202105231003「非怎樣不可」的人生,注定辛苦。


非怎樣不可」的人生,注定辛苦。

 

上週當宣布疫情進入3級時,

當下我就決定:「取消」所有面對面的個案晤談。

(雖然機構還是允許做個案晤談的)

我不想我的個案冒險「出門」,

我也不想自己暴露在「風險中」。

是的、我很謹慎小心,

不是因為我是魔蠍座(哈)

是因為、

#我很愛自己。

.

其實、我們該練習的是:「取捨

#事有輕重緩急。

.

有些事、不急於一時,

人要學會轉彎、

學會判斷「當下的發生」、不要錯估形勢。

.

近日回絕了許多演講或課程邀約,

不急、

一切等疫情舒緩了再說。

.

6月工作坊也決定延期到8月再說,

順應改變、

不擔心、不著急,

「該怎樣、就怎樣。」

.

生命無常」、

不管你要不要接受無常、生命就是如此。

你抗拒也沒用。

.

「你不擔心沒工作、沒收入嗎?」

老實說、

#我的生存焦慮、近年已經少之又少,

此刻、我更明白:

人生有比金錢更重要的東西。

比如說:健康、關係、生活

.

生命的功課、不過「取捨」罷了。

.

人生無常、

但心境可以「如常」。

.

生命要學會轉彎、

練習「切換生活模式

疫情是最好的修練時機。

.

近日的生活模式:「安心居家生活練習」:

早起、清潔、打掃、拖地、洗衣、靜坐、站樁、脈動、

滾輪、拉筋、閱讀、書寫、看韓劇(從#如蝶翩翩到 #我的遺產整理師)

練習做菜、每日山上或河堤徒步10公里(無人山區、且戴口罩出門)、

寫生活沉思日記、看臉書(不過這個要節制)、關心友人、

晚上11點睡覺(老實說、這點比較難。一週只做到幾次,哈)

.

一個人、練習獨處。

 

當你不再喋喋不休、可以安靜下來時、

你才能跟自己深入對話。

.

近日獨處、

發現、

不說話其實挺好的。


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7月工作坊、日期如下:

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●台中班:202171718日(週六日,即將額滿)

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6月工作坊延期到8月,日期如下:

●台北班:2021878(週六日,早上950到下午5:00

●台中班:202182122(週六日,早上950到下午5:00

 

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