201910311511健康生活小叮嚀-108.10

多人都活顛倒了!短短2分鐘的影片,已經幫助許多人

https://youtu.be/JC_MoQ--06Y

雖然認同但有些誇大其值。特別有點要提醒您“保養健康不一定要花錢,勞動養生,多走走,多動動,少油少鹽少糖,知足常樂”

三不五時聽聽音樂健康您的心靈帶來好聽又有感情的一首歌曲–若是有一天   https://youtu.be/mvoK9wypqsw

 三句話.jpg - 其它

~其它分享~

每天輕輕搓大魚際3分鐘,心臟供血更充足,胸不再悶,氣不再短!

https://youtu.be/PpwuPkHSLNU

 劉義鳴醫師,逆轉醫學,不用一輩子吃藥

https://youtu.be/gb2t_-6Q90I

增加生長荷爾蒙讓膝痛症狀減少,醫師教您做運動!

https://www.edh.tw/article/19498

太厲害了!一碗薑蜜水,老人斑全飛!

https://www.youtube.com/watch?v=TtRuPGmvvko

一杯熱檸檬水,救你一輩子!

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酒的傳說.jpg - 其它

【生活小技巧】

紮帶不要剪!原來紮帶上有一個小秘密!輕輕鬆鬆就可以打开!

https://youtu.be/odkmGBge0-k

◆你等錯了嗎?圓頭綠燈可左轉 不用左轉燈

https://yns.page.link/5bcce

◆只有15題,考一下你能過幾題,就知道你火場常識如何?(很實用,一定要作答,才會知道自己的觀念是否正確)

https://www.ylib.com/EdmAll/lecture/firefighting/index.html?sfns=mo&fbclid=IwAR2NPRm1ow24PWrx5aTnpVKKWOkTMzEpPqkeH_B9EGI0EI_Q_6yor74OmXE 

~文章分享~

36幅手繪作品,一起來細品蘊含其中的成年人的辛酸和悲喜!

https://mp.weixin.qq.com/s/Te3Cj5zVR09HK0Sb51N8MA

◆【同學是沒有血緣的親情】

到底什麼是同學?

為什麼它會叫我們一生牽掛,三世相親?

為什麼我們能夠風雨同舟,甘苦與共?

為什麼同學相聚,就像一道軍令?

無論你在天涯海角,都能夠赴湯蹈火,義無反顧。

其實,同學就是同「學」,一旦同了「學」,就是永遠的「同學」。

可是,在學校時,並沒有人互相稱呼同學,畢業以後,我們卻擁有了一個共同的名字……「同學」。

這個抽象的、侵入血液的、融入生命的名字要比每個人的名字更重要、更溫馨、更具魅力。

同學,就是親愛的兄弟姐妹,是精神上的血親。

同學是一種別樣的情,有永遠說不完的話、敘不完的舊、道不盡的喜悅、訴不完的憂愁。

就算有一天滄海變成桑田,那些笑或淚、共同的畫面,也會永遠留在我們心裡,不會改變。

當全世界目光,都關心你飛得高不高時,真的想知道你有沒有煩惱、你過得好不好、你是否快樂的那個人,就是同學。

同學它是存在於我們心中最珍貴的記憶或真諦。

在你失意或悲傷的時候,它給你以撫慰。

在挫折的時候,它給你提供價值感和方向感。

在你老去時,可以回味、品味,使你重溫年少,重度青春。

感謝他們一路的陪伴……

想想真的好同學,永遠是最美好最幸福的同伴。

珍惜所擁有的老同学

https://www.youtube.com/watch?v=tMNFkxt_3RI

112歲老中醫的饋贈 ~寫得太棒了!

1.記住:睡覺是養生第一要素。

睡覺的時間應該是晚2100~300。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。

2 .一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫,因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果,錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根

健康的根本在心,一切法從心生,心淨則身淨.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病,其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

3.人是一切生物中構造最完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。

4.人的大部分生病現像是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象,是人體自動調節平衡所表現出的狀態,所以應該把它們當成正常的生理現象,而不應該去把它當成病因來消滅。

所以當人在生病的時候,一定不要有怨恨嗔恚心,心裡要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。

人的健康離不開兩大要素:

1)足夠的氣血

2)暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。

足夠的氣血靠:

足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚天黑後~午夜140)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經主導)+良好的生活習慣。

5 .養生有一條很重要,就是不能怕死。怕死者陽氣不足,陽氣不足,死神就會找到你。這就是道家所講的,修煉人要有英雄的氣質。仁、智、勇三者缺一不可。

6 .為了養生而死的,佔十分之三。

到底怎麼回事?是因為太愛惜自己的身體了。

為了這副臭皮囊,怕受辱,怕受寵,怕吃虧,怕上當,瞻前顧後,左顧右盼,擔驚受怕,患得患失……這樣,他那顆心整天縮成核桃樣,像是被狗反复啃過,怎麼能不死。

越怕死,越死得快。你要是養生,就得不怕死。只有不怕死,才能遠離死。

為什麼? 因為他不把死當回事,不怕死,死也就沒法了。生死這一關過去,還有什麼過不去的?

7.現代的醫院和法院差不多,動不動就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下,是把不該判死刑的人判了死刑。

為什麼這麼說呢?就以“癌症”為例,癌症現在在人們的心裡=死刑。

其實如果我們不叫它癌症,那麼對於病人來講,就等於給病人留下了希望,等於留下了生機。

所以我講,現在的癌症病人有大半是被嚇死的,是被精神壓力折磨死的。

同時也是被醫院折磨死的。因為你一旦被診斷成了癌症,那麼他就可以肆無忌憚地處理你,治不死是你命大,治死了,因為你是癌症。

事實上講,沒有治不了的病,只是你的心能不能放下,一切病從心生,一切病從心治。只要你還活著,你就有生機。 找到了這個生機,對症而治,你就會康復。

8. 中庸,是養生的根本原則。人體中的氣血也是一對陰陽,血為陰為體,氣為陽為用。血為氣之母,氣為血之帥。

氣不足,易得淤積之病,如腫瘤、血栓等;氣太過,易得腦出血之類的病。

所以,只有氣血平衡,人才能健康。

9 .人只有悟到什麼是“自然”,才算是得道了。 知道自然,然後能順其自然。

懂得陰陽了,懂得順其自然了,你就一定會成為良醫大德了。

10 .什麼是自然,自然就是任何事物都有陰陽兩面,任何事物都要經過生、長、收、藏的過程。你順應這個過程,採用五行相生相剋的原理去調節病人的平衡,怎麼會治不好病呢。

11.簡單和復雜是一對陰陽,越是複雜的事情,往往用最簡單的辦法就可以解決。

同樣,看似最簡單的問題,你往往解決起來並不容易,你付出極大的努力也不一定能解決得了。

這就和剛柔一樣,柔極能克剛,剛極柔不防。所以,我們在解決問題的時候就要有這個思路,遇到復雜的問題要去找簡單的方法解決,遇到簡單的問題不要忽視它,要引起足夠的重視。

12.陰和陽就是如此。大自然中,一個事物的出現,總有令它產生的因素,但同時總會出現另一因素來製約它。這就是五行相生相剋的道理,也是陰陽相互依存、相互制約的道理。

所以養生的道理也是如此,你生病了,總有一個使你生病的因素存在,同時也會有一個制約它,令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方,必定附近就有解蛇毒的草藥存在一樣。

13 .我們人體是一個充滿智能的機體,我們的身體有好多“哨兵”:牙齒、闌尾、扁條體等。

本來一旦我們的身體有異常時(通常是“上火”),這些哨兵會立即做出反應通知大腦。聰明的人這時候就應該調整心態,檢討自己,讓自己平和下來。

但現在我們的西醫都做了什麼?你疼不是嗎,我把你們通通切除掉。現在更有甚者,發明了一種儀器,你不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎?

我把你鼻子裡的敏感區神經燒毀,這樣以後你怎麼刺激它都不會打噴嚏了。

西醫這樣做的後果就是可能我們再生病後,切掉的就是我們的五臟六腑了。

14 .記住,我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是我們自己的身體修復系統在工作,不要一出現這些症狀就濫用藥物,否則這些藥物就會破壞你自身的修復功能,一旦你的修復功能減弱或喪失,那你就把命運交給這些藥物了。

記住,最好的辦法是靜養,安心靜氣讓自身的修復系統來完成疾病的修復。

所以,我們每個人都要慎用藥物,讓我們自身的修復系統功能恢復起來,這才是真正的健康之道。

15 .很多重病或絕症,都只有一個理由:恨。

當這恨沒了,病也必一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨,固有解不開的恨,才有治不好的病。

◆百病起於寒 

序:養生不排寒,一切都白忙 

我從大阪大學醫學系畢業後,成了耳鼻喉科的醫生。剛開始, 光是診治病人就佔去了我全部的心力,等我累積了十多年的治療經驗,看到許多病患為了治療花費大筆金錢、耗時耗力就非常難過, 實在很想讓他們不必嘗到如此痛苦的經歷。只是自己沒辦法簡單、 快速又便宜地治好病患,就會覺得自己辜負了他們,對於西醫這種將人體看作器官零件、只對局部做檢查治療的方式,產生了極大的疑惑。

想要徹底斷絕病根,就不能只看生病的部位,必須觀察全面的人體。既然如此,有沒有比現今醫學更全面的治療方式呢?我努力尋找並研究,最後找到了中醫。但我並不滿足於知識與理論面,開始拿自己及家人的身體當實驗品,嘗試了針灸及中藥等各種相關治 療,對中醫有了更精通的暸解。 

我開始採用這種融合中西醫優點、全面性的治療方式,結果不但提高了療效,更讓許多病患慕名而來。最後出現了十分有趣的畫 面:明明是耳鼻喉科的診療室,卻擠滿了氣喘、糖尿病及痛風等應該去內外科診治的病患。結果,病患一個個痊癒了,卻因為我沒開藥、沒注射又沒動手術,到最後無法收取健保費,導致醫院的收入銳減,加上醫院施壓無效,最後我被迫離職。

而後,因為太多病患強烈要求我繼續看診,我便在一九八一年四月一日於自家開設診所。此後,我秉持著中醫「天人合一」的整體觀,繼續為病患們看診。

「排寒療法」則是我在一九八三年五月剛滿六十歲時所發現 的,當時我經常感到腳部冰冷且身體不適,在試著讓腳部溫暖起來 之後,竟發現所有不適不但消失了,身體也變好了。注意到這一點之後,我開始進行觀察,最後發現只要身體出現不適,便「將胸部以下泡在熱水里」,身體狀況就會好轉。我將這種療法稱為「半身浴」,現在已經是家喻戶曉的保健方式了,實在令人心喜。 

當我進一步要求病患養成穿多層襪及半身浴等幫下半身保暖的排寒習慣,治療效果更是大大提升。我自己本身更因此而擺脫了長年的肩膀酸痛及牙痛,同時從此不再感冒。

曾有一位長期為慢性中耳炎所困、嚴重到必須戴助聽器的病患來看診,三十年來他的耳朵不斷流膿,甚至被醫生警告很可能會引發腦膜炎。我建議他嘗試排寒療法,結果中耳炎竟不藥而癒,聽力也恢復到不需要助聽器的情況。雖然他的鼓膜因中耳炎而破裂,被判斷很難重新癒合,但也不是不能修復的。

我們人體隱藏著強大的自愈力(自然治癒力),能夠隨時將身體修復至健康正常的狀況。但是,「寒氣」卻會阻礙身體發揮這個能力,造成失常。因此,只要去除這個滯礙,接下來就交給身體與生倶來的自愈力即可。不必刻意「治病」,只要去除掉「寒氣」這個致病因素,身體自然就會「痊癒」,完全不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其它器具。

甚至還有因腎臟壞死而長期洗腎的病患,在採取排寒療法1年後,腎臟竟然恢復了功能。從西醫的角度來看,這簡直就是奇跡,連他的主治醫生都驚訝到說不出話來,但事實擺在眼前,由不得人不相信。

像這樣因進行排寒療法後莫明痊癒的例子,實在多不勝數。排寒療法和一般世間所認知的醫學截然不同,它認為「百病從寒起」,只要從飲食及心理上時時「保暖防寒」,就能無病一身輕。 雖然方法一點也不難,但還是有很多人做不到,因為他們缺乏「打從心底改變致病習慣」的決心。我認為是自己的診療方式有問題, 才導致病患出現如此輕忽的態度,在深深的自責之下,我於十年前關閉了診所。

但是,近來有越來越多支持排寒療法的人,從全國各地向我女兒幸惠提出邀約,希望她前往進行諮商或演講。即使排寒療法的實行方法十分簡單,只要看書就足夠了,但還是有很多人感到不安, 不斷重復詢問相同的問題。我女兒因此吃了不少苦頭,但也從中學習到許多事情。

排寒療法是一種「自療醫學」,主張自己種下的「毒果」,要靠自己根除。除了方法簡單,效果更是迅速。

雖然簡單,但大部分的人還是因為「穿多層襪很麻煩」或「無法堅持半身浴」等問題,最終半途而廢。寧可長年花錢看病、呑下 一堆處方藥,也不願貫徹這種自己就能做的簡單療法——說到底, 他們就是不相信自己身體的能力。

另外還有一個難關,就是中途會出現的「瞑眩反應」。當身體出現好轉,大家通常都會既驚又喜,但接下來就要開始面對身體和 心理的各種不適。這段過程眞的十分難熬,很多人就此半途而廢。 但是,為了身體健康,無論如何都必須熬過去才行。天助自助者, 如果凡事只想依靠外力,什麼事都不可能成功。

近來,一直被嫌棄又土又醜的五趾襪,開始流行了起來;「半身浴」或「足湯」等也成為普遍的美容妙方,許多年輕女性更開始 愛上「多層襪」這種舒適的保暖方式。到如今,「排寒」已經成為 眾所周知的健康概念,並滲透至所有人的生活之中。

花費了將近三十年的光陰,「排寒療法」才終於為大家所熟知,我感到既喜悅又欣慰。但是,坊間卻流傳著許多錯誤的觀念,瞑眩反應,一種體質改變或排出毒素後的好轉反應,常會出現各種疑似副作用的現象(如倦怠、 嘔吐或頭痛),但是瞑眩反應消失後,身體將變健康、疾病也會好轉,中醫甚至有「若藥不瞑眩,厥疾不瘳」(不起暝眩,症狀不愈)的說法。

為了讓世人對「排寒療法」有更深入及正確的瞭解,我和幸惠共同寫下了這本書。

如果感到自己堅持不下去了,請回頭再看一次書。希望正確的 「排寒療法」,能讓每個人走向「正確的生活方式」。我打從心底 祝福大家!   進藤義晴

排寒療法是日本醫生,進騰義晴,根據中醫理論,及自身30多年的實踐經驗所創立,經濟,不用花什麼錢,不用吃藥,不吃補品,沒副作用,簡單易行。他發現寒氣是萬病之源,是毒素之首,寒氣不除,疾病難癒。現代人因為不良的生活習慣,缺少運動,喝冷飲,吃冰凍製品,生冷水果,穿衣習慣等,吹空調,洗冷水浴,冬天腳部保暖不夠等,造成體內寒氣滯留體內,影響氣血運行,導致亞健康,鼻炎,高血壓,糖尿病,氣虛乏力,面色蒼白,疾病百出。只要把體內寒氣排除,疾病自然消除,身體自然康復。

排除寒氣的方法非常簡單方便,只要改變我們的穿衣,飲食等生活習慣,即可排出體內寒氣,方法簡單容易,效果神奇迅速,因為不用任何藥物,所以不會有任何副作用。簡單先給大家介紹一下具體方法,要祥細瞭解可看書。

: 穿多層棉襪,不論夏天,冬天,白天,晚上,根據自己條件和實際情況,穿六至十雙棉襪都可以,越多效果越好,裡面那雙用五指祙,有利於透氣排寒,外面的棉襪要保暖,寬松,勒得太緊腳趾會痛受不了,影響氣血運行。

: 夏天也應穿衛生褲保暖,或穿棉毛褲,保持下半身溫暖。上半身保持涼爽,要穿少,保持上涼下曖。

: 每天泡半身浴,手和胸部以上露外面,保持頭凉腳暖,泡半小時,寒氣重的可泡一個時,根據自身條件。沒條件可每天泡腳,時間長一些。泡好後馬上穿好襪子,以免著凉進寒氣。

: 飲食要求,吃飯時細嚼慢嚥,每口飯菜嚼透,一頓飯最好吃二十五分鐘以上,到半小時,感到有飽感即可,防止多吃,影響消化,在體內成為毒素。早餐以六七分飽,中餐以七八分飽,晚餐以五六分飽即可。慢吃對減肥也特別好。狼吞虎嚥,吃飯太快,往往易吃多,影響消化吸收,也增加腸胃負擔,多餘食物會成為毒素,在肚子里堆積脂肪,造成肥胖,傷害身體,影響健康。

: 晚上睡覺,可用熱水袋,放腳踝部或腳底,寒氣嚴重的膝部也可放,肚臍也可放。中午午睡也可用熱水袋,增加腳部溫度,有利於寒氣排除。睡覺也穿衛生褲,或棉毛褲,被子蓋下半身即可。原則是頭涼腳暖。

不過,根據我的經驗,最簡單有效的方式就是烘逺紅外線,可排濕排寒,還可將體內毒素和重金屬排出體外。

我每天早上烘一小時,身體各部位器官都很正常,精神也很好,尤其皮膚更加白嫩,建議大家可以試看看。  瀧德20191030

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