201907082013健康生活小叮嚀-108.07

◆台大物理治療柴老師、北體李老師與吳老師夥伴努力與GOODTV的協助,終於錄製完出十套休閒運動套裝課程,對於很少運動或沒時間運動的朋友,這也是想運動時一個好的開始呢!

以下連結跟大家分享囉!

第一套 跑步有氧 http://youtu.be/FyWCq0erv5Y

第二套 游泳有氧 http://youtu.be/NmCpBUWtPCE

第三套 武術有氧 http://youtu.be/g2KCXhTMVdk

第四套 太極有氧 http://youtu.be/PAbEW2ZetfM

第五套 肩帶運動 http://youtu.be/_RlMkDgILM4

第六套 核心運動 http://youtu.be/hcBJKlfsG4I

第七套 下肢運動 http://youtu.be/K6JUMXvkPNQ

第八套 肩帶伸展 http://youtu.be/GKjDnTIeSW4

第九套 核心伸展 http://youtu.be/iisYN1qq_fk

第十套 下肢伸展 http://youtu.be/jJjpgNkSXc

~其它分享~

◆當今世上唯一沒有癌症的國家!全國85萬人無人患癌!原來他們每天都吃這個「抗癌神果」!

https://youtu.be/vaw1RHALM2w

◆日本40年經驗的癌症專家:千萬別上癌症的當!

http://goez1.com/p153488.asp

◆愛,是養生健身的良藥

愛心+行善+寬容溫和=健康之源

https://youtu.be/I9trug_RUvU

◆每天早上吃一片這個,我的肝功能正常了,腎結石也沒了,而且體質變好再也沒感冒過

http://ezvivi3.com/article/288732.asp

◆震驚世界的醫學發現,《進去體內的溫度決定壽命》:https://youtu.be/OALfl3aPfQo

當醋遇上葡萄乾奇跡便出現了

https://youtu.be/r_AK6Aq8srE

蔬菜水果不再怕坏?只需一个小动作,放很久都新鲜,太实用了

https://youtu.be/UjmHAw9F4H8

遠離骨質疏鬆、肌少症,骨科醫師教你怎麼吃

要記得多吃米飯少吃麵包、麵條、饅頭、少喝含糖飲料

https://youtu.be/BS6OhJgiieo 

口腔潰瘍、嘴巴破洞只要「這樣做」!一次就可以治癒哦!

https://youtu.be/uXWu_UTIu78 

◆三個驅蚊小妙招 https://youtu.be/TJq4ZaViqF4

~文章分享~

◆《猶太人的名言:錢,基本上是笑出來的!》

一個人的能力因熟練而具備,重覆是最重要的關鍵。

那到底要熟練什麼能力呢?

猶太人,為什麼能夠主宰美國華爾街,進而影響全世界?這跟他們的思維有關。

猶太媽媽每天都會問她的小孩:你今天在學校問老師什麼?

台灣媽媽每天問她的小孩:老師今天在學校教你什麼? 台灣的媽媽們,就這一點點的差別,造就小孩不一樣的一生。

猶太人會做生意,聞名世界,他們有三個名言:

.不會笑,不要開店。

.不會讚美,不要說話。

.不會說故事,不要銷售。

雖然你我的產品都一樣,但是至少給別人的“感覺“不一樣。

因為,人不一樣!

人不對,產品不會對;人一對,產品無所謂。

猶太人的名言:錢,基本上是笑出來的…

◆中外健康大調查結論:健康長壽的原因應該是多方面的,不僅僅是飲食,也不僅僅是鍛煉,還不僅僅是優越的生活條件等等,而更重要的是人的心態,是人際關係 ,是樂觀的性格。 從而提出了九大途徑: ①笑,是營養素;②話療,是特效藥;③朋友,是不老丹;④寬容,是調節器;⑤奉獻,是利息收益,⑥淡泊,是免疫劑,⑦ 知足,是開心果,⑧隨遇而安,是大智慧,⑨仁慈善良,是福根! 很有道理的一段話,送與朋友們分享共勉吧!

 "動″! 很精彩的一段話:

水不動就是死水,人不動就是廢人,錢不動就是廢紙

人生要有六動:

1,朋友靠走動; 2,團隊靠活動; 3,友情靠互動;4,資金靠流動;5,生命靠運動;6,成功靠行動!

動起來,生活就有激情。

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