202103270922憤怒是一把火、最先燒到的是自己 ----寬恕之道,是先原諒自己、不是原諒別人

 


憤怒是一把火、最先燒到的是自己

----寬恕之道,是先原諒自己、不是原諒別人

 

 

去原諒那些曾經傷害你的人,

不是因為、你想對別人的慈悲、

而是因為、你想對你自己慈悲。

 

#憤怒是一把火、最先燒到的是自己。

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如果,真的、真的做不到原諒、

那就、原諒自己「不能原諒」吧,(人不能騙自己)

 

此時、你該做的:

是直面自已內在的憤怒,

看見內心「那把燃燒的熊熊烈火」。

好好把「憤怒」說出來、被看見、被理解,

好好去疼惜當年那個受傷的自己,

好好去療癒自己的創傷。

.

不要讓自己一直處在憤怒狀態、

你會被自己的憤怒給「燒」傷、

這是「二度傷害」。

而這次傷害是自己造成的,

與別人無關。

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別人可以傷你一次、

但別讓別人傷你第二次。

 

如果不處理憤怒、你就會讓憤怒繼續停留在你心裡燃燒,

然後傷害自己、也傷害你周遭的人,

別讓自己「二度受傷」。

 

所以、現在你要做的,

不是否認憤怒、或讓憤怒之火繼續燃燒

你要做的是:「去理解」

去「理解」自己內在的憤怒、

去「理解、當年的發生,

當年發生了什麼事,

為什麼別人要傷害你?為什麼你會被傷害?

 

透過「理解」,你才能與自己「和解」。

 

你需要做的、不是急著去原諒別人,

而是先去原諒自己。

 

請先原諒:當年不完美的自己、

進而你才有可能、

去原諒當年那些讓你受傷的人們。

 

是的,其實大家都不完美,

不完美、沒關係。真的沒關係。

 

每一個經驗都在幫助我們理解自己、參透人生

 

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