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200912101714零食熱量表

食物名稱 含熱量()
爆米花100g 459
洋芋片100g 555
蝦味先1包

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200910071417自製減肥菜單

現在公司同事剩4個人在吃減肥餐,不過有些人開始不想吃鮪魚罐頭還有土司,所以決定要自行更換菜單~新菜單如下~雖然吃了2個月了我連半公斤都沒瘦到~不過還是會毅力的吃下去的~

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200909122210Marco 有弟弟囉

勛他哥養了一隻紅貴賓~我們還不知名字~今天帶Marco去看弟弟~才二個月大~好可愛~

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200909111507好味減肥餐

連續3日進食可減6磅
  • 第1日
    早餐︰果醬麥包多士1塊、烚蛋(=水煮蛋)1隻、鮮榨橙汁1杯
    午餐︰紫菜蛋湯烏冬(=烏龍面)1碗、清茶1杯
    晚餐︰四季豆配肉片1碗、蘋果1個、香蕉1隻、雲呢拿(香草)雪糕半杯

  • 第2日
    早餐︰西生菜火腿湯米線1碗、清茶1杯
    午餐︰低脂芝士1片、麥包2片、凍鮮奶1杯
    晚餐︰椰菜鮮茄魚柳配意大利粉1碟、橙1個、雲呢拿(香草)雪糕半杯

  • 第3日
    早餐︰麥片(鹹)1碗、多士1片
    午餐︰雞蛋雜菜沙律(少許千島醬)1碗、橙汁1杯
    晚餐︰西蘭花(綠花椰) 雞柳配白飯1份、提子(葡萄) 10粒、雲呢拿(香草)雪糕半杯

★減肥守則
1.每天喝5杯清水(8安士/杯),宜在每餐之間飲用。
2.不可胡亂進食其他食物。
3.如早期未能適應,可進食2至3片鹹梳打餅或蘋果一個。

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200909011515測試最適合你的婚姻生活

有的人說,結婚需要很很大的勇氣,或許就是因為你不知道你的選擇是否是最適合你的。來做個小測試,看看你的性格最適合的婚姻生活會是怎樣的,或許會在你的愛情路上給你一點幫助……

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200909011510性格測試(吃蘋果)

在你吃蘋果時,有什么特別的習慣或喜好呢?

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