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201111111816過度用腦能讓你發胖嗎?

在英國《每日電訊報》上的一則新聞標題很醒目"思維能讓你發胖"。加拿大的一個研究小組做了這樣一個實驗:14名女學生被分成三組,被分別要求進行這樣的腦力思維活動:一組只是放鬆地坐著什麼也不想,第二組要讀一篇文章並歸納出大意,第三組在電腦上完成一個記憶測試。完了之後,她們被邀請去吃自助餐,結果表明,第二組比第一組多攝入了203卡路里,第三組平均比第一組多攝入了253卡路里。   這項研究的工作人員,測量了參與者的血糖和胰島素濃度的變化情況,他說,有一套系統的理論可以支持這個新發現。在腦力活動後食慾旺盛,食量增加,加上體力活動減少,能引起體重增加。但是,他們也可能言過其實,因為這些結果也只是小組的實驗結果。  這項研究比較具有代表性,因為實驗中,三組志願者都是獨立完成活動。她們的平均年齡是22.8歲,平均身體質量指數為22.4。此外,在這些志願者的月經週期的前期和後期,她們的能量攝入量也有很大的波動。而且,這些志願者也是經過嚴格的篩選,她們必須不吸煙,在過去的六個月中體重保持穩定,身體質量指數在20至30之間。她們的飲食必須很有規律,沒有食物過敏史,沒有糖尿病,不能是素食主義者,不能在懷孕期,不能是經期無規律。而且,她們不能正在服用一些會影響食慾的藥,還要通過一個測試,看看是否有節食的傾向。這些志願者都是每週運動時間不超過三個小時。  在她們進行實驗的時間內,她們每天的飲食都很有規律:早上八點,早餐是白麵包,黃油,花生醬,奶酪和橙汁。然後,從早上十點半到自助餐時間,是腦力活動的時間。這個實驗持續了兩個月。在這個過程中,她們一天要接受七次血糖濃度、胰島素濃度和皮質醇濃度的測試。研究人員對體內皮質醇濃度很感興趣,因為據他們所說這跟飲食量有很大的聯繫。壓力增加會導致皮質醇濃度升高,皮質醇濃度升高又會導致食量增大。因此,他們用了大量的問卷調查,測試志願者的壓力和焦慮程度。  自助餐桌上食物種類豐富,而且在她們做完測試之後就立刻提供。她們有三十分鐘的時間可以任意地吃,而且所提供的食物遠遠超過了她們能吃下的份量。在自助餐結束後,食物都經過精密的測量,以確定她們吃下各種食物的份量。然後算出她們所吃下食物所含的熱量、蛋白質和碳水化合物的含量等。結果發現,在飲食結構上,沒有太大的變化。第二組和第三組在腦力活動結束之後,皮質醇濃度都明顯地提高了。而且,血糖和胰島素的濃度也一樣提高了。  

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201111091816韓星告訴你臉上毛孔大怎麼辦?

毛孔人人都有,但是為什麼有的人的臉就像剛出殼的雞蛋,細緻嫩滑的讓人有種想強吻的衝動,而自己的臉卻永遠像個花生殼,坑坑窪窪,沒有平滑的時候?臉上毛孔大怎麼辦?韓國女人的皮膚是被公認為最好的,真是讓MM們羨慕死了。廢話不多說,下面就讓當代著名的韓國明星們告訴你怎樣收縮毛孔吧。  NO1:缺水  宋慧喬  當肌膚的真皮層缺乏水分,表皮細胞就會開始萎縮,毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯,所以嚴重強調、保濕、還是保濕。  明星支招:宋慧喬 多喝水  「我最注重的是如何保持肌膚的水靈。每天早上一起床,就先喝一杯水(礦泉水)。  我的皮膚很薄,很容易乾燥,所以首先要給皮膚提供水分。從早晨的第一杯水開始,我全天至少要喝十杯水。  NO2:角質層  金智秀  皮膚長期得不到清潔,會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落,毛孔便會擴張起來。現在女性人手一張美容卡。  明星支招:金智秀 去美容院做護理  為了清潔皮膚,金智秀還經常用熱毛巾敷臉,大概每星期敷2~3次,通過敷臉使毛孔擴張後,用冰箱中冷藏的緊膚水收縮毛孔。除了自己動手之外,金智秀每週去接受一次專業護理,有空時就去做SPA。NO3:肌膚老化  李孝利  隨著年齡的增長,皮膚的血液循環會減慢,皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性,得不到適當護理的話,皮膚便會加速老化,毛孔也會自然擴大了。  明星支招: 李孝利 面膜+化妝水  具體做法:先用熱毛巾敷臉,然後做面膜,這樣可以有效去掉皮脂,防止皮膚排泄物堆積導致毛孔越來越大。最後,用在冰箱裡冷藏的化妝棉沾上化妝水,塗滿全臉,輕輕拍打,達到收縮毛孔的目的。  NO4:過盛的油脂  張瑞希  T字位的皮脂分泌特別旺盛,當過盛的油脂堆積在毛囊表面,就會令毛孔膨脹,使得 毛孔粗大。  明星支招:張瑞希 冰是絕招  張瑞希很重視每天基本的護理,每天早、晚洗臉,搽化妝水、化妝液,從不偷懶。  對付毛孔粗大,張瑞希的應付絕招是:前一晚將鐵湯匙放在冰箱的冰格中,睡醒後便將冰凍匙放在眼部,即時醒神,眼腫全消,並同時用以收縮毛孔。  這樣狠的動作,也難為了這些明星們的肌膚了,肌膚不細滑都不行啊。作為普通人來說,天天能堅持這樣可不是件容易的事,其實只要每天必要的肌膚護理加上有效的護膚產品就完全能解決毛孔粗大問題的。  細緻毛孔除了日常護理,更需要使用醫療手段。比如廣州美萊整形美容醫院的OS像束養顏療法,它能

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201111071815PhotoShop技巧-複製

複製技巧 19.按住Ctrl+Alt鍵拖動鼠標可以復制當前層或選區內容。 20.如果你最近拷貝了一張圖片存在剪貼板裡,Photoshop在新建文件(Ctrl+N)的時候會以剪貼板中圖片的尺寸作為新建圖的默認大小。要略過這個特性而使用上一次的設置,在打開的時候按住Alt鍵(Ctrl+Alt+N)。 21.如果創作一幅新作品,需要與一幅已打開的圖片有一樣的尺寸、解析度、格式的文件。選取“文件”→“New”,點Photoshop菜單欄的Windows選項,在彈出菜單的最下面一欄點擊已開啟的圖片名稱,是的,就是這麼簡單! 22.在使用自由變換工具(Ctrl+T)時按住Alt鍵(Ctrl+Alt+T)即可先複製原圖層(在當前的選區)後在復制層上進行變換;Ctrl+Shift+T為再次執行上次的變換,Ctrl+Alt+Shift+T為複制原圖後再執行變換。 23.使用“通過複製新建層(Ctrl+J)”或“通過剪切新建層(Ctrl+J)”命令可以在一步之間完成拷貝到粘貼和剪切到粘貼的工作;通過複製(剪切)新建層命令粘貼時仍會放在它們原來的地方,然而通過拷貝(剪切)再粘貼,就會貼到圖片(或選區)的中心。 24.若要直接複製圖像而不希望出現命名對話框,可先按住Alt鍵,再執行“圖像”→“副本”命令。 25.Photoshop的剪貼板很好用,但你更希望直接使用Windows系統剪貼板,直接處理從屏幕上截取的圖像。好的,按下Ctrl+K,在彈出的面板上將“輸出到剪貼板”點中吧! 26.在Photoshop內實現有規律複製 在做版面設計的時候我們會經常把某些元素有規律地擺放以尋求一種形式的美感,在Photoshop內通過四個快捷鍵的組合就可以輕易得出。 (1)圈選出你要復制的物體; (2)按Ctrl+J產生一個浮動Layer; (3)按旋轉並移動到適當位置後確認; (4)現在可以按住Ctrl+Alt+Shift後連續按“T”就可以有規律地複制出連續的物體。 (只按住Ctrl+Shift則只是有規律移動) 27.當我們要復製文件中的選擇對象時,要使用編輯菜單中的複制命令。複製一

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201109131523烹飪用水小竅門

做菜講究火候,煮飯也講究用水。   1、化凍用冷水,凍肉、凍蝦等用熱水化凍會失去鮮味。  2、直接用冷水做清燉魚或魚湯無腥味,但必須一次放足,如果中途加水,會減少原來的鮮味。   3、蒸魚或蒸肉時,待蒸鍋的水開了以後再上屜,能使魚或肉外部突然遇到高溫蒸汽而立即收縮,內部鮮汁不外流,熟後味道鮮美,有光澤。  4、熬豬油時,先在鍋內放入少量水,再將切好的豬油放入,這樣熬出來的油,顏色晶亮而無雜質。  5、煮肉或煮骨頭湯時應用涼水,並逐漸加溫,煮沸後用文火慢燉。如發現水太少,應加開水,切不可中途加冷水,以免湯的溫度突變引起蛋白質和脂肪迅速凝固變性,影響營養和味道。  6、煮肉湯時,應先將水燒開再放肉;最好先用冷水泡一會兒,再用文火慢慢煮。  7、熱水煮肉肉味美,冷水煮肉湯味香。  8、煮牛肉用開水,能使肉保持大量營養成分,味道特別香。  9、鮮肉煲湯,應等湯開後下肉;用醃肉煲湯,應冷水下料。  10、炒肉絲、肉塊加少許水翻炒,可以控制和彌補爆炒肉時水分損失,比不加水的鮮嫩。  11、蒸雞蛋羹時要用溫開水攪,蛋羹鮮嫩。  12、煎荷包蛋時,在蛋黃即將凝固之際,可澆上一湯匙冷開水,會使蛋熟後又黃又嫩,色味俱佳。  13、煎雞蛋時,灑幾滴熱水在蛋周圍和面上,可使蛋完整鮮嫩。  14、炒雞蛋時,一個蛋加一湯匙溫水攪勻,就不會炒「老」,且炒出的蛋量多,鬆軟可口。  15、先將蛋放在冷水裡浸濕,再放進熱水裡煮,蛋殼便不會破裂並且容易剝皮。  16、做菜湯時,應將水燒開再放菜,最好加入適量的澱粉。  17、炒、煮蔬菜時,不要加冷水,否則會使菜變老變硬;加開水炒出來的菜又脆又嫩。  18、炒藕絲時,邊炒邊略加清水,不但好炒,且藕絲又白又嫩,還能防止藕變黑;再加點蔥末、薑末和醋更佳。  19、用沸水煮新筍不僅容易熟,而且鬆脆可口;要使筍煮後不縮小,可加幾片薄荷葉或幾粒食鹽。  20、豆腐下鍋前,在開水裡浸泡一刻鐘,可清除泔水味。  21、將綠豆洗淨與涼水一併下鍋,等煮開後向鍋中加少許涼水,一般加3次涼水,即可把綠豆煮熟。  22、煮飯用開水,既可縮短時間,又可減少營養損失,因為維生素B1的損失程度與煮飯時間成正比。  23、蒸饅頭用冷水,放入饅頭後再加熱升溫,可使饅頭均勻受熱,並能彌補麵團發酵不佳的缺點,使蒸出的饅頭鬆軟可口。  24、煮乾麵條時,不必等水大開後下鍋,並應隨時加涼水讓

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201108301055投影機維護常識

投影機是一種精密電子產品,它集機械、液晶或DMD、電子電路技術於一體,因此在使用中要從以下幾個方面加以注意,下面以液晶投影機為例:1、機械方面——嚴防強烈的衝撞、擠壓和震動2、光學系統——注意使用環境的防塵和通風散熱3、燈源部分——停止使用後不宜馬上斷電4、電路部分——嚴禁帶電插拔電纜,信號源與投影機電源最好同時接地。 以上是以LCD投影機為例介紹的一些投影機使用中的要點,DLP投影機與其相似,但可連續工作時間比液晶機長,而CRT投影機的維護相對較少,由於基本不搬動,所以故障率相對很低。在購買時不僅要選好商品詢好價格,更要選好商家,弄清維修服務電話,有問題向專業人員咨詢,才不會有後顧之憂。我公司根據多年的投影機維修經驗,特為不同的用戶需求總結出了各具優點投影機、投影儀維護方法,供大家參考。一、教育行業 教育行業是目前國內投影機市場中數量最龐大的用戶群,因此這一行業中投影機的故障率頗高,教育行業(尤其是學校等)出現較高的故障率是基於幾個方面的原因,比如:長期高頻率使用、防塵、防高溫措施不當、缺乏專業技術人員、技術維護不及時等等。因此,教育行業用戶最重要的是:1、注意投影機的防塵,對於固定吊裝的投影機應該定期進行防塵罩的清洗;2、盡量避免過高頻率、過長時間的使用,給機器充分的冷卻、休息時間。 二、商務用戶 隨著經濟的逐步回升,商務用戶再次成為國內投影機的主要用戶群之一。商務人士追求時尚,加上外出頻繁,一般青睞於便攜、超便攜機型.而這一用戶群由於其工作特性,在投影機的保養和維護方面應該特別注意以下幾個問題:1、謹防磕碰、摔跌。最好選配一個合適的背包;2、盡量避免高頻率、過長時間使用;3、避免開機時搬移投影機—目前,大部分投影機、投影儀使用金屬鹵素燈,在點亮狀態時, 燈泡兩端電壓 達60-80V左右,燈泡內氣體壓力大於10kg/cm,溫度則有上千度,燈絲處於半熔化狀態,因此,在開機狀態下嚴禁震動、搬移投影機,以防止燈泡炸裂;4、停止使用後不能馬上斷開電源並將機器裝包,應讓機器散熱完成後自動停機,在機 器尚處於散 熱狀態時斷電造成的損

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