第五梯次第三天（D+14）
今天是環島最後一天的行程，也是最艱苦的一段，因為今天要闖過北宜公路回台北。
總教頭說，爬北宜等於二個半壽峠，在速度無法提高的狀況下，只好以時間換取空間，所以我們早上四點就起床了，五點鐘集合吃早餐，五點半出發。
摸黑集合吃早點，準備發起拂曉攻擊。
0545出發，還是比規定時間晚了15分鐘，不過這時天剛破曉，不至於完全摸黑。10分鐘後穿過國道五號高架橋下，順著台9線左轉進入北宜公路起點，從現在起將有長達13公里的連續上坡，直到北宜高點石牌為止，這一段就是有名的九彎十八拐。
蘭陽平原的晨曦中，隱約可見浮於海外的龜山島。
自從國道五號通車後，北宜公路大受冷落，車流量稀少，反而成為理想的單車道路。晨曦中騎在無車的寬大馬路上，享受著縷縷山嵐及陣陣涼風，一邊欣賞蘭陽平原頭城海岸，龜山島在遠方若隱若現，前變用中盤、後變在3至5盤間來回變換，騎起來輕鬆愜意，每到大彎處就是看風景的時機，甚至隨興停車拍照亦可。
梅姬颱風的豪雨之後，蘭陽平原處處水滿為患，天上的烏雲壓的很低，大雨的陰影仍未遠離。
全程以大盤騎上北宜的瑪莉，令人服氣！
0720登上北宜高點石牌，從北宜起點到這總共
輕鬆談笑的三位大哥，正是領先登頂的前三名，絲毫看不出疲累。
虎字碑？不是應該在草嶺古道嗎，怎麼這邊也有一個？
細看石碑下方的「虎字碑緣誌」記載，原來當年劉明燈總兵巡視南北路營伍，在今草嶺遠望坑雋刻「虎」字摩崖石於道旁山岩；翌年南巡淡蘭跑馬古道，于坪林鄉石槽村石槽子，另提一「虎」字立於山巔，其作用皆為辟邪逐厲，鎮風止煞。
為什麼沒聽說這邊也有塊虎字碑呢？原來是在民國50年國軍拓寬北宜公路時，將此虎字碑移至國防部博愛營區內保存，民國64年時台北縣政府為舉辦文物展覽時才查出此文物的流向；最後是在民國94年才正式遷回坪林鄉。
所以這個虎字碑也是真的，不過卻是複製品，正品在坪林茶葉博物館內。
「跑馬古道」從北宜公路最高點的石牌往下走，經上新花園，抵達礁溪五峰路，全長約
靠崖邊另有一「金面大觀」石碑，「山開金面石碑崇，俯瞰蘭陽入眼中」是旁解說牌上的句子。過去這裏是眺望蘭陽平原及龜山島的最佳景點，但現在已經被新建的觀景台給取代了。
0739落後隊友陸續抵達，教練將車隊分成二個小隊，先頭部隊先行啟程往坪林。由於此去一路下坡，直到坪林約19公里的路程，海拔下降350公尺，只有中途一段約3公里的緩上坡，教練特別叮嚀車速勿太快，需注意保持距離，並每20秒放行一車。
0830到達坪林橋，進入坪林市區後領隊讓大家在小七休息喝點熱飲，並等候第二小隊抵達集結。這時太陽也露出臉來，身體暖過來後脫掉雨衣，感覺舒服多了，再來因為要登上北宜的另一個高點──海倫咖啡，教練特別讓大家在此多休息一陣子。
0926再度啟程，1032到達海倫咖啡，將近70分鐘走了11.5公里的路程，爬高350公尺，和第一段花85分鐘爬上九彎十八拐登高500公尺相較，顯然是差多了。不過大家都非常高興，因為從這裏只要順著北宜公路滑到新店，整個環島行程就完成了。
黃櫸皮寮一戶民宅的私房瀑布。
這邊的視線很好，蜿蜒的北勢溪從腳下流過，溪水因颱風剛過而呈混濁；對面尖聳的山頭應是坪林火炎山，直上山頂的稜線很是可觀。
車隊順利登上海倫咖啡，執行長露出欣悅的笑容。其實此地的地名為風露嘴，只因往來遊客到此多在海倫咖啡休息，久而久之就把原地名給忘了。
大家就在這休息看風景，整個石碇、筆架連峰及黃帝殿都在視線內。沒多久KHS單車學校環島團也陸續到達，二隊人馬幾次的交會，已經變得很熟了，後來還在同一家餐廳午餐，直到1250才分頭出發，繼續未竟的旅程。
單車旅遊的最大優點就是，辛苦爬高之後，必然以不費力的輕鬆滑行回報之，雲海國小、碧山派出所、二格公園、大崎腳、青潭瞬間彈指而過，1330到達捷運新店站，車隊最後一次集結。
不一樣的911，台9線北宜公路的起點，走過北宜之後，應該就不會再有叫救命的感覺了。
在北新路和新店中正路口的公園拍到的沖繩小灰蝶。
因為到達終點站耕莘醫院的預定時間為1500，臨時協調只能提早到1430，所以我們先在此休息。
1420車隊到達耕莘醫院，直接將單車牽入院內，從大門口起就受到熱烈的歡迎，每人都收到一枝慰問的玫瑰花，並且有唱詩班演唱詩歌、辣媽動感熱舞，氣氛非常熱絡。
安寧基金會董事長和耕莘醫院副院長都在大廳內迎接我們，媒體的閃光燈不停閃爍，五位全程環台的勇士更是全場焦點，基金會特別頒贈每人一份紀念品。
承辦本次環台大任的野樵生態協會理事長，楊總教練將隨隊巡迴全省、蓋滿各重要景點章及地方人名的環島地圖，獻給安寧照顧基金會，作為珍貴的永久紀念。
陪我六天踏騎350幾公里的單車號碼牌。
整個歡迎儀式歷時一個多小時，結束後所有參與環島成員依依不捨的相互簽名留念，有的要求隊友將名字簽在穿了15天的車衣上，有的將單車上的號碼牌拆下帶回家當作紀念。
全體騎士與院方人員合照。
美好的旅程總有結束的時候，我們以接力踩踏千里的方式宣揚安寧照顧的理念，以及預立醫療自主計畫的作法，相信多少已經將種子播撒出去，假以時日必能為廣大國人所接受而蔚為主流，讓每個人都能保有最後的尊嚴，平順的走完人生旅程。
安寧照顧基金會20周年的環台宣導活動，雖然我只參加了二個梯次、300多公里的路程，但從第一天關渡出發，到最後一天回到新店，中途還遇上颱風攪局，仍然陪著完成環台的壯舉，共同劃下圓滿句點，這也算是另一種從頭到尾、有始有終的參與，個人深感有幸，同時也與有榮焉。
隔日平面媒體的報導。
騎乘的里程：
三天合計：(69.6+21.7+65.3)=
第一梯(198)+第五梯(156.6)=
經過的鄉鎮：礁溪、頭城、坪林、石碇、新店
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2012.02.28.補記：
感謝老畢提供的15天軌跡檔，得以製作「踩踏行千里，接力傳安寧」單車環島的全程航跡圖（含途中住宿的14家旅店及訪問的10家院所）：
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