201907082013健康生活小叮嚀-108.07
◆台大物理治療柴老師、北體李老師與吳老師夥伴努力與GOODTV的協助，終於錄製完出十套休閒運動套裝課程，對於很少運動或沒時間運動的朋友，這也是想運動時一個好的開始呢！
以下連結跟大家分享囉！
第一套 跑步有氧 http://youtu.be/FyWCq0erv5Y
第二套 游泳有氧 http://youtu.be/NmCpBUWtPCE
第三套 武術有氧 http://youtu.be/g2KCXhTMVdk
第四套 太極有氧 http://youtu.be/PAbEW2ZetfM
第五套 肩帶運動 http://youtu.be/_RlMkDgILM4
第六套 核心運動 http://youtu.be/hcBJKlfsG4I
第七套 下肢運動 http://youtu.be/K6JUMXvkPNQ
第八套 肩帶伸展 http://youtu.be/GKjDnTIeSW4
第九套 核心伸展 http://youtu.be/iisYN1qq_fk
第十套 下肢伸展 http://youtu.be/jJjpgNkSXc
～其它分享～
◆當今世上唯一沒有癌症的國家！全國85萬人無人患癌！原來他們每天都吃這個「抗癌神果」！
◆日本40年經驗的癌症專家：千萬別上癌症的當！
◆愛，是養生健身的良藥
愛心＋行善＋寬容溫和＝健康之源
◆每天早上吃一片這個，我的肝功能正常了，腎結石也沒了，而且體質變好再也沒感冒過
http://ezvivi3.com/article/288732.asp
◆震驚世界的醫學發現，《進去體內的溫度決定壽命》：https://youtu.be/OALfl3aPfQo
◆當醋遇上葡萄乾奇跡便出現了
◆蔬菜水果不再怕坏？只需一个小动作，放很久都新鲜，太实用了
◆遠離骨質疏鬆、肌少症，骨科醫師教你怎麼吃
要記得多吃米飯少吃麵包、麵條、饅頭、少喝含糖飲料
◆口腔潰瘍、嘴巴破洞只要「這樣做」！一次就可以治癒哦！
◆三個驅蚊小妙招 https://youtu.be/TJq4ZaViqF4
～文章分享～
◆《猶太人的名言：錢，基本上是笑出來的！》
一個人的能力因熟練而具備，重覆是最重要的關鍵。
那到底要熟練什麼能力呢?
猶太人，為什麼能夠主宰美國華爾街，進而影響全世界？這跟他們的思維有關。
猶太媽媽每天都會問她的小孩：你今天在學校問老師什麼?
台灣媽媽每天問她的小孩：老師今天在學校教你什麼? 台灣的媽媽們，就這一點點的差別，造就小孩不一樣的一生。
猶太人會做生意，聞名世界，他們有三個名言：
一.不會笑，不要開店。
二.不會讚美，不要說話。
三.不會說故事，不要銷售。
雖然你我的產品都一樣，但是至少給別人的“感覺“不一樣。
因為，人不一樣!
人不對，產品不會對；人一對，產品無所謂。
猶太人的名言：錢，基本上是笑出來的…
◆中外健康大調查結論：健康長壽的原因應該是多方面的，不僅僅是飲食，也不僅僅是鍛煉，還不僅僅是優越的生活條件等等，而更重要的是人的心態，是人際關係 ，是樂觀的性格。 從而提出了九大途徑: ①笑，是營養素；②話療，是特效藥；③朋友，是不老丹；④寬容，是調節器；⑤奉獻，是利息收益，⑥淡泊，是免疫劑，⑦ 知足，是開心果，⑧隨遇而安，是大智慧，⑨仁慈善良，是福根！ 很有道理的一段話，送與朋友們分享共勉吧！
◆"動″！ 很精彩的一段話：
水不動就是死水，人不動就是廢人，錢不動就是廢紙 。
人生要有六動：
1，朋友靠走動； 2，團隊靠活動； 3，友情靠互動；4，資金靠流動；5，生命靠運動；6，成功靠行動！
動起來，生活就有激情。
