會給 綜合滑行技巧總評分為三項
6.標準之上(Above)、達到(Meet)標準、標準之下(Below).
最後 教官還會 寫上一段對你的評筆 (優缺點都會寫,看你的表現如何)
7.一般CASI Lv1 要求滑行: 在紅線、動作示範: 綠線

Evergreen會依據課程參加的人數分組,每組約6~8位學員

上圖:3組CASI教練考官:Emilie Fanning,Chris Green, and Ben Gibson.(Left to right)


加拿大CASI Level 1 Riding Standards (2015)指導員標準動作示範暨常犯錯誤對照.

另外一個是教學(Teaching):




 在Roots Cafe的室內課程

上: CASI Level 1 Instructor Course@Hakuba Happo-One 實況MV.


CASI Level 1目前三天課程的上課內容

教學(Teaching)內容包含哪些?

上課教材:Teaching Skills測驗內容以Quick Ride小冊子為主分組作雪場實地教學,一定要熟讀!!


1.  QuickRide System教學包含五大目標與步驟:
基礎 Basics - Introduction/Equipment/Skating/單腳移動(Climbing&Descending)
滑行 Sliding- B.B.P./Toe&Heel Drag/...
控制 Control- 橫滑Slideslipping/落葉飄Pendulum/Power Pendulum
轉彎 Turning- Beginner Turns:Toeside & Heelside turns、Garland/"Chicken Tunrns"...
串連 Linking- Novice Turns: Traverse with flexion/extension、Linked novice turns...

2. 五大目標 其中某些需要融入 S.A.F.E.
3. 教學訓練四步驟(解釋10%、標準示範10%、Feedback(回饋與問題修正)30%、學生實作50%)
4. 教學的進行模式- S.A.F.E.:

   Static-新動作靜態介紹、最好選擇平緩埸地。
   Active-在合適的場地&狀況進行初次的練習活動。
   Free  -讓學員多時間自由練習,開始增加練習經驗(增加Mileage),並適時給予回饋(Feedback)修正。
   Experimentation- 改變場地&狀況,檢驗動作還確不確實!

5.幼兒教學(分為4歲以下、4~7、8~12、13以上
6.成人、老人、心理教學(比如兩位很不喜歡滑雪的女生、只喜歡夏天活動不喜歡冬天滑雪的女生)
7. 根據5和6 (分別有心理、生理、安全、誘導滑雪等指導原則)
綜合1~3教學、配合4~7指導原則 則會有考試的評分

8.考試評分 共有7項目 (分為 A B C等級,其中一個拿到C"就當掉",這梯看到的人基本上 大家都拿B最多,或是一次勾了BC兩個 這樣也會過)。

9.萬一前二天沒考好,考官最希望看到最後一天您有長足的改善和進步並符合要求,這樣也有機會過關!


上圖的Teaching成績單就是印證上述第8項與第9項過關(PASS)的最好例子,哈哈...^_^

以下提供自己的經驗跟觀察到的經驗給大家參考:

每一位教官帶法有些不同;

Chris教官那一組第一天一開始就測驗不整地(Bumps/Moguls),接著就直接上黑線Alpen Quad直接下來,震撼教育一下!! 接下來才在綠線展現你的Basic Riding Skills,然後回到國際Pair#3紅線區做Switch以及連續S-Turn,最後再往下衝紅黑線的鬆雪區,然後接林間道回Roots Cafe餐廳吃中飯,吃完休息50分又繼續下午的課程,時間非常緊湊,不過獲益良多,Chris Green也是Evergreen最資深的snowboard evaluator(註:第一天的震撼教育有些項目不是Level-1考試必須,但有些考官卻可以利用它馬上看出考生們的滑行基本功!)

Ben Gibson組(Reference...):
◎第一天8:30集合,早上包含全部的滑行教學,基本上都考完了,所以不要有心存僥倖,第一天就幾乎決定滑行大多的分數。
◎滑行時教官通常有三種說法(一個個下、間隔距離下、隨便滑不評估)
◎記住滑行時都是考試、都是考試(不要被騙亂滑)
1.使用上半身帶動下半身轉向,勿Counter-Rotation.
2.重心放前轉四個彎、中心放中間四個彎、重心放後四個彎 (感受哪一個最好轉)
3.每轉一個彎用Toe side 往下跳、下個彎用Heel side往上跳 (感受重心平衡)
4.Up and Down 滑行
5.Pressure 加壓,教學Ollie、Nollie 小試饅頭區體驗版子壓力
6.Timing 轉向的時間,滑行出由大到小的S型、如倒三角形的Tornado turn.
午餐休息時間約1~1.5小時, 下午
7.Up and Down 滑行
Quickride System 教學課程開始
BASICS:自我介紹、介紹滑雪板、選前腳滑動板子感受、單腳推板後腳站上滑行、單腳上下坡
SLIDING:將後腳站在板上滑行(摸板頭、板中、板尾)、使用後腳Toe/Heel煞車、Toe/Heel side 轉向煞車(使用手鼻轉向nose turn)
CONTROL:Heel side 如何站立(雙手頂地單手抓板底)、控制下滑如踩油門(踩煞踩煞)、輔助站立(交叉手緊握,腳頂住學員板子順勢拉起,請學員站立挺身滑行)、輔助滑行(站於側面牽引)、Pendulum(手指向要去的地方,板頭為頃斜) and Power Pendulum(手、頭轉向回山)
8. Up and Down 滑行
約3:30pm室外課程結束後回Roots Cafe,室內教學討論課程 WorkShop
Ben 一對一 Feedback 指導說明,今日狀態及問題
當天晚上回家複習加上寫作業, 弄到很晚才睡!
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 轉彎的基本功(CASI's Basic Turns):注意轉彎時的速度和壓力控制(Control speed and pressure).在每個Turn準備轉向下滑端(Fall line)時,身體重心微升來釋放Edge以利轉向.

第二天9:00集合

1.教官教學CONTROL:Toe side
2.TURNING 如何轉向、使用腳步示範方式轉向
3.Garland/"Chichen turns" 害怕直板轉彎的速度時,做回轉面山
4.Linking 將Toe side and Heel side 連結,俗稱S turn,使用腳步教學示範5.下午開始就讓大家試教 (當學生時 自己動作要標準,教官會評估)
6.教學需要超級多英文跟準備(每個學生滑下來都要先讚美 加上滑行評比建議)
7.這天教完後 (通常一般教官已經進行評估)
8.教完學後,回教室看影片、提醒作業、明天最後一天並會加入 幼兒教學
當天晚上 寫作業 複習到12點半,隔天一大早6點起床複習到上課前
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第三天 9:00集合
1.先看30min幼兒教學影片跟重點複習一下
2.第一趟反常的三個班一起搭纜車(教官走在前面)
3.到黑線等大家集合好 就說 大家請開心滑吧 (除了幾個人外 剩下都滑的很開心)
4.教官三人一馬當先 快速的衝下去 (結果大概滑了1/4就 停在邊緣請大家滑下去)
5.此時每個人拿出筆記(一個個評分)
滑到教學場地後
1.指定人開始一個個教學配合情境題(決定生死)
2.下午一開始 簡單教學一下幼兒教學
3.幼兒教學 (要模擬情境,把基本教學 當遊戲模擬並且要合理配合 標準動作要怎麼去引起小朋友注意)
4. 3:30大家集合 三個教官下去討論誰有沒有通過
5.信封中如果有證書(Certification)、徽章(Pin)、小黃卡 恭喜你考上了!!

[註]:2014.3.16-18 Lv1那一梯的Evaluator教官:Ben Gibson, James Hyland(他也是 Park Lv1的教官), 以及Camillie Alexie Chalifoux. 據說James Hyland的第一天測驗方式比較像Chris.

2013-14 CASI Level 1@Hakuba 合格率: 12月第一梯: 79%, 3月第二梯: 50%.

要注意CASI課程3天都在評分, Evaluator三天隨時都在觀察,只要是Riding的時候都不能馬虎!!要在這三天裡面矯正你本身的問題達到教官的要求也是最重要的一點喔

如何由東京前往白馬八方尾根?

1. 可由新宿站西口搭高速巴士直達白馬八方尾根(最末站),行駛時間約4小時40分(中間會停靠二個高速公路休息站各10分鐘)。  或是

2.由JR新宿站搭乘特急電車超級Azusa號約3小時25分到白馬火車站

我選擇搭高速巴士,比較經濟而且直接就到Happo-One(Happo Information Center),不必再接駁轉車:


「新宿站西口」搭KEIO京王高速巴士(單程¥4,700/來回票¥8,500)前往白馬。新宿高速巴士總站在友都八喜(ヨドバシカメラ Yodobashi Camera)旁、附近有京王百貨公司。

予約高速巴士 http://highway-buses.jp/chi/hakuba/


上圖: Happo Information Center- 高速巴士的終點站.

推薦方便考試的住宿: Aria Hotel(曉月飯店)

由Aria Hotel到CASI上課集合地點 Roots Cafe 步行只要7分鐘!!


 

 左上圖:標準單床房  右上圖:雙床方 房內均有廁所&洗手枱,但共用公共浴室.




Aria Hotel 有免費的洗衣機&烘衣機,公共廚房,freeWiFi,Dry room和4F頂樓的溫泉男/女湯池, 亦有免費提供往返車站的接駁服務。

透過Booking.com訂到的價格: Aria Hotel 4泊¥24100/6879TWD(¥5900*3+¥6100週六)+早餐¥700*2.

纜車票Lift Ticket 直接跟住宿店家買會比較便宜!


  Aria Hotel 旁就是Evergreen 的販售部.

 

CASI Member常見問題Q&A ---

Q1: 我已經好幾年未繳年費會員身份失效很久了我需要把先前未繳的年費都繳齊才能恢復會員身份嗎?

A: No,不需要!您只要繳50元加幣之會員復籍費(reinstatement fee)及該年之會員費即可恢復成為會員。但每年也有更優惠的方式以本季為例若您在2014.1.13前復籍的話可以省掉50元加幣之復籍費而且如果您在2013.10.31前繳完年費的話,也有機會獲得免費會員身份!

Q1: I have been inactive for a few years. Do I have to pay dues for each year I have been away or inactive?
A: No. You just have to pay a reinstatement fee of $50.00 (CASI only certification) and pay this year's dues. You may reinstate from the CASI website or call our Head Office and let them know you wish to become an active CASI member again! If you reinstate before January 13, 2014 the reinstatement fee (only) will be waived. Additionally, you will have the chance to win a free membership if your dues are paid before October 31, 2013.

Q2: 如果我閒置荒廢好幾年我必須再重考之前獲得認證的CASI級數嗎?

A: No,不要! 一旦你通過CASI認證,您的資格終生有效! 但您可能會被要求在重回教練工作之前作一些線上更新。

Q2: I have been inactive for a number of years. Do I have to retake the level of certification I attained again?
A: No...once you have passed your certification, it's is yours for life. However, you are requested to do the Online Update. This will count as a refresher course and should be done prior to returning to teaching.

Q3: 遺失會員卡怎麼辦?

A: 需付10元加幣來換領你的會員卡會員卡申請單請按這裡.

Q3: What do I do if I lose my CASI membership card?
A: There is a $10.00 fee to replace your membership card. Click here to order.

CASI Membership status有"Associate"和"Regular"如果你要上CASI Course課程或當國際教練一定要繳Regular的年費才行!

CASI會員有效計算日期為每年6/1到次年5/31為止.(Membership in CASI is from June 1st to May 31st.)

比較: 加拿大CSIA Ski 會員有效計算日期為每年10/1到次年9/30為止,復籍費為100加幣。CASI/CSIA雙籍會員在CSIA Renewal時可以同時付CASI费用會比較優惠!

其他比較:

若要進階考教練二級時,對照比較其他國際教練證照的限制,考澳洲APSI Level 2就有很大的限制,除了必須已經通過Level 1外,還必須是目前有在澳洲雪場工作而且有過至少50小時以上的教學經驗(如下在http://www.apsi.net.au/media/2384/apsi_alpine_lvl_2_training___exam_guide.pdf 第二頁所示Prerequisites部份), CASI和其他大部份的國際證照就無此限制!!

APSI LEVEL 2 QUALIFICATION ---

Prerequisites:
 Be a current APSI member
 Own the current APSI teaching manual
 Currently working for an Australian Snowsports school
 Passed all units of the level 1 assessment to be eligible for the level 2 exam
 50 hours teaching experience prior to the exam

另外,如有興趣考Ski或SIA體系的人可以稍為注意,日本SAJ會籍每年皆須繳費(年費也才6,000日円),若您有一年沒有繳納則會喪失會籍,將來須重新入會其他SIA體系的會員制度就請自行到它們的網頁爬文囉!...相較之下,SB的CASI就比其他滑雪指導員認證獲得資格後更具有彈性!!

2013韓國CASI@Yongpyong(龍平)考場資訊 ---

CASI Level1: Cost:710,000krw->早鳥639,000krw  重測:230,000krw 

日期: 1.Feb 9(Sat.)-11(Mon.)     2.Feb 13(Wed.)-15(Fri.)    3.Feb 17(Sun.)-19(Tue.)  4.Feb 22(Fri.)-24(Sun.)

CASI Level2: Cost:880,000krw->早鳥792,000krw  重測:250,000krw 

日期: 1.Feb 17(Sun.)-20(Wed.)   2.Feb 22(Fri.)-25(Mon.)

 

[其他相關連結]
單板滑雪的認識與技巧 Snowboarding Tips:
http://blog.xuite.net/lapuda.chen/PaulBlog/143665112

雙板滑雪的認識與技巧 How to Ski:
http://blog.xuite.net/lapuda.chen/PaulBlog/65737429

[頭獎徽]2015 CASI LV2 考試心得分享 地點日本長野縣八方尾根雪場 加拿大滑雪教練執照 戰略分析:
http://jeterchen-snowbackpacker.blogspot.jp/2015/03/2015-casi-lv2.html 

雪板特技教練 CASI PARK LEVEL-1考照心得分享:

http://solomo.xinmedia.com/ski/62326-parklevel1

前往HAKUBA VALLEY 栂池高原滑雪場的交通方法

白馬栂池高原雪場交通食宿與The Alps View(原來的Evergreen滑雪學校)

附註:本文部份內容引述自阿徽的文章:http://jeterchen-snowbackpacker.blogspot.tw/2014/04/2014-casi-lv1.html,讓大家多吸取更多不同的看法和經驗 ; 為方便說明,文中引用影片來自YouTube與CASI會員網頁的片段資料及節克神教練(FB: https://www.facebook.com/TKUJackson?fref=hovercard)為同梯同學所拍的珍貴照片及影片,希望能對考照的人有所幫助 

[我的體驗與感想] 對任何想要在短期內學好或挑戰任何一項新事物的人,最快與最直接的方法就是準備好參加競爭與考試,直接把自己丟進一羣高手的熔爐挑戰他們,不要怕失敗,這樣進步最快!!

希望能藉助此篇文章拋磚引玉,略盡綿薄之力促成更多CASI Level 1的指導員來進入滑雪旅遊這個市場。

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