202103160928你需要這麼nice,一直去聽別人的抱怨嗎?---無效的聆聽、浪費能量

 


你需要這麼nice,一直去聽別人的抱怨嗎?

----無效的聆聽、浪費能量

 

 

為什麼不要一直聽個案抱怨?

因為人家是花錢來的,

如果治療師的功能只是去聽個案抱怨、

那麼他去找朋友抱怨就好了、不用花錢找你。

 

不要聽朋友一直跟你抱怨,

因為接收太多「負向能量」、對你的身心健康沒有幫助。

(注意,情緒是一種能量。能量會共振、情緒會相互感染

 

聆聽抱怨,請三思,

不要浪費你的時間、浪費你的生命。

(如果你時間很多、我沒意見)

 

不要聆聽抱怨的最重要原因是:

聆聽抱怨對當事人一點幫助都沒有。

有些人習慣抱怨,

因為這是他們的「習慣」,他們情緒發洩的方式,

他們只圖一時爽快就好,他們不想要有反思、更不想改變自己,

因此抱怨對他們人生一點幫助都沒有。

(偶而抱怨人生可以,但不要一直抱怨)

 

對了,順便邀請你再想想看:

為什麼你需要這麼nice,一直去聽別人的抱怨嗎?(明明你就不想聽)

你時間很多嗎?你真的是關心他嗎?

還是你害怕拒絕?想要討好?

還是你想當好人?想當拯救者?

請對自己誠實。

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如果個案一直跟你抱怨、你要如何回應?

 

我曾經的反應方式是:「如實反應

(諮商師是一種「鏡子」功能):

「你從剛剛到現在已經抱怨25分鐘了,你還有25分鐘可以談,

如果你要繼續抱怨我沒意見,因為出錢的是你,

但如果你希望從這件事中獲得一些新的理解,

你要不要想想看…..

(當然這不是唯一回應方式,要看個案與當時情況。這只是舉例而已)

 

如果朋友一直跟你抱怨、你怎麼辦?

(當然也要看交情與關係,沒有標準答案的)

1.   清楚自己的「底線」,我可以聽他抱怨幾分鐘,時間到馬上閃人。

2.    直接告知:「不好意思,我現在有事,無法聽你講話。」

3.    當然也可以更直接一點:「抱歉,我不想聽你的抱怨。」

 

沒有標準答案,

請自己思考、找到最適切的方式回應。

 

不管你是什麼回應,

只要你是「有覺知、有意識」的反應就好。

 

界線練習真的很重要、很重要

.

有界線的人、才是真正內心強大的人

 

PS:本文觀點僅供參考,不同意請略過就好。

你不用去說服誰,你最該說服的人,是你自己。


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