201211072313你幸福嗎? 你快樂嗎?

雖然這系列的課程, 幾年前早就很流行, 但仍非常值得介紹與複習...全部共23集

塔爾博士被譽為哈佛大學「最受歡迎講師」及「人生導師」.在這門課程中,教大家如何把快樂帶到生活中Bringing Happiness to Life。

「快樂是由我們的精神狀態而定,而不是社會地位或銀行存款」。

第一節課是概說,包括:正向心理學的起源,以及安靜及內省的重要。

講師舉米開朗基羅談到大衛雕像的例子,說明本節課程的精髓就是:鑿掉阻礙我們潛能的限制、鑿掉對失敗的恐懼,以及傷害我們的完美主義等等。

人生到底應該追求什麼才是最重要的?講師堅定地認為:幸福感是衡量人生的唯一標準,是所有目標的最終目標。 許多學生向學校反應,本門課「改變了他們的一生」。

主講人TalBen Shahar:哈佛大學心理學講師,(心理學碩士;哲學和組織行為學博士)

幸福課1-什麼是正向心理學-Positive Psychology-1- Tal Ben-Shahar

幸福課2-為何要學習正向心理學-Positive Psychology-2- Tal Ben-Shahar

幸福課3-幸福是一種隨機現象嗎-Positive Psychology-3- Tal Ben-Shahar

幸福課4-環境能改變人-Positive Psychology-4- Tal Ben-Shahar

幸福課5-環境的力量-Positive Psychology-5- Tal Ben-Shahar

幸福課6-樂觀主義-Positive Psychology-6- Tal Ben-Shahar

幸福課7-逆境還是機遇-Positive Psychology-Tal Ben-Shahar

幸福課8--感激-Positive Psychology-8- Tal Ben-Shahar

幸福課9-積極的情緒-Positive Psychology-9- Tal Ben-Shahar

幸福課10-如何改變-Positive Psychology-10- Tal Ben-Shahar

幸福課11-養成良好習慣-Positive Psychology-11- Tal Ben-Shahar

幸福課12-寫日記-Positive Psychology-12- Tal Ben-Shahar

幸福課13-面對壓力 自我和諧-Positive Psychology-13- Tal Ben-Shahar

幸福課14-過猶不及-Positive Psychology-14- Tal Ben-Shahar

幸福課15-完美主義-Positive Psychology-15- Tal Ben-Shahar

幸福課16-享受過程及運動的必要性-Positive Psychology-16- Tal Ben-Shahar

前半段續完美主義, 後半段講述運動的必要性

幸福課17-運動與冥想-Positive Psychology-17- Tal Ben-Shaharp

前半段講述運動的必要性, 後半段講述冥想...

幸福課18-睡眠觸摸與愛情的重要性-Positive Psychology-18- Tal Ben-Shaharp

講睡眠、觸摸和愛情的重要性

幸福課19-如何讓愛情維持長久-Positive Psychology-19- Tal Ben-Shahar

幸福課20-幸福與幽默-Positive Psychology- Tal Ben-Shahar

Shawn代課

幸福課21-自尊-Positive Psychology- Tal Ben-Shahar

幸福課22-自尊與自我實現Positive Psychology-Tal Ben-Shahar

幸福課23-收穫交流-Positive Psychology-Tal Ben-Shahar

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