201801100213醫師說可以賴床! 躲被窩活動關節助健康 天冷起床腦部循環差 沒暖身恐頭暈眼花

寒流來襲,早上起床會想再多賴床一下,醫師說,如許有益於健康!但是賴床可不是真的讓你繼續睡,醫師建議是可以先在被子裡舒展一下,活動四肢關節,讓血液輪回,身體暖和以後再起床,比力不會因為忽然起身,造成頭暈。別的,也有人因為四肢舉動容易冰涼,會穿襪子睡覺,不外醫師說,要看室內溫度,假如房間已開暖氣,穿太多反而輕易流汗,腳底流汗致使襪子濕潤,反而不會保暖,而會造成反結果。

xyz xyz 早晨起床,氣候冷颼颼,這時候候,就想在被窩裡,多賴一會兒,其實如許是有助於健康。可是賴床可不是真的讓你繼續睡。尤其血汗管疾病患者,末梢循環較差,突然起床,重心往下,心臟假如不夠力,沒設施維持腦部的灌注壓,腦部輪回變差,就容易頭暈眼花,所以起床前,醫師建議可以先賴在被窩裡,做舒展的動作,尤其是讓四肢關節 勾當活動,讓身體暖和以後,再起床。那天色冷睡覺時,避免四肢舉動極冷有人還會穿襪子入眠到底可不成行?醫師強調假如室內開暖氣,就不需要因為腳底輕易流汗 會造成襪子潮濕,反而會越睡越冷,若是真的需要靠襪子保暖也要注意材質。xyz xyz很緊的襪子紛歧定就是保暖,反而會影響血液輪回,天氣冷,想禦寒,可別穿錯了,造成反結果。xyz xyz


文章出自: https://www.ttv.com.tw/news/view/10701090014900N/568
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