內洞國家森林遊樂區又稱為娃娃谷，位於台北縣烏來鄉信賢村，海拔高度在230至800公尺之間，集合了南勢溪及其支流內洞溪豐沛的水資源，擁有森林、瀑布群、水潭、溪流等多種景觀，和多樣性的動植物生態。

 

內洞瀑布正位於遊樂區中，因地形特殊，森林溪谷將瀑布緊緊包圍，負離子含量高居全國之冠，近年來國人慕名而來，經常人滿為患，成為夏天消暑的熱門景點。

內洞森林遊樂區，特殊的入口意象，強調其豐富生態。

上星期（0827）才完工啟用的遊客中心，看起來似乎尚未正式對外開放。

內洞森林遊樂區需購票進入，同時禁止攜帶寵物。

可憐的豆豆就這樣被迫留在門外，白哥見了不忍心，表示日前登玉山前峰，歸來後膝蓋仍在復原中，短期內需多加休息，因此自願留下幫忙照顧豆豆，一行人這才進入園區。

 

遊樂區內闢建觀瀑步道，沿南勢溪右岸通往內洞瀑布，地形平坦，長度僅1170公尺。走在林蔭密佈的步道上，頓時感到一陣清涼之意。

樹上族群茂盛的鳥巢蕨（山蘇），此為「片利共生」的最佳範例。【註】

清澈見底的南勢溪水流。

設施完善的洗手間，左邊位於步道旁的是無障礙專用厠所，一般遊客使用右上方的男、女厠所。

上圖步道左側水泥舖面的部分，是專為殘障人士設置的無障礙步道，輪椅或嬰兒車可順暢通行。

 

位於南勢溪對岸的烏紗溪瀑布，為一娟秀的迷你小瀑。

桂山發電廠沿溪岸佈建的擴音系統

羅好水壩，始建於日據時期昭和十七年（1943年），為川流式混凝土引水壩，引南勢溪水經4.8公里隧道送往烏來發電廠發電，台電公司為配合尖峰時刻發電，民國54年將堰頂加設弧形閘門。

「羅好」之名來自泰雅族語「Rahau」，而「Rahau」在泰雅族語的意思是「濃密的森林」之意。

 

一路徐行晃悠，25分鐘後來到南勢溪與支流內洞溪匯流處，步道在此左轉出現一道階梯，階梯盡頭一座涼亭，此為觀賞下層瀑布的地點。

 

內洞瀑布共分上、中、下三層，下層瀑布在步道下方，高僅三公尺，因位置較隱密，一般遊客多直接略過，逕往中層。

 

樂水橋，橋上是欣賞中層瀑在的理想地點。

中層瀑布高19公尺，水量豐沛，從樂水橋上可見其奔流而下的氣勢。

走過樂水橋到對岸，有一較大的平台，設有大型長條狀涼亭，被規畫為戶外教室，可休閒、野餐、教學，或進行團體活動。

若不過橋，步道續往上為一寬敞的休閒廣場。

休閒廣場除了大型涼亭外，還設有野餐桌、長條椅及洗手台，還提供拓印區，讓對生態有興趣的遊客拓印留念。

續行可到中層觀瀑台，此處距第二層瀑布又近了些，在聲勢上又強了幾分，居高臨下的視角，讓瀑布潭一覽無遺。

通往上層瀑布的步道。另有一左叉可上登至內洞林道的「森林浴步道」，長1720公尺，來回約90分鐘。由於今天純粹為賞瀑的清涼行程，且白哥一人在外幫忙守著不能進來的豆豆，這森林浴步道就留待下次再說了。

這時有人發現步道靠山壁一側，有一條龜殻花藏在石頭縫中緩慢蠕動著，您可看出有何端倪？

一路龜速慢行，終於到達上層瀑布觀瀑台，從遊樂區入口到此，區區1.1K的步道剛好走了100分鐘，這種速度還不是普通的慢啊！

這觀瀑台是改建的，原來舊的涼亭已被拆除，現在的觀瀑台將遊客全限制在平台上，無法接近瀑布潭。不過座椅數量不足，已有位置的人都想多待一會，其餘大多數遊客只能站著觀賞瀑布，三二分鐘便即離去，空有再多的負離子、芬多精也是枉然。

 

▲2005年初遊內洞瀑布所見景象。

▼現在的內洞瀑布，瀑潭邊少了遊客的身影，恢復純靜的自然景色。

 

這時統哥的西瓜又上場了，這麼炎熱的天氣，來一片冰涼香甜的西瓜真是幸福啊！金剛嫂端出來整鍋的石花凍，那就更誘人了，這石花菜是四月份在石門海邊大夥一起去採收的（見石門海邊採石花菜一文），這時嚐在嘴裡的味道，自然不同凡響。

 

內洞瀑布前全體合照

內洞三瀑，以這上層瀑布的規模最大，也是遊客最接近瀑布之處，因地形關係，水流沖激而下產生的負離子，被侷限在峽谷中不易散失，故而密度極高，遊客在此可充分享受負離子的洗禮。

 

臨去前再多看一眼

一行人在觀瀑台停留了半小時，因惦念留守在外的白哥，遂早早收拾行裝往回走，半小時後出遊樂區大門，與白哥會合，轉往烏來老街午餐，算是中秋節前同學們的簡單聚會。

 

難得今天行程超輕鬆，一頓飯長達二個小時，大家天南地北的閒聊，忘了時間流逝，成為這盛夏溽暑中，一個值得回味的清涼午後。

 

後記：

一、

每次到烏來，看到烏來橋上這個路標，總會讓我想起三十幾年前的往事。

 

記得官校剛畢業的時候，派任海軍「福山」軍艦擔任損管官，有一天和隊上弟兄到烏來遊玩，剛下車往烏來老街走，就看到這個路標，幾個人的反應都一樣，不約而同的轉頭看著我這個名為「孝義」的隊長，然後二話不說就將我抬起來，丟到烏來橋下！

 

喔，不是丟到河裡，是直接在橋上玩起海軍傳統的「顛人」遊戲，就是抓住被顛者的四肢騰空，其中一人壓住其腹部，連續以臀部撞擊地面，直到被顛的人告饒為止，這多少帶點懲罰的性質，但我絕對是無辜的，只能怪實在是太湊巧了。

 

二、

烏來吊橋係2011年新建的，在烏來立體停車場附近，位於烏來老街及烏來觀光大橋間為一橫跨南勢溪之景觀人行吊橋，長度105公尺。

 

佇立吊橋之上，登高俯瞰南勢溪河岸，可北觀紅色觀光拱橋，南望南勢、桶後溪匯流及露天溫泉之特殊景緻。另以觀光需求，吊橋設有夜間燈飾，讓烏來的夜晚，憑添幾分顏色。

航跡圖：

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【註】：

兩種生物生活在一起時，若只有一方的生物獲益，而另一方卻無利也無害，稱為片利共生。有關共生的關係與說明，請參考維基百科「共生」。

 

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