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      (中央社記者許秩維台北23日電)攝取過多糖分可能產生皮膚老化、長青春痘、肥胖等負面影響,教育部提供3個秘訣,包括改變選擇方法、降低攝取頻率、以健康飲品代替,鼓勵學生降低攝取含糖飲料。

      為減少學生攝取含糖飲料,提升英文補習班收費健康飲食觀念,教育部委託董氏基金會製作「大專校院推動減少攝取含糖飲料教學資源參考手冊」,內容涵蓋攝取過多含糖飲料的壞處、減少攝取含糖飲料的小撇步、白開水好處等資訊,以利大專推動減糖飲健康飲食教育。

      董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,攝取過多糖分可能對身心產生負面影響,如免疫力低、血糖不穩、蛀牙、皮膚老化、長青春痘、肥胖,甚至造成血壓升高、痛風、糖尿病、心血管疾病,長遠來看還可能提高骨折及罹患阿茲台北英文家教行情嘉義英文家教推薦海默症的風險,以及造成情緒波動大、專注力及學習力下降。

      教育部今天發布新聞稿表示,各級學校學生因飲食教育的實施,對健康飲食概念有更多理解;但大專校院學生的飲食多樣化、選擇性高,即便具有營養健康觀念,但為求便利性、適口性,多數有常喝含糖飲料、少喝白開水的情形。

      若想降低含糖飲線上英文補習班>台中哪裡學英文料攝取,手冊提供3個小秘訣,包括:改變選擇方法、降低攝取頻率、以健康飲品代替,例如改喝小杯或選無糖、微糖,也可從每天喝1杯,變成每天高雄外籍英文家教喝半杯或3天喝1杯,或改喝白開水、鮮乳、無糖豆漿、風味茶,最好天天喝水約1500至2000毫升,且要多次喝、慢慢喝。

      教育部表示,鼓勵大專校院運用手冊宣導「減少含糖飲料、多喝白開水」的觀念與認知,並向學生推廣用白開水取代含糖飲料的好處,可以控制體外籍英文家教台北英文補習班推薦重、皮膚健康、省錢等,希望大專生可以建立健康飲食習慣,養成良好生活型態,並落實於日常生活中。(編輯:施燕飛)1070523

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